干扁豇豆相對(duì)于涼拌豇豆而言又別具一番滋味,尤其是我們南方人在翻炒豇豆的時(shí)候喜歡采用這種烹飪方法
。干扁豇豆不僅口味咸香,而且色澤嫩綠、營(yíng)養(yǎng)豐富1
第一種做法雖然很簡(jiǎn)單,需要的材料也不是很多
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這種做法的干扁豇豆是葷素搭配的,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加全面
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第三種干扁豇豆的做法屬于家常做法,過程很簡(jiǎn)便
干扁豇豆的做法其實(shí)還有很多,但都大同小異
豆角是我們比較常吃的一種食材,又名豇豆
干煸豆角的做法
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、首先將豆角兩頭去掉,抽掉筋部,然后掰成均勻的段狀待用;2
、將處理好的豆角加入水中清洗干凈后待用;3、鍋中燒熱水后將洗凈的豆角加入焯水
,直至顏色變?yōu)樯罹G色后撈出瀝干待用;4
、肉末中加入適量的老抽、料酒等腌制半小時(shí)待用;5
、油鍋燒熱后將瀝干的豆角加入進(jìn)行煸炒,炒至兩面起皮為止裝盤待用;6、另起油鍋將辣椒
、花椒爆香后撈出然后將腌制好的肉末加入繼續(xù)煸炒后將瀝干的豆角加入繼續(xù)翻炒;7
、鍋中依次加入適量的食鹽、味精等翻炒均勻后便可裝盤食用。干煸豆角的注意事項(xiàng)
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、首先豆角要進(jìn)行焯水,因?yàn)槎菇鞘菍儆诒容^難熟的一種食材,焯水后能很好的縮短烹炒的時(shí)間。或則將豆角處理好之后加入微波爐中加入幾分鐘后變軟后再烹炒2
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、在制作干煸豆角的時(shí)候要注意將豆角烹炒熟了,否則可能會(huì)產(chǎn)生毒素,給人體帶來(lái)不必要的麻煩。以上就是本文針對(duì)干煸豆角的制作方法進(jìn)行的分享,豆角制作方法還有很多
,大家可以根據(jù)自己的烹炒習(xí)慣來(lái)制作。不過豆角中含有有毒蛋白凝集素,還有常說(shuō)的皂苷,這兩種物質(zhì)在高溫下會(huì)被分解掉,但是在烹炒時(shí)豆角沒有炒熟很容易會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐等中毒現(xiàn)象,嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)腸胃炎、四肢麻木等,因此在吃豆角的時(shí)候要多加注意。一
、干煸豆角只要注意以下2點(diǎn)就可以做到外焦里嫩:1、要大火煸炒豆角,不能加水,讓豆角自然干煸。2、炒的時(shí)候要盡量把豆角都分開,讓水蒸氣散開,不然豆角就被水蒸氣蒸蔫了。豇豆炒肉末豇豆角好吃,方法如下:
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