麻花的熱量是多少(正在減肥中，能不能吃麻花？麻花熱量有多高??？)

麻花的熱量是多少

麻花這種食物大家知道嗎，它是一種小吃，其中最為出名的麻花應(yīng)該算是天津麻花了。麻花跟油條差不多，都屬于面粉油炸而成的，只不過在制作的時候，工藝不一樣。很多人在小時候應(yīng)該都是吃過這種麻花的，酥酥脆脆的，很好吃，而且很頂餓。當(dāng)肚子餓的時候，來吃上一兩根麻花，就感覺沒那么餓了。大家在食用的時候，有沒有留意過麻花的熱量是多少呢?一起來看看。

麻花的熱量是多少

每100克的麻花所含有的熱量為524大卡，一根麻花大約是4克，其所含有的熱量為21大卡，需要我們散步14.5分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的麻花中含有的脂肪大約為31.5克。

麻花的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，麻花的熱量是比較高的，因為我們吃100克的麻花等于攝入了524大卡的熱量。這是個什么概念呢?就是吃100克的麻花等于吃將近400克的米飯。因為麻花吃起來酥酥脆脆的，因此很多人在不知不覺中就能吃掉很多。如果不加以控制的話，一般連續(xù)吃五六根是不在話下的。那么就等于攝入了超過100大卡的熱量，等于吃了100克的米飯了。麻花的熱量為什么如此之高呢?首先，我們知道麻花屬于油炸食物，任何食物在經(jīng)過油炸之后，其熱量都會翻上好幾倍。其次，麻花在制作的時候，會添加很多的油，這些油的熱量也是很高的。最后，一些商家為了讓麻花的口感吃起來更好，可能還會添加一些其他的成分，這些成分也會導(dǎo)致麻花熱量升高。

減肥可以吃麻花嗎

因為麻花的熱量是非常高的，因此大家在減肥期間還是盡量不要吃或者少吃麻花了，因為吃多了的話，是對導(dǎo)致我們攝入的熱量過多的，而且麻花本身所含有的脂肪含量也是比較高的，對于我們的減肥是非常不利的。

看了上面的介紹，相信大家對于麻花的熱量是多少這個問題應(yīng)該是了解了吧，麻花這種食物吃起來味道還是非常不錯的，因此大家是可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┑摹２贿^對于減肥的人群來說，最好還是少吃一些，一天吃上一兩根就足矣了。因為麻花本身是比較干的，因此大家在吃麻花的時候，一定要注意多喝一些水。這樣也是有助于我們身體的消化了。

正在減肥中，能不能吃麻花？麻花熱量有多高啊？

麻花主要成分是淀粉，屬于高熱食品，盡量少吃，推薦：選擇低熱量食品

選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲，例如：新鮮蔬菜、水果。

選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低于白米，新鮮水果的熱量低于果汁，新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等。

選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物：這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多，例如：清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是可供你外食時選擇的上好的低熱量食物。

肉類盡量選擇魚肉、牛羊肉等：肉類所含熱量依種類不同，大致是：鴨肉>雞肉>豬肉>牛肉>羊肉>魚肉，所以盡量選擇魚肉和牛羊肉。

擴(kuò)展資料：

麻花，是中國的一種特色油炸面食小吃。起源尚不明確?，F(xiàn)主產(chǎn)于陜西省咸陽、山西稷山、湖北崇陽、天津、湖南。其中山西稷山以咸香油酥出名，湖北崇陽以小麻花出名，天津以大麻花出名。另有天津十八街麻花、河南汝陽縣麻花、江蘇藕粉麻花、河南寧平麻花、湖南新化趙氏麻花各具特色。作法是以兩三股條狀的面擰在一起用油炸制而成。

：麻花

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