很多人可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)龍須菜，但是對(duì)于龍須菜的了解卻不多
龍須菜可以起到一些抗病毒和抗癌的功效
并且龍須菜也可以起到預(yù)防便秘和緩解便秘的功效，因?yàn)辇堩毑巳绾蟹浅ＸS富的膳食纖維
所以說(shuō)龍須菜作為一種蔬菜類的食物
龍須菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍須菜中含有大量調(diào)節(jié)人體機(jī)能的活動(dòng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可以防止肥胖
、膽結(jié)石、腸胃病、便秘等代謝性疾病，降低血脂、血糖，改善動(dòng)脈粥樣化等功效。除此之外
多吃龍須菜
龍須菜的做法
涼拌龍須菜
做法：取龍須菜250克
、黃瓜150克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、鹽3克、大蒜泥5克、雞精2克。將黃瓜切成細(xì)絲，把清洗干凈浸泡開(kāi)了的龍須菜與黃瓜絲拌入大蒜泥、白醋、鹽、雞精、花椒油、香油即可食用。做海涼粉
將清洗干凈的龍須菜入鍋
，加適量食用水以中慢火將其煮至全部溶化后，舀入平底方盤，讓其冷卻成型后，即可以水果刀分割裝盤。同時(shí)，根據(jù)食用人的口味和興趣加入調(diào)味料，以供享用。也可以在煮化過(guò)程加入熟化的各式果蔬汁，做成果蔬糕享用。做茶飲
將清洗干凈的龍須菜入鍋
，加適量食用水煮成糖水當(dāng)茶飲用。具清熱解暑本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25092.html.
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