吃毛豆的注意事項

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3.魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用

，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病；

4.魚肉中富含維生素A

、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

吃毛豆時要注意挑選

毛豆是我們熟悉的一種豆類食物

，現(xiàn)在很多人都會愛吃，特別是在夏季的時候很多人都會i愛吃，我們常吃可以幫助我們起到一個養(yǎng)生效果，特別可以幫助我們很好的開胃，不過吃毛豆的時候一定要先挑選出優(yōu)質(zhì)的才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
吃毛豆是非常不錯的，這是非常健康的一種食物，吃起來對我們健康非常有好處，可以起到一個很強的養(yǎng)生效果，特別可以幫助我們很好的預(yù)防及產(chǎn)生，而且我們在挑選毛豆的時候要以新鮮青綠、莢形闊大、莢毛較白者為佳，豆仁越是飽滿、挺實越好，三粒莢的毛豆是為上品，這是我們吃毛豆的時候要上進(jìn)行嘗試的，這樣的毛豆吃起來非常好，對我們健康有很大幫助。
同時大家還要注意了，我們在學(xué)會了毛豆的選購之后，對于毛豆的儲存自然也是需要注意的