牛肉面的熱量是多少

牛肉面的熱量是多少

牛肉面現(xiàn)在是非常受歡迎的食物了，我們?cè)诠浣钟龅斤堻c(diǎn)的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇一家面館點(diǎn)上一碗熱騰騰的牛肉面來(lái)吃了。煮好的面條放入碗中，倒入煮牛肉的湯汁，再配上幾片薄薄的五香牛肉片，真是人間美味了。不過(guò)大家在享受這樣的美食的同時(shí)，有沒(méi)有注意過(guò)牛肉面的熱量是多少呢?下面我們一起來(lái)看下。

牛肉面的熱量是多少

每100克的牛肉面的熱量是119大卡，需要我們散步82分鐘才能將這些能量消耗掉。這個(gè)數(shù)值對(duì)于一些食物來(lái)說(shuō)是比較低的，但是并不是特別低的，所以大家在食用的時(shí)候，還是需要控制一下所吃的量的。

牛肉面的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，牛肉面的熱量似乎并不是特別的高，100克的牛肉面比我們所吃的米飯熱量低多了。但是事實(shí)是不是如此呢?這里計(jì)算的只是一個(gè)比較理想的情況，實(shí)際上我們?cè)谕饷娴昀镔I的牛肉面，因?yàn)闉榱艘沟门Ｈ饷娉云饋?lái)口感更好吃，一般商家在制作牛肉面的湯底的時(shí)候都會(huì)加入很多的調(diào)味料。而且很多甚至還會(huì)在湯里面加一些葷油，讓我們吃起來(lái)口感更好。這些材料的加入，會(huì)使得牛肉面的熱量一下子升高很多，因此總體來(lái)說(shuō)，牛肉面的熱量并不是特別低的。

牛肉面減肥期間可以吃嗎

很多人挺喜歡吃牛肉面的，尤其是冬天天氣寒冷的時(shí)候，吃上一碗熱騰騰的牛肉面，是非常舒服的。不過(guò)我們?cè)跍p肥期間，盡量是少吃牛肉面的，即使想要吃，我們最好是自己在家制作比較好。

我們可以購(gòu)買新鮮的牛肉回來(lái)清煮成湯，牛肉撈出來(lái)制作成五香牛肉，面條放到鍋里面煮熟后撈出來(lái)，盛入到碗中，舀一勺清湯到碗里，加入少許的調(diào)味料，然后放幾片牛肉片在上面就可以制作而成了。

在熬煮牛肉湯的時(shí)候，最好是選擇熬煮清湯比較好，這樣熱量比較低，如果是選擇紅燒的話，熱量會(huì)增加很多，對(duì)我們的減肥是沒(méi)有好處的。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于牛肉面的熱量是多少以及牛肉面是否適合減肥人群來(lái)食用已經(jīng)非常了解了。大家可以偶爾吃上一碗牛肉面來(lái)?yè)Q一換口味，但是是不建議大家將牛肉面作為主食每天進(jìn)行食用的。這一點(diǎn)大家要記住了。

蘭州牛肉拉面的熱量是多少？

1碗蘭州牛肉拉面（500．0克）593大卡。

一個(gè)正常人每日所需的熱量，和他的體重有關(guān)。每小時(shí)攝取熱量和體重的關(guān)系，約為1千卡／小時(shí)／千克，即4．186千焦／小時(shí)／千克。所以一個(gè)重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：

所需平均熱量＝4．186千焦＊24小時(shí)＊50千克＝5023．2千焦

平均來(lái)講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會(huì)增加0．1MJ。普遍來(lái)講，一個(gè)成年男子每日約需9．25至10．09百萬(wàn)焦耳熱量；一個(gè)成年女子每日約需7．98至8．82百萬(wàn)焦耳熱量。一般小學(xué)生每日約需的熱量和一個(gè)成年男子的最低所需熱量相若，約9．25百萬(wàn)焦耳。

擴(kuò)展資料：

成人每日需要的熱量＝人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量＋體力活動(dòng)所需要的熱量＋消化食物所需要的熱量

消化食物所需要的熱量＝10％x（人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量＋體力活動(dòng)所需要的熱量）

成人每日需要的熱量＝1．1x（人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量＋體力活動(dòng)所需要的熱量）

成人每日需要的熱量

男性：9250－10090千焦耳

女性：7980－8820千焦耳

注意：每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于己于5000千焦耳－7500千焦耳這是維持人體正常生命活動(dòng)的最少的能量

-食物熱量表

人民網(wǎng)-成年人一天需要多少熱量

蘭州拉面的熱量是多少？

蘭州拉面每100克拉面的熱量是119大卡，500克蘭州牛肉拉面的熱量是593大卡。

蘭州拉面很接近大米的熱量。因此吃面條的話不會(huì)時(shí)體重發(fā)生很大的變化。蘭州拉面也有悠久的歷史，蘭州拉面?zhèn)髡f(shuō)起源于唐代，但已因歷史久遠(yuǎn)已無(wú)法考證。1999年，蘭州拉面被國(guó)家確定為中式三大快餐試點(diǎn)推廣品種之一。

蘭州拉面簡(jiǎn)介：

蘭州牛肉面，又稱蘭州清湯牛肉面，是“中國(guó)十大面條”之一，是甘肅省蘭州地區(qū)的風(fēng)味美食。它以“湯鏡者清，肉爛者香，面細(xì)者精”的獨(dú)特風(fēng)味。

“一清二白三紅四綠五黃”，一清（湯清）、二白（蘿卜白）、三紅（辣椒油紅）、四綠（香菜、蒜苗綠）、五黃（面條黃亮）著名。并被中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)評(píng)為三大中式快餐之一，得到美譽(yù)“中華第一面”。

一包康師傅牛肉面熱量是多少

康師傅香辣牛肉面的熱量(以100克可食部分計(jì))是477大卡(1995千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克康師傅香辣牛肉面的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的21%。
參考資料：更多康師傅香辣牛肉面信息見(jiàn)薄荷網(wǎng)食物庫(kù)www.boohee.com/...oumian

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