乳酸菌飲料在很多人心目中都有著“健康又美味”的標(biāo)簽,特別是小孩子,都非常喜歡這些酸酸甜甜的飲料,家長(zhǎng)在挑選飲料時(shí)也會(huì)特意去選擇這種類型。那么乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎?
1、乳酸菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎
乳酸菌飲料對(duì)腸胃沒有什么好處,不建議食用。很多人覺得乳酸菌飲料可以促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)腸胃健康是有好處的。但這種認(rèn)知是一種誤解,乳酸菌的確可以起到此類作用,但乳酸菌飲料不等于乳酸菌。
首先,乳酸菌飲料中所含的乳酸菌比較少,經(jīng)過(guò)常溫儲(chǔ)存后,乳酸菌飲料中的乳酸菌活性已經(jīng)大大降低。被人體攝入后,又會(huì)大量被胃酸所破壞,進(jìn)而失去活性。只有極少量乳酸菌能夠達(dá)到腸道,但此時(shí)能夠發(fā)揮的作用已經(jīng)微乎其微。
其次,乳酸菌飲料的主要成分不是乳酸菌,只是添加了少量乳酸菌而已。乳酸菌飲料的主要成分仍然是水、糖、甜味劑,以及少量牛乳、果汁或其它植物提取物等。這類乳酸菌飲料本身就含有大量的糖分和食品添加劑,蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等有益成分極少,因此并不能歸屬于健康食品。
乳酸菌飲料本質(zhì)上還是一種甜飲料,經(jīng)常飲用乳酸菌飲料不僅會(huì)妨礙正常的胃腸消化節(jié)律,還會(huì)誘發(fā)糖代謝相關(guān)的問(wèn)題。很多兒童都喜歡喝酸酸甜甜的乳酸菌飲料,這對(duì)口腔健康和腸胃健康都是不利的,而且一旦對(duì)乳酸菌飲料的口味上癮,還容易干擾正餐的進(jìn)食。
2、乳酸菌飲料小孩子能不能喝
需要注意的是,乳酸菌飲料也不等于酸奶。酸奶是用牛乳發(fā)酵而成,其主要成分為牛乳,而乳酸菌飲料的牛乳含量很低,大部分為水分。質(zhì)量比較好的酸奶通常添加劑較少,牛乳比例和乳酸菌含量也是比較合適的,能夠起到一定的促進(jìn)消化的作用。
乳酸菌飲料之所以在人們印象中成為了一種健康食品,還是跟商家的過(guò)度宣傳有關(guān)。對(duì)于喜愛喝乳酸菌飲料的兒童,要盡量加以糾正,以免影響孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果孩子實(shí)在喜歡這種口味,可以用質(zhì)量比較好的酸奶來(lái)代替,或者自己用純牛奶、鮮榨果汁等食物來(lái)配制比較健康的飲料。
能。
一歲寶寶可以喝乳酸菌飲品,但是一定要適量,要是暴飲暴食會(huì)因?yàn)檫@類飲品中的一些添加劑影響到孩子正常發(fā)育和成長(zhǎng),所以說(shuō)盡量讓孩子養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣,偶爾喝一杯不會(huì)造成影響。
一歲寶寶適當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的東西比較好,尤其是鮮榨果汁或者蔬菜汁,對(duì)促進(jìn)孩子身體發(fā)育和成長(zhǎng)有一定好處,而且適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶或者豆?jié){類飲品也有好處。
擴(kuò)展資料:
一歲孩子喂養(yǎng)注意事項(xiàng):
1、給寶寶喝的奶粉或是鮮奶濃度都不能過(guò)高,因?yàn)槟谭劾镞€有大量的鈉鹽,如果過(guò)量稀釋,則會(huì)使人吸取鈉過(guò)多,造成血壓升高,會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,甚至?xí)鸪榻詈突杳缘陌Y狀。
2、奶粉中的蛋白質(zhì)過(guò)濃還會(huì)引起寶寶消化不良。所以寶媽一定要注意,奶粉的調(diào)制最好按重量1:8稀釋。
3、若寶寶長(zhǎng)期喝豆奶,會(huì)造成體內(nèi)鋁增多,會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育狀況。而且牛奶所含的鈣、磷比豆奶多。所以建議寶媽們還是用牛奶喂養(yǎng)寶寶好,但是如果寶寶對(duì)牛奶會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏,那么就用豆奶喂養(yǎng)的同時(shí),還需添加點(diǎn)魚肝油、菜泥、鮮果汁、蛋黃等食品,使寶寶能更好地成長(zhǎng)發(fā)育。
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