哺乳期可以吃筍干嗎

哺乳期可以吃筍干嗎

當(dāng)卸貨之后，孕媽媽雖然比懷孕的時候，輕松了一些，但是也不能掉以輕心，該有的注意還是需要小心的，因為對于母乳喂養(yǎng)的孕媽媽來說，自己吃什么，對分泌的乳汁是有影響的，從而對寶寶的健康也是會產(chǎn)生一定的影響。對于正處在哺乳期的新媽媽來說，筍干可以吃嗎，下面我們一起來看下。

哺乳期是可以吃筍干的。我們都知道，筍干是將新鮮的竹筍經(jīng)過去掉外面的殼、根等多余的部分，然后將剩下的部分先修整，然后經(jīng)過高溫蒸煮、清水浸泡、壓榨成型處理以及整形包裝等一系列工藝制作而成的。在這個制作過程中，除了一些極不穩(wěn)定的成分，例如維生素C可能會被破壞掉一些，其他的比較穩(wěn)定的營養(yǎng)成分是能夠很好的保留下來的，也就是說，筍干的營養(yǎng)成分和新鮮的竹筍的營養(yǎng)成分其實是差不多的。對于正處在哺乳期的新媽媽來說，是可以適當(dāng)食用竹筍的，那么自然也是可以適當(dāng)食用筍干的。產(chǎn)婦食用筍干可以為自身和寶寶補充營養(yǎng)，尤其是可以補充蛋白質(zhì)。

不過因為剛出生的寶寶所喝的母乳必須是淡一些的，因此在給產(chǎn)婦烹飪筍干的時候，一定要注意口感一定要清淡一些，比如可以采用煲湯的方法來做給產(chǎn)婦吃。本身產(chǎn)婦多喝湯對于下奶也是有一定的幫助的，所以產(chǎn)婦吃筍干的話，可以采用這種方法，可以和排骨等食材一起煲湯，味道不錯。像紅燒筍干、涼拌筍干之類的做法就暫時不要做給產(chǎn)婦吃了，這些吃法并不是太適合哺乳期食用。

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