孕婦可以吃筍干嗎

孕媽媽在懷孕期間，總是希望能給胎兒補充各種各樣的營養(yǎng)，讓胎兒能夠健康茁壯的成長。但是在吃東西的時候，不免又有些擔(dān)心，這個食物能吃嗎，會不會對胎兒有影響呢?筍干是一種營養(yǎng)很豐富的食物，那么對于孕婦來說，可以吃嗎?一起來看下。

孕婦是可以吃筍干的，筍干是竹筍經(jīng)過一系列的加工制作而成的，一般除了會添加一些食鹽之外，沒有添加其他的添加劑，所以算是比較天然的綠色蔬菜，因此孕媽媽可以食用，而且經(jīng)常食用筍干，對孕媽媽也是很好的。

孕媽媽在懷孕期間，因為吃得都比較精細(xì)，而且因為胎兒壓迫內(nèi)臟，活動量又比較少，因此是很容易發(fā)生妊娠便秘的，而筍干里面含有很多的粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，因此適量食用筍干，可以起到幫助孕媽媽預(yù)防便秘的問題。

孕媽媽因為激素分泌的原因，可能在懷孕期間胃口會不太好，吃不下飯，而筍干具有一種獨特的香氣，這種香氣可以讓我們食欲大增，緩解食欲不振的問題。

干筍里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的，孕媽媽食用之后，也可以為自身和胎兒補充蛋白質(zhì)，另外，一些維生素和礦物質(zhì)含量雖然沒有蛋白質(zhì)那么顯著，但是也是可以起到補充營養(yǎng)的作用的。

總的來說，孕媽媽吃筍干是對身體比較有益處的，但是因為筍干很多都是加了食鹽的，因此在食用之前，一定要充分的泡發(fā)，將里面的食鹽洗掉，因為孕媽媽吃太多食鹽是不太好的。

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