菜花是很多人都喜好吃的蔬菜當(dāng)中的一道菜
，菜花不僅含有豐厚的維生素及康物質(zhì)，每百克所含維生素高達(dá)百分之七十，這可是要比普通水果還多一倍!菜花其實有很多做法，但是其中較為出名的就是干鍋菜花，這是一道大家普遍熟知并且都愛吃的一道家常小菜，但是這道菜只能在飯店吃嗎?并不是!如果準(zhǔn)備的食材十分充分，那我們在家也能做出來，不僅量多，而且很好吃且干凈哦!這是比外面的干鍋菜花要更加地道的地方。食材準(zhǔn)備：
首先要準(zhǔn)備菜花五顆左右
。、五花肉150g(食材的配料是沒有沒固定的做法：
1.將菜花洗凈
，浸泡一段時間后再選擇過一遍熱水，瀝干放在一旁備用2.五花肉切片
，順帶把配料也切一下備用3.把鍋預(yù)熱，再倒入油(可花生油也可菜籽油
。)放入事先切好的姜片，當(dāng)姜片炒至金黃時放入五花肉再進(jìn)行二次翻炒，待五花肉的油脂被翻炒出來的時候參加豆瓣醬及其他配料4.倒入花菜翻炒，炒香之后參加少許生抽
，白糖，鹽，持續(xù)翻炒5.蓋上蓋子燜煮60秒左右，裝盤出鍋。
6.最為關(guān)鍵的一步
。那便是吃。炒好的干鍋菜花可以選擇拌飯，你也可選擇下面，也是根據(jù)個人愛好。菜花本來就屬于蔬菜之類，選擇煸炒本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/27781.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
有機(jī)菜花的做法
下一篇:
痛風(fēng)能吃菜花吃嗎
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，切記">
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣<div id=)
會<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
別有哪些.png)
