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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

百合的禁忌

綠色飲食在行動 2023-05-11 03:02:51

百合不能和什么一起吃

難道飲食百合不是隨心所欲

,想和什么食物搭配就和什么食物搭配嗎?若是這么想就錯了
,百合的營養(yǎng)價值雖然很高,也是養(yǎng)生必選的食物之一
。但是百合和其他食物放在一起吃的話,還是有很多地方是需要額外注意的
,尤其和百合相克的食物
。說了這么多
,百合究竟不能和什么一起吃呢?

1、百合不能和寒性的食物一起吃

因為百合本身就是寒性的食物

,若是在和寒性的食物搭配一起吃,久而久之就會加重身體的寒氣
,對于健康非常不利。比如:會出現(xiàn)感冒
、脾胃脹痛、消化功能下降等癥狀
。有哪些寒性的食物是不適合和百合同時吃的呢?花甲、海帶
、田螺、螃蟹等都是不適合和百合同食的

2

、百合不能和魚蝦
、花生一起吃

因為魚蝦

、花生等都含有豐富的蛋白質
,而百合尤其是干百合也含有豐富的蛋白質。百合的主要成分就是碳水化合物
,淀粉占了一大半,人體在吃了百合之后會刺激到消化腺的功能從而分泌大量的消化液
,此刻若是還同時吃了魚蝦、花生
、黑芝麻、雞蛋
、牛羊肉
、開心果等蛋白質高的食物
,胃部就會出現(xiàn)反酸的癥狀,嚴重的還會嘔吐不止

3

、百合不能和綠豆、大豆等一起吃

剛剛我們說了百合主要成分就是水和碳酸化合物

,富含大量的淀粉
。所以就不適宜再和含有豐富淀粉的食物同吃了
,否則會增加胃部的負擔。而綠豆
、大豆等就是富含淀粉的食物,因此不建議一起同吃
,當然消化功能特別好的人除外

4

、百合不能和羊肉
、狗肉等同吃

羊肉、狗肉都是屬于熱性的食物,而百合則是寒性食物

。兩者之間的反差太大
,對于腸胃不好的人來說如果將百合和羊肉
、狗肉一起吃的話,會出現(xiàn)腹瀉并且還會加重脾虛
。另外,這兩種肉類和百合一起吃還會影響到百合潤肺
、養(yǎng)陰的功效

百合一天吃多少為宜

百合既是一種觀賞的植物

,也是一種藥材。因為百合具有寧心安神
、補中益氣
、抗衰老
、止咳祛痰等功效,而且對于痛風也可以起到一定的治療作用
。所以,在我們的日常生活中適量的吃些百合有助于身體的健康
,那么每天吃多少才合適呢?

1、鮮百合每天吃三次

鮮百合對治療由于受涼所引起的咳嗽具有顯著的療效

,具體的吃法:第一、將300克左右的鮮百合清洗干凈之后和肉一起翻炒
,口感滑嫩
,還能起到治療疾病的作用(注意:盡量不要將鮮百合和豬肉、羊肉一起炒
,這兩種肉類和鮮百合相克;若是放在一起食用且量較大的話會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等食物中毒的癥狀)
。第二、將鮮百合煎水服用
,一天三次左右

2

、干百合每天吃20g左右

百合曬干之后并不影響它的營養(yǎng)成分,只是口感沒有鮮百合那么美妙而已

。但有些人卻偏愛干百合,所謂“蘿卜白菜各有所愛”就是如此吧
。干百合的吃法和鮮百合不一樣,干百合直接泡水喝:將20g—30g左右的干百合泡入溫水中即可
。干百合本身沒有毒性,但是量多了也會對身體造成一定的影響
,因此每天要適量,調養(yǎng)身體是個慢性過程
,急于求成反而會起到適得其反的效果。

3

、病后虛弱之人每天吃50g

百合除了炒肉、泡水喝之外還可以燉湯,這對于病后虛弱的人來說有極大的好處

,每天攝入的量在50g左右即可
。除了對病后虛弱的人可以起到調節(jié)作用之外
,身體健康的人群也可以適量的吃點百合
,這對于身體而言是沒有壞處的;尤其在干燥的季節(jié)飲食百合,不僅可以起到養(yǎng)身的作用
,還可以避免人體進入秋季之后染上一些疾病。

新鮮百合如何保存

新鮮的百合可以制作出各種各樣美味的佳肴

,根據(jù)個人口感的不同以及喜愛,可將百合或炒或燉和蒸都可以
。有些人喜歡吃百合,所以會一次性采購很多
,但是問題來了,多采購的鮮百合應該如何保鮮呢?下面就教大家保存的步驟以及方法

1、放在冰箱冷凍保存

生活在這個發(fā)達的社會中很多食物的保鮮方法都非常的簡便

,直接將食物放入冰箱里,這樣輕輕松松就可以達到保鮮的目的了
。新鮮百合也可以用這個方法來保鮮,直接將鮮百合洗干凈后瀝水
,放置陰涼的地方,然后用塑料袋裝好后放入冰箱
。只要包裝得好,這種保鮮方法可以將百合保鮮六個月之久
。其實不論是保鮮百合,還是保鮮的水果或者蔬菜
,都可采用這種方法
。但需要注意的是要定期清理冰箱
,否則會產(chǎn)生大量的細菌。

2、保鮮袋保存法

保鮮袋顧名思義就是用來保存食物的新鮮

,那如何用保鮮袋來保鮮百合呢?其實很簡單,只要將百合的表面清理干凈之后直接放入保鮮袋中
,然后再放置在陰涼的地方即可。不過相對于放在冰箱保鮮而言
,保鮮袋保存法只能維持百合三天左右的新鮮。如果百合的量比較大
,那還是建議采用冰箱冷凍保存法。

3

、泥土保存法

百何本身就是在泥土里成長起來的,所以說泥土保存法對于百合保鮮而言很有效果

。步驟也很簡單:只需要將鮮百盒用塑料袋包裝好
,然后將塑料袋里面的空氣去除掉
,最后再將裝了百合的塑料袋放進一個小盒子里面,把盒子埋進泥土中就行了
。這種方法可以讓百合保鮮的時間維持三周到四周左右
,需要注意的是選擇埋盒子的泥土不能選在常年超潮濕的地方

鮮百合吃之前要焯水嗎

秋季是豐收的季節(jié)

,因此在秋季可以吃到很多蔬菜
,百合就是其中的一樣。進入秋季之后
,很多人都喜歡通過食用鮮百合來進行養(yǎng)生
。新鮮的百合可以用來炒菜或者是煲湯
、熬粥都行,但是在炒新鮮百合之前需要焯水嗎?其實這個答案是不固定的
。為何如此說呢?下面就來為大家揭曉吧。

1

、鮮百合煲湯可不焯水

用新鮮的百合來煲湯

,味道非常的美妙
。鮮百合在煲湯之前是可以不用焯水的,因為鮮百合在湯中熬煮熟之后已經(jīng)變得很軟爛了
,焯水或者不焯水都不會影響湯味的口感
,所以根本就不需要將鮮百合焯水
。我們要做的就是在煲湯之前,把鮮百合逐瓣掰開
,然后清洗干凈即可

2

、鮮百合用來熬粥可不焯水

熬粥本來就是一個漫長且細膩的過程,如果在熬粥之前將鮮百合焯一遍水了

,那么鮮百合就已經(jīng)有七八分熟了。再和粳米一起熬煮的話
,待粳米熬成粥后
,百合已經(jīng)熬爛了
,粥的粘稠感也失去了。在熬粥之前將鮮百合焯水不僅會讓粥失去粘稠的口感
,而且還會丟失大部分的營養(yǎng)
,色像也會變得不好

3

、鮮百合用來炒菜需焯水

如果用鮮百合來制作成菜肴的話,那么一定是要焯水的

。原因:焯過水的百合會變得半透明,能夠阻擋油的嵌入
。因此在翻炒的過程中百合會在表面形成一層油膜,這層油膜能讓百合在炒熟之后不會變成黑色的
。鮮百合在炒之前焯水
,除了要達到保持顏色的目的之外,另外一個方面就是要去除鮮百合的苦味;如果炒新鮮的百合之前不焯水
,等菜肴裝盤品嘗之后會吃到苦味
。而用焯過水的百合進行翻炒
,不僅顏色不會變黃,百合中營養(yǎng)價值也能夠保存得非常完好

吃百合的注意事項

無論是百合的果實,還是百合的花朵

,都是可以食用的,并且對身體也有一定的好處
。雖說如此,但在吃的過程中還是需要注意一些事項
,比如有些人群是不適合吃百合的就需要注意不能強行吃,否則會對身體的健康造成影響

1、感冒人群吃百合需注意

如果不小心患上了感冒

,除了不能吃辛辣
、生冷等導致病癥加重的食物之外
,百合也是不能吃的。因為人在感冒期間吃百合對腎
、白細胞
、血小板等有一定的影響
,所以不建議吃。如果吃了并且身體也因此出現(xiàn)了各種不舒服的癥狀
,那么就要馬上就醫(yī)
,否則嚴重的會影響身體的正常運行。

2

、傷風的病人需注意

百合雖然營養(yǎng)豐富,但傷風的病人在吃百合的時候還是需要注意的,并不是所有人的體質都適合吃百合

。傷風的病人還處于養(yǎng)病的過程中
,應該多吃一些性溫滋補的食物,這樣才有利于身體的快速康復
。另外
,孕婦
、產(chǎn)婦、兒童
、老年人在吃百合的時候也需要注意不能一次性吃太多
,不然也會出現(xiàn)消化不良
、腹痛等現(xiàn)象
,那就得不償失了

3、脾胃虛弱的人需注意

脾胃虛寒的癥狀一旦出現(xiàn)

,身體就要避免再攝入寒性的食物
,否則會加重病情
。而百合就是屬于涼性的食物,對于脾胃虛弱的人來說非常不適合
,若是吃的不當就會出現(xiàn)拉肚子、胃痛等癥狀

4、對百合過敏的人需注意

對百合過敏的人千萬不能吃百合

,一丁點都不能碰
,過敏可大可小,總之為了健康著想不建議對百合過敏的人飲食百合
。如何知道自己對百合過敏?在食用百合之后皮膚出現(xiàn)紅腫
、胃脹不消化
、喉嚨不舒適、拉肚子
、頭痛等癥狀時就說明已經(jīng)過敏了,應該及時吃藥或者就醫(yī)

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