女人月經(jīng)推遲吃什么好

女人月經(jīng)推遲吃什么好

女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。那么女人月經(jīng)推遲可以吃什么來調理呢？下面就一起來看看，女人月經(jīng)推遲吃什么好。

女人月經(jīng)推遲吃什么好

1、紅糖

月經(jīng)推遲可以喝紅糖水進行調理。紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血作用。

2、益母草

將當歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

3、黑豆

黑豆中含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等物質，可以補充人體蛋白質、天然雌激素，對身體有很好的催經(jīng)效果。

4、山藥

山藥具有益氣養(yǎng)陰的功效，經(jīng)期食用可起到滋補的效果。

5、蝦

蝦含有大量的蛋白質、鈣物質和維生素，經(jīng)期食用可補充人體所需營養(yǎng)成分。

6、豬肝

豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料。豬肝能起到活血調經(jīng)作用。

7、瘦肉

瘦肉中的蛋白質含量較高，能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

月經(jīng)總是推遲吃什么好,月經(jīng)推遲量少喝什么藥

女生遭遇經(jīng)期大姨媽，是一件即高興又讓人憂心的事情，正常的經(jīng)期是具有規(guī)律性的，以28-35天為一周期，但因個人體質不同，經(jīng)期的周期和來經(jīng)時間也不盡相同。但是近年來月經(jīng)推遲成為很多女性的困擾，那么月經(jīng)總是推遲吃什么好?

月經(jīng)總是推遲吃什么好
以下藥膳適用于月經(jīng)不調引起的月經(jīng)推遲：烏骨雞湯。組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。歸地燒羊肉。組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。生化蜜膏。組成：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削?，或有瘀點，脈細弦澀。母雞艾葉湯。組成：老母雞1只，艾葉15克。用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。作用：補氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

月經(jīng)推遲的原因
1、有可能是你懷孕了

這一點經(jīng)常發(fā)生在已婚的女性身上，由于在婚后生活對避孕不是特別的在意，這樣一來，就很容易有意外“中獎”后，自己還不自知的情況。而懷孕的女性，會在十月懷胎期間，停止月經(jīng)的到來，這個是常識。所以對于婚后且處于生育期的女性來說，若是長時間沒有月經(jīng)到來，可以測試一下自己是不是懷孕了。

2、女性體內激素分泌紊亂

女性的月經(jīng)，其實就是在體內雌激素、孕激素和子宮內膜脫落的頻率導致的，但是當女性體內出現(xiàn)激素水平紊亂時候，不光會有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象出現(xiàn)，還會影響到女性的健康。

對于這一類女性來說，要想穩(wěn)定好月經(jīng)，可以適當?shù)倪M行中藥的調理，有助穩(wěn)定激素水平，還能改善痛經(jīng)等問題，對健康有益。

3、精神壓力過大

女性往往是比較理性的，所以就很容易出現(xiàn)情緒上的波動。而當女性有過大的精神壓力，或者是情緒波動較大時，就會導致體內激素水平的紊亂，從而使得月經(jīng)一直推遲。

4、服用藥物

如果在生活中，女性服用了一些傷害子宮或影響激素水平分泌的藥物，用來避孕或者是治療疾病。長期以往，不僅會導致體內激素水平的紊亂，還會導致子宮受損，從而造成月經(jīng)異常推遲，甚至會提前閉經(jīng)。

月經(jīng)推遲吃什么能快來

月經(jīng)推遲是不少女性都有遇到過，因為月經(jīng)推遲總擔心自己的身體是否出現(xiàn)問題，所以想知道吃什么能夠讓月經(jīng)快點來。下面我為大家詳細解說!

催月經(jīng)吃什么好?

1.當歸羊肉湯

羊肉250克，當歸30克，生姜10克。將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

作用：溫中散寒，補血養(yǎng)血，調經(jīng)止痛，主血虛型月經(jīng)不調，經(jīng)閉等。

2.豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每天服2次，用開水沖化，溫服。

作用：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍委熍匝摲α?，月經(jīng)推遲等等。

3.豬腰核桃湯

豬腰2個，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。

作用：溫腎填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)，月經(jīng)推遲者。

4.生化蜜膏

當歸、益母草各30克;川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克;炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調經(jīng)，可用于瘀血停滯型的月經(jīng)推遲，量少且黑，小腹疼痛者。

5.益母草煮當歸蛋

當歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個，紅棗適量。當歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。

作用：調經(jīng)止痛，適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

6.枸杞燉羊肉

羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈，切塊，鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時，至羊肉熟爛，調味。

作用：補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調。

月經(jīng)推遲的女性想要月經(jīng)快點來，最好堅持均衡的飲食，少量多餐，避免過甜或過咸的垃圾食物，以免你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜水果、雞肉、魚肉，補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質;避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適;禁酒，禁用利尿劑，利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。另外要注意保暖，防止受寒，避免冒雨涉水;調整自己的心態(tài)，即使月經(jīng)推遲也不要著急，只要你堅持調理，總有一天月經(jīng)會恢復正常的;養(yǎng)成有規(guī)律的生活，避免熬夜、過度勞累。

怎樣判斷月經(jīng)是否正常?

1.周期：月經(jīng)周期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規(guī)律性都屬正常。影響月經(jīng)的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也屬正常。

2.經(jīng)期：也稱行經(jīng)期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經(jīng)血干凈后過1、2天又來了一點，也屬正常現(xiàn)象。

3.經(jīng)量：經(jīng)期失血量一般為20-100毫升。經(jīng)血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預兆，長期經(jīng)血過多還可能導致貧血等癥狀。

4.經(jīng)血：正常經(jīng)血是暗紅色的，無血塊。如果經(jīng)血被阻塞，沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的.最大因素。

月經(jīng)不調的癥狀

1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5度。

2、經(jīng)期延遲。月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。

3、經(jīng)期延長。月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內膜修復延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。

4、月經(jīng)失調，還有月經(jīng)先后不定期。月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

5、月經(jīng)中期出血(又稱經(jīng)間期出血、排卵性出血)指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。

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