在我們的生活中，很多食物大致分為熱性和涼的
1
甜瓜確實美味可口
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、甜瓜的食用禁忌人群甜瓜是屬于涼性的食物
，所以并不是所有的人都可以在平時放心的食用，有很多人群在平時是需要對甜瓜忌口的，尤其是脾胃虛寒的人在平時不可以吃甜瓜，因為甜瓜是寒性的，所以脾胃虛寒的人吃甜瓜的話，會導(dǎo)致脾胃受到刺激，此外要注意高血糖的人不可以吃甜瓜，因為甜瓜中含有過高的糖分，對高血糖的病人不利。3
、吃甜瓜的方法甜瓜是可以直接吃的，但是直接吃的甜瓜一定要確保是熟透了的
，如果沒有熟透是生的甜瓜，那么千萬不能吃，此外還要注意甜瓜雖然非常的甘甜可口，而且營養(yǎng)也比較充足，但是甜瓜的食用量是不可以盲目的，如果過量的吃甜瓜的話，那么會造成自己的消化負擔加重，而且還會刺激到自己的腸道，畢竟甜瓜是涼性的。通過上文的講述
，我們得知甜瓜是屬于涼性的一種食材，所以在平時吃甜瓜的時候一定要注意適可而止，而且對于一些特殊體質(zhì)的人群來說，要對甜瓜忌口。以下是涼性水果：
1.西瓜
西瓜是寒性食物，所以
，一般不建議老人2.香蕉
香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果
3.芒果
芒果也屬于寒涼性的水果，但是要注意
，一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性來例假的時候。
4.橘子
橘子味道好
，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
5.橙子
橙子和橘子長得差不多
，外表。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
6.草莓
草莓個小
，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但
擴展資料：
食用涼性水果的注意事項
1.寒性水果不能多吃
2.而中氣不足
3.氣虛
參考資料：1分鐘教你辨別食物是涼性還是熱性--人民網(wǎng)
涼寒性水果有火龍果
、梨、蘋果蔬菜中辣椒
拓展資料： 一
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2
、溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體笭貳蒂荷酈沽墊泰叮駿質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風寒感冒3、平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫熱性質(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)
4、從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析
，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬于陽性，有散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。5
、中性和和平性食物從中醫(yī)角度說，食物分為五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點平、寒、涼的食物6
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、另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?涼性食物： 蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。 寒性食物： 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/2960.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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