酥餅的熱量是多少

酥餅的熱量是多少

酥餅大家應(yīng)該都吃過吧，是一種用面粉烤制而成的餅類食物。酥餅全國各地都有自己的特色，不過金華酥餅是在眾多的酥餅中比較著名的一種。大家在吃酥餅的時候，有沒有留意過酥餅的熱量是多少呢?下面我們一起來看看。

酥餅的熱量是多少

每100克的酥餅含有的熱量為489大卡，這個數(shù)值是個什么概念呢，就是需要我們走路128分鐘、跑步61分鐘、跳繩48分鐘、跳健美操104分鐘才能將這些熱量消耗掉。

酥餅吃了會發(fā)胖嗎

對于大家而言，對某一食物首先關(guān)注的就是它好不好吃，其次就是它所含有的熱量是不是很高。想要分析酥餅的熱量高不高，我們首先要知道酥餅的制作方法。酥餅是將面粉和好，揉成面團，里面包裹上梅干菜然后包起來放在火上烘烤而成的，酥酥脆脆的，特別好吃。在做酥餅的時候，需要往里面添加很多的糖分、豬油以及其他的調(diào)味料，所以我們應(yīng)該可以看出酥餅的熱量是比較高的。

這樣來說的話，既然酥餅的熱量比較高，那么如果我們吃多了的話，肯定是會發(fā)胖的。這點大家要知道了。

酥餅一天吃幾個合適

既然酥餅吃多了會導(dǎo)致我們發(fā)胖，那么我們是不是就一點都不能吃酥餅?zāi)?其實不是這樣的，我們知道身體發(fā)胖并不是完全由吃多少食物來決定的，如果我們的運動量比較大的話，即使攝入的熱量稍微多一些的話，也是不會發(fā)胖的，相反，如果我們幾乎不怎么運動的話，那么即使我們吃很少，也有長胖的可能。

所以如果我們想知道一天吃幾個酥餅合適的話，最好是大概估算一下自己一天消耗的熱量是多少。如果消耗的熱量比較多的話，那么即使吃個兩三個也是可以的，如果消耗的熱量比較少的話，那么最好是少吃一些，只吃一兩個就可以了。這點大家要知道了。不過無論大家消耗熱量多少，酥餅都不宜一次吃太多，因為吃多了可能會導(dǎo)致我們上火。

看了上面的介紹，相信大家對于酥餅的熱量以及食用的數(shù)量應(yīng)該是比較了解了，大家在吃酥餅的時候，應(yīng)該根據(jù)自己實際消耗的熱量來決定吃幾個。如果大家一時貪嘴吃多了的話，那么一定要記住及時做一些劇烈的運動來將這些熱量消耗掉，以免熱量過剩，導(dǎo)致我們身體發(fā)胖了。

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