<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    豇豆是什么季節(jié)的蔬菜
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-10 04:29:58
        
    

        
    
           
    豇豆是什么季節(jié)的蔬菜
    豇豆的做法很多，尤其是將其涼拌的時候更是受到歡迎
      。不過說起涼拌豇豆，很多人都會覺得只有夏季吃才過癮
      ，冬季或者其他季節(jié)享受都顯得太蒼白無力了
      。其實(shí)豇豆就是生長在夏季的菜品，因此可以在夏季盡情的享受豇豆帶來的美味
      。
    1、豇豆是夏季的時令蔬菜
    秋季是收獲的季節(jié)
      ，很多美味只能在秋季菜可以享受到
      。但不要失望，在炎熱的夏季也是有很多蔬菜是可以享受到的
      ，比如豇豆。豇豆是夏季的時令蔬菜
      ，我們在夏季是可以經(jīng)常吃到
      。豇豆在進(jìn)入胃部之后可以很好的補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分
    ，為何如此說呢?因?yàn)轸怪械膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有益于消化
    ，而且豇豆中適量的碳水化合物以及多種維生素對于身體的所需起到了很大的幫助。
    2
    、豇豆是6月上旬的蔬菜
    豇豆一般在每年的2月下旬或者3月中旬左右就開始育苗，育苗之后開始定植播種
    ，到了6月上旬過后就可以開始采摘了。但根據(jù)地區(qū)的不同
    ，播種時間也會有所差異。不管如何
    ，在夏季都是能夠享受到用豇豆做成涼拌菜，涼拌豇豆不僅能緩解夏季勞作后的炎熱
    ，還可以大飽一餐
    。
    3、豇豆在8月中旬也可以吃
    豇豆不是一次性采摘的蔬菜
    ，它就和采摘大蒜葉一樣，只要保護(hù)好根苗
    ，在規(guī)定的時間段之內(nèi)都是可以吃到豇豆的
    ，6月上旬至8月中旬都是豇豆生長的季節(jié)。過了這幾個月份
    ，豇豆就開始落葵了。當(dāng)然
    ，大棚培養(yǎng)種植的豇豆除外
    。
    如果你想嘗試自己種植豇豆，那么就要保證它的生長環(huán)境
      、溫度、土壤等
      。只要排水良好并且保證田地土質(zhì)疏松
      ，那么種植豇豆就能夠成功，但需要注意除草除蟲
      。
    一年四季都有什么時令蔬菜
      ？
    1-12月每個月可以種植的時令蔬菜有以下種類：
    
1月：青菜
      、卷心菜
      、菠菜
      、芹菜、蘿卜
      、慈菇
      、草頭、紅薯等
      。
    
2月：青菜
      、卷心菜、菠菜
      、芹菜、菜筧
    、生菜
    、各種蘿卜、芥藍(lán)等 
    。
    
3月：青菜、菠菜
    、芹菜、菜筧
    、花菜
    、韭菜
    、甘藍(lán)
    、大蒜、杭白菜
    、茼蒿、生菜
    、雞毛菜
    、菜筧、各種蘿卜
    、塌棵菜、丕藍(lán)
    、芥藍(lán)
    、筍等 。
    
4月：青菜
    、萵筍、雞毛菜
    、芹菜 
    、黃瓜等 。
    
5月：青菜、卷心菜
    、萵筍、雞毛菜
    、黃瓜
    、蠶豆、茭白
    、番茄等 。
    
6月：卷心菜
    、黃瓜
    、番茄、土豆
    、雞毛菜、刀豆（菜豆）
    、茄子
    、南瓜等 。
    
7月：豇豆
    、茄子、雞毛菜
    、卷心菜
    、冬瓜、絲瓜
    、毛豆、辣椒
    、土豆
    、扁豆、卷心菜
    、 空心菜等 。
    
8月：冬瓜
    、豇豆
    、茄子、青菜
    、雞毛菜
    、南瓜、絲瓜
    、毛豆
    、辣椒、土豆
    、扁豆、卷心菜
    、空心菜等 
    。
    
9月：青菜、冬瓜
    、蘿卜、絲瓜
    、毛豆
    、豇豆、茄子
    、辣椒、芋艿
    、茭白、卷心菜
    、扁豆等 
    。
    
10月：青菜
    、卷心菜
    、菠菜、芹菜
    、蘿卜、芋艿
    、茭白
    、花菜、茼蒿
    、生菜、花瓜等 
    。
    
11月：青菜
    、卷心菜
    、菠菜、芹菜
    、蘿卜、萵筍
    、花菜
    、薺菜、草頭
    、生菜、慈菇
    、青蒜等
    。
    
12月：青菜、卷心菜
    、博菜、芹菜
    、蘿卜
    、塌菜、薺菜
    、慈菇、花菜等
    。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
蔬菜的營養(yǎng)價值：
    

    
蔬菜的營養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)
    、維生素、纖維等
    ，這些物質(zhì)的含量越高，蔬菜的營養(yǎng)價值也越高
    。此外
      ，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)。通常
      ，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好
      ，其食用價值也較高
    。但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養(yǎng)素
    。
    
蔬菜的營養(yǎng)素不可低估
    ，1990年國際糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來自蔬菜
    ，可見蔬菜對人類健康的貢獻(xiàn)之巨大
    。
    
此外
    ，蔬菜中還有多種植物化學(xué)物質(zhì)是被公認(rèn)的對人體健康有益的成分
    ，如類胡蘿卜素、二丙烯化合物
    、甲基硫化合物等
    ，許多蔬菜還含有獨(dú)特的微量元素
    ，對人體具有特殊的保健功效
    ，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等
    。
    
據(jù)估計(jì)，現(xiàn)今世界上有20多億或更多的人受到環(huán)境污染而引起多種疾病
    ，如何解決因環(huán)境污染產(chǎn)生大量氧自由基的問題日益受到人們關(guān)注
    。解決的有效辦法之一，是在食物中增加抗氧化劑協(xié)同清除過多有破壞性的活性氧
    、活性氮。
    
研究發(fā)現(xiàn)
    ，蔬菜中有許多維生素
    、礦物質(zhì)微量元素以及相關(guān)的植物化學(xué)物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑
      ，所以蔬菜不僅是低糖
      、低鹽
      、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環(huán)境污染對人體的損害
      ，同時蔬菜還對各種疾病起預(yù)防作用
      。
    

    
人民網(wǎng)-少吃反季節(jié)蔬菜 巧用四季時令蔬菜表
    
-時令蔬菜
    
-蔬菜
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25836.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制
    ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
    ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
    ，最好多吃這3種食物
    ！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
                
                  
    ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
    ！">
                 
            
    
 
                
            
                
                  
    ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">