烤雞的熱量是多少

烤雞大家應(yīng)該都是吃過的吧，選擇一只童子雞，然后烤制一下，蘸上醬料，吃起來別提多么美味了。相信很多人都是比較喜歡吃烤雞的。那么大家在吃烤雞的時候，有沒有留意過烤雞的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

烤雞的熱量是多少

每100克的烤雞所含有的熱量大約為240大卡，1只烤雞可食用部分大約為475克，也就是說一只烤雞所含有的熱量大約為1139大卡，需要我們爬樓梯145.7分鐘才能將這些熱量消耗掉。

烤雞的熱量好嗎

從上面的數(shù)據(jù)我們可以很容易看出，烤雞的熱量算是比較高的了，因?yàn)橐恢豢倦u所含有的熱量居然達(dá)到了1139大卡，占到了我們一天所要消耗的熱量的一半。一般商家為了讓烤雞吃起來更加入味，都是會選擇個頭比較小的雞的，也就是一只烤雞，可能一個成年人最多兩頓就能全部吃完。這還不算米飯和其他的菜。因此如果我們食用烤雞的話，肯定是會導(dǎo)致身體攝入的熱量偏高的。另外，我們要知道，烤雞所含有的脂肪含量也是比較高的，100克的烤雞含有的脂肪就達(dá)到了16.7克。

減肥可以吃烤雞嗎

看了上面烤雞的熱量數(shù)據(jù)，我們應(yīng)該知道了，對于減肥的人群來說，最好是少吃或者不吃烤雞了。因?yàn)榭倦u的熱量實(shí)在太高了。如果大家實(shí)在要吃的話，那么最好是不要吃烤雞的皮，因?yàn)榭倦u的皮是比較肥膩的，很多的熱量和脂肪都是來源于皮，因此如果我們在食用烤雞的時候，不吃烤雞的皮的話，那么是可以在一定程度上減少熱量的攝入的。另外，大家最好不要因?yàn)榭倦u吃起來味道很好，就一個勁的吃烤雞，一頓最好是只吃幾塊就可以了。另外，在吃烤雞的時候，最好是再配合著吃一些蔬菜，這樣不僅可以起到解膩的作用，而且還能均衡營養(yǎng)的攝入，對我們的健康是比較有好處的。

看了上面的介紹，相信大家對于烤雞的熱量是多少這個問題應(yīng)該是比較了解了吧，大家在食用烤雞的時候，一定不要因?yàn)榭倦u吃起來味道很好，就一頓吃上很多，這樣的話，對我們的健康肯定是沒有什么好處的，大家最好是能夠控制一下食用烤雞的量，另外烤雞的雞皮最好是不要吃了，不然會導(dǎo)致我們攝入的熱量過高，不利于減肥。

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