乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎,乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎,乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料在很多人心目中都有著“健康又美味”的標(biāo)簽，特別是小孩子，都非常喜歡這些酸酸甜甜的飲料，家長(zhǎng)在挑選飲料時(shí)也會(huì)特意去選擇這種類型。那么乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎?

1、乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎

乳酸菌飲料對(duì)腸胃沒有什么好處，不建議食用。很多人覺得乳酸菌飲料可以促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)腸胃健康是有好處的。但這種認(rèn)知是一種誤解，乳酸菌的確可以起到此類作用，但乳酸菌飲料不等于乳酸菌。

首先，乳酸菌飲料中所含的乳酸菌比較少，經(jīng)過(guò)常溫儲(chǔ)存后，乳酸菌飲料中的乳酸菌活性已經(jīng)大大降低。被人體攝入后，又會(huì)大量被胃酸所破壞，進(jìn)而失去活性。只有極少量乳酸菌能夠達(dá)到腸道，但此時(shí)能夠發(fā)揮的作用已經(jīng)微乎其微。

其次，乳酸菌飲料的主要成分不是乳酸菌，只是添加了少量乳酸菌而已。乳酸菌飲料的主要成分仍然是水、糖、甜味劑，以及少量牛乳、果汁或其它植物提取物等。這類乳酸菌飲料本身就含有大量的糖分和食品添加劑，蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等有益成分極少，因此并不能歸屬于健康食品。

乳酸菌飲料本質(zhì)上還是一種甜飲料，經(jīng)常飲用乳酸菌飲料不僅會(huì)妨礙正常的胃腸消化節(jié)律，還會(huì)誘發(fā)糖代謝相關(guān)的問(wèn)題。很多兒童都喜歡喝酸酸甜甜的乳酸菌飲料，這對(duì)口腔健康和腸胃健康都是不利的，而且一旦對(duì)乳酸菌飲料的口味上癮，還容易干擾正餐的進(jìn)食。

2、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

需要注意的是，乳酸菌飲料也不等于酸奶。酸奶是用牛乳發(fā)酵而成，其主要成分為牛乳，而乳酸菌飲料的牛乳含量很低，大部分為水分。質(zhì)量比較好的酸奶通常添加劑較少，牛乳比例和乳酸菌含量也是比較合適的，能夠起到一定的促進(jìn)消化的作用。

乳酸菌飲料之所以在人們印象中成為了一種健康食品，還是跟商家的過(guò)度宣傳有關(guān)。對(duì)于喜愛喝乳酸菌飲料的兒童，要盡量加以糾正，以免影響孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果孩子實(shí)在喜歡這種口味，可以用質(zhì)量比較好的酸奶來(lái)代替，或者自己用純牛奶、鮮榨果汁等食物來(lái)配制比較健康的飲料。

請(qǐng)問(wèn)1歲的孩子能喝乳酸菌飲品嗎？

能。

一歲寶寶可以喝乳酸菌飲品，但是一定要適量，要是暴飲暴食會(huì)因?yàn)檫@類飲品中的一些添加劑影響到孩子正常發(fā)育和成長(zhǎng)，所以說(shuō)盡量讓孩子養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，偶爾喝一杯不會(huì)造成影響。

一歲寶寶適當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的東西比較好，尤其是鮮榨果汁或者蔬菜汁，對(duì)促進(jìn)孩子身體發(fā)育和成長(zhǎng)有一定好處，而且適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶或者豆?jié){類飲品也有好處。

擴(kuò)展資料：

一歲孩子喂養(yǎng)注意事項(xiàng)：

1、給寶寶喝的奶粉或是鮮奶濃度都不能過(guò)高，因?yàn)槟谭劾镞€有大量的鈉鹽，如果過(guò)量稀釋，則會(huì)使人吸取鈉過(guò)多，造成血壓升高，會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，甚至?xí)鸪榻詈突杳缘陌Y狀。

2、奶粉中的蛋白質(zhì)過(guò)濃還會(huì)引起寶寶消化不良。所以寶媽一定要注意，奶粉的調(diào)制最好按重量1：8稀釋。

3、若寶寶長(zhǎng)期喝豆奶，會(huì)造成體內(nèi)鋁增多，會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育狀況。而且牛奶所含的鈣、磷比豆奶多。所以建議寶媽們還是用牛奶喂養(yǎng)寶寶好，但是如果寶寶對(duì)牛奶會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏，那么就用豆奶喂養(yǎng)的同時(shí)，還需添加點(diǎn)魚肝油、菜泥、鮮果汁、蛋黃等食品，使寶寶能更好地成長(zhǎng)發(fā)育。

-乳酸菌飲料

-寶寶

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