寶寶可以吃西芹嗎

寶寶可以吃西芹嗎

很多爸爸媽媽在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中是會(huì)非常注意寶寶的飲食的，那么剛出生的寶寶主要是以媽媽的母乳喂食這個(gè)階段一般是不會(huì)吃一些其他的食物的，但是在長(zhǎng)大一點(diǎn)之后，寶寶在吃母乳的同時(shí)就可以吃一些輔食啦!那么很多人會(huì)問(wèn)，在寶寶可以吃其他食物的時(shí)候，可以讓寶寶吃西芹嗎?

1. 首先我們知道剛出生的寶寶。照我們大人而言，他們是非常的小的，而且他們的手，腳都不是很好使，這個(gè)時(shí)候在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，不僅需要爸爸媽媽以及老師的教導(dǎo)，還需要一些必要的營(yíng)養(yǎng)食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢。那么這個(gè)時(shí)候選擇西芹這種食物也是非?？梢缘模?yàn)閷殞氃陂L(zhǎng)身體的時(shí)候，西芹中含有很多的鈣元素和鐵元素，我們知道鐵元素是構(gòu)成我們身體內(nèi)的血紅蛋白的一個(gè)重要的元素，而血紅蛋白又是在我們身體中運(yùn)輸氧氣的一個(gè)必不可少的載體，那么補(bǔ)充好了鐵元素，就可以補(bǔ)充寶寶身體中的氧氣流通，從而也就達(dá)到了避免寶寶出現(xiàn)小兒貧血的好效果。

2.寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中，很多抗體可能效果不是那么的明顯，那么這時(shí)候多吃一些西芹，則可以幫助寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素c，使寶寶有更好的免疫力，避免細(xì)菌的入侵。

3.給寶寶吃西芹的時(shí)候，要很注意的一點(diǎn)就是，千萬(wàn)不要像大人那樣直接切成段狀，然后炒一下就吃，而是要將西芹弄的很爛很爛，以方便寶寶去咀嚼才行，如果覺(jué)得不好做的話，也可以選擇將西芹榨成汁，喂寶寶服用。

而且西芹中還有一些鈣元素兒，鈣元素就正好可以在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，幫助寶寶長(zhǎng)得一身堅(jiān)硬的骨骼和健康的牙齒，那么何樂(lè)而不為呢?

食用西芹的注意事項(xiàng)有哪些

西芹是大家比較熟悉的一種蔬菜，在平時(shí)不少人都會(huì)愛(ài)吃這種蔬菜，吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也是會(huì)有一定幫助的，可以很好的補(bǔ)充維生素，特別是西芹的膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)我們腸胃健康，那么吃西芹的時(shí)候會(huì)有哪些注意事項(xiàng)，一起看看吧。
吃西芹雖然本身補(bǔ)充，但是吃的時(shí)候存在的問(wèn)題也不少，首先對(duì)于脾胃虛寒、脾胃不好的人群來(lái)說(shuō)，是要少吃西芹，西芹性涼，容易加重脾胃寒的寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，否則吃西芹是不利于我們健康的，同時(shí)我們還要注意，西芹也會(huì)有一定的搭配禁忌西芹不宜與蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等同吃，容易影響對(duì)其營(yíng)養(yǎng)素的吸收，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這樣吃西芹對(duì)健康沒(méi)有好處。

而且還要小心，由于對(duì)西芹過(guò)敏的人不宜食用。西芹也有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)西芹過(guò)敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用西芹，這樣吃西芹是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列的不適問(wèn)題，從而對(duì)健康造成影響。
而且在吃西芹的時(shí)候，我們要選擇一個(gè)健康的烹調(diào)方式。很多人的腸胃都存在問(wèn)題，這時(shí)候的飲食就不宜過(guò)重口味，吃西芹的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外西芹粗纖維較多，在食用的時(shí)候應(yīng)盡量切碎些。我們?cè)诔晕髑壑埃ㄗh先用冷水泡一段時(shí)間，再放進(jìn)鍋里用開水焯一下，對(duì)我們來(lái)說(shuō)會(huì)比較健康。而且同時(shí)西芹葉也是可以吃的;很多人吃西芹的根莖，其實(shí)菜葉營(yíng)養(yǎng)豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多西芹里更多的營(yíng)養(yǎng)。
吃西芹的時(shí)候要小心的注意事項(xiàng)還是不少的，上面介紹的這些情況都是我們需要小心清楚的，首先要小心吃西芹的搭配禁忌和禁忌人群，同時(shí)我們?cè)诔晕髑鄣臅r(shí)候還要注意，烹飪的時(shí)候也要注意方式和方法，不能隨意的去吃西芹。

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