雞胸肉的熱量是多少

，但是因為沒有皮，還是受到很多人的歡迎的。那么雞胸肉的熱量有多少，大家知道嗎?下面我們一起來看下。

雞胸肉的熱量是多少

每100克的雞胸肉所含有的熱量為133大卡

，只有5克的脂肪。一般一塊雞胸肉的重量在120克左右，所以一塊雞胸肉的熱量為160大卡。

雞胸肉的熱量高嗎

雞胸肉是雞身上熱量最低的部分

，雖然和其他的食物相比較的話，熱量可能不算很低，但是在眾多的肉類中，應(yīng)該算是比較低的食物了。

減肥期間可以吃雞胸肉嗎

雞胸肉的蛋白質(zhì)含量很高

，只比魚類稍微低一些，但是熱量在眾多的肉類食物中算是幾個最低的之一了，所以我們在減肥期間當(dāng)然是可以吃雞胸肉的。

而且大家知道嗎

，雞胸肉幾乎是零碳水化合物的，即使我們吃上很多的雞胸肉，也不會有任何的碳水化合物的攝入。這也就是為什么很多想要鍛煉出肌肉的人群會選擇吃雞胸肉的原因了。

而且雞胸肉的做法有很多

，比如涼拌雞胸肉、水煮雞胸肉、宮保雞丁等等，不對于想要減肥的人群來說，并不是所有的菜肴都是適合食用的。比如宮保雞丁這種就不太適合減肥的人群食用，因為宮保雞丁在制作的過程中，需要加入很多的辣椒、辣油、花生米等等，這些食材的加入，會使得這道菜的熱量增加很多。如果大家比較追求減肥效果的話，這里建議大家最好是選擇吃水煮雞胸肉，稍微加一些調(diào)味料就可以了