，還含有很多的蛋白質(zhì)和氨基酸成分，雖然這些含量要比豆粒少一些，但是同樣具備，所以吃荷蘭豆的皮也是能夠補(bǔ)充很多營養(yǎng)的，對于改善身體健康狀況也可以起到相應(yīng)的作用。而且荷蘭豆皮也有一些獨(dú)特的吃法，做好的話味道也并不會比豆粒差。

3、荷蘭豆皮的做法

荷蘭豆皮的做法有很多

，可以把它做成涼拌的吃，也可以把它做成炒菜來吃，通常把它做成涼拌著吃是比較具有風(fēng)味的，就跟涼拌黃瓜的做法差不多，做好的涼拌荷蘭豆皮，非常的清爽可口，能夠滋養(yǎng)脾胃，并且能夠起到提升食欲的作用。除了涼拌還可以把它炒著吃，直接炒荷蘭豆皮也可以享受到非常獨(dú)特的風(fēng)味。

通過上文的講解，我們了解到荷蘭豆的皮是可以吃的

，而且它的皮的營養(yǎng)價值也不低，吃法也有很多，所以在平時生活中我們可以經(jīng)常做一些荷蘭豆的皮來享用，既營養(yǎng)又美味。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25712.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除