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孕婦能吃藕?jiǎn)?/h1>
綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-14 13:59:00

孕婦能吃藕?jiǎn)?/span>

孕婦是我們?nèi)粘Ｉ钪锌偰芙佑|到的一個(gè)群體，也是絕大多數(shù)女性必然經(jīng)歷的一個(gè)人生階段

。孕婦懷胎十月，其中的辛苦自然不必多言
，所以理應(yīng)得到大家的重視和尊重
。孕婦懷孕期間需要高質(zhì)量高蛋白的食品。尋多人不禁要問(wèn)
，聽(tīng)說(shuō)蓮藕營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那孕婦能不能吃蓮藕呢?吃多少才是最好
，有沒(méi)有什么禁忌或者副作用
，今天小編就和大家一起來(lái)探討一下
。

1

、孕婦是可以吃藕的，沒(méi)有禁忌和副作用

蓮藕含有大量的維生素和鐵等微量元素

，對(duì)孕婦而言，無(wú)疑是有很大好處的
，不但能夠增強(qiáng)孕婦自身的免疫力
，對(duì)孕婦身體內(nèi)的寶寶也是極好的
。蓮藕還含有一種一種特殊的止血物質(zhì)
，可以在一定程度上起到保胎養(yǎng)胎定胎的作用，可以抑制流血
，防止流產(chǎn)。

2

、蓮藕的吃法

從中醫(yī)的角度

，蓮藕藥性質(zhì)寒，生吃或涼拌著吃
，能夠清躁熱去火，還有止咳潤(rùn)肺的功效。當(dāng)然
，也可以用榨汁機(jī)將新鮮的蓮藕榨汁
，和梨汁、蘋(píng)果汁等共同飲用
，有較好的止渴的作用。除了生吃和榨汁以外
，也可以炒著吃
，炒熟之后的蓮藕藥性有寒性變?yōu)闇匦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，能夠開(kāi)胃
，增加進(jìn)食。除了這些以外
，從事腦力和活動(dòng)的人也可以多吃一些蓮藕，可以起到清爽神經(jīng)
、安神的作用
。不少女性被皮膚衰老所困擾，也可以多吃一些蓮藕
，能夠起到補(bǔ)血、養(yǎng)顏和抗衰老的作用
。孕婦作為對(duì)飲食質(zhì)量要求極高的群體
，多吃一些蓮藕對(duì)身體好處很多
。當(dāng)然
，蓮藕的吃法多種多樣，大家可以自行嘗試
。

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