魷魚的熱量是多少

魷魚相信大家都是吃過的吧，可以烤著吃，可以炒著吃，味道是非常不錯的。魷魚因?yàn)椴幌褙i肉那樣有肥肉，所以吃起來還是非常過癮的。那么。大家在吃魷魚的時(shí)候，有沒有留意過魷魚的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

魷魚的熱量是多少

每100克的魷魚所含有的熱量為313大卡，需要我們打籃球56分鐘才能將這些熱量消耗掉。

魷魚的熱量高嗎

從上面的數(shù)值，我們可以看出，魷魚的熱量還是挺高的，我們吃上100克的魷魚，比吃上一碗米飯所攝入的熱量還要高。

吃一口魷魚等于吃四十口肥肉是真的嗎

網(wǎng)上流傳著吃一口魷魚就等于吃四十口肥肉的說法，這說法是真的嗎?下面我們來對比一下魷魚和肥肉的熱量。100克新鮮的魷魚所含有的熱量為75大卡，而100克新鮮的肥豬肉所含有的熱量大約是807大卡，單從熱量值來看的話，魷魚的熱量是要遠(yuǎn)低于肥肉的熱量的。但是我們需要注意的是，雖然魷魚的熱量遠(yuǎn)比肥肉低，但是膽固醇的含量卻是非常高的。100克的魷魚干所含有的膽固醇大約是971毫克，而差不多重量的肥肉含有的膽固醇大約是119.5毫克，雖然遠(yuǎn)沒有四十倍那么夸張，但是魷魚中的膽固醇的含量確實(shí)是非常高的。

吃魷魚的注意事項(xiàng)

從上面我們知道了，魷魚應(yīng)該是熱量低、但是膽固醇含量比較高的食物了，除此之外，魷魚還含有其他很多我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因此我們是可以適當(dāng)食用魷魚的，但是對于三高人群來說，最好還是少吃一些魷魚比較好，不然會對我們的健康造成影響的，這點(diǎn)大家一定要記住了。另外，因?yàn)轸滛~屬于海產(chǎn)品，所以大家在吃魷魚的時(shí)候，最好是不要同時(shí)喝啤酒，因?yàn)槠【浦泻芯S生素B1，它是嘌呤和甘酸分解代謝的催化劑，而魷魚中正好含有這兩種成分，因此如果我們一邊吃魷魚，一邊喝啤酒的話，會有引發(fā)痛風(fēng)或者生成結(jié)石的危險(xiǎn)。

看了上面的介紹，相信大家對于魷魚的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該比較了解了吧，對于大家而言，魷魚應(yīng)該是一種美味而且營養(yǎng)的食物，大家是可以適當(dāng)吃一些的，但是在吃的時(shí)候，上面的一些注意事項(xiàng)也是需要很好的了解的，這點(diǎn)大家記住了。

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