檸檬水什么時候喝最好

檸檬水什么時候喝最好

檸檬水是我們比較常見的一種飲品，主要是將檸檬切片后泡水或者將檸檬榨汁后兌水飲用，因其含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，有很好的美容養(yǎng)顏的功效，因此備受女性朋友喜愛。但是對于檸檬水什么時間段飲用的話題在近年來一直備受關(guān)注，本文對此進行了相關(guān)分析，跟著本文一起來看看檸檬水什么時間喝最好吧。

什么時間喝檸檬水最好

1、早上空腹：每天起床后空腹飲用一杯檸檬水能很好的治療便秘，但是因為檸檬太酸的話會刺激到胃，所以建議可以加一些豐富，能起到養(yǎng)顏美容的效果。不過如果本身胃不舒服且有胃病的話，建議不要空腹食用，否則會直接刺激到腸胃，引發(fā)胃酸分泌過多的現(xiàn)象，長此以往可能會導(dǎo)致胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的產(chǎn)生。

2、睡前飲用：據(jù)研究表明晚上睡覺前喝檸檬水能很好的預(yù)防便秘，還能起到比較好的滋養(yǎng)肌膚的效果。這主要是因為檸檬水含有大量的維生素C，能很好的進行美白。而且還能有效的清除掉腸道的垃圾，減少身體脂肪的堆積，因此晚上睡前飲用比較好。但是因為檸檬水含有一定的酸性，所以一些腸胃比較微寒的患者不建議晚上飲用，可以晚上吃完飯一個小時之后再飲用，這樣能讓腸胃更容易吸收。

3、飯后2小時后：飯后飲用檸檬水能很好的幫助身體消化，有比較好的減肥效果。主要是因為檸檬水能很好的刺激胃液分泌，促進排便，從而能緩解消化不良、脹氣的現(xiàn)象。

上述就是本文針對檸檬水什么時間喝比較好進行的分析，通過本文可以看出檸檬水在指定的時間段飲用能起到不同的效果，都能給身體帶來很多好處。但是需要注意的是不能將檸檬水代替白開水長期的飲用，因為檸檬中含有大量的檸檬酸成分，如果長期的攝入檸檬酸能引起一些鈣物質(zhì)的流失，給身體帶來一定的危害。

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