白菜是日常生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜
，里面含有非常豐富的粗纖維，能夠讓腸壁蠕動(dòng)的速度變得更快，起到幫助食物消化作用，預(yù)防便秘情況發(fā)生，能夠讓排便變得更加通暢，吃白菜不僅可以達(dá)到治療便秘作用，而且還可以讓營(yíng)養(yǎng)被更好的吸收吃白菜能減肥嗎
吃白菜可以達(dá)到一定減肥作用
白菜如何減肥
想要讓白菜達(dá)到好的減肥作用
，正確的吃法非常重要，可以吃白菜燉豆腐，需要準(zhǔn)備適量豆腐，白菜，一些蔥，生姜，胡椒面，雞，精鹽想要減肥還可以吃上湯白菜
還可以吃白菜炒木耳減肥，要準(zhǔn)備適量白菜
想要減肥的人還可以吃干切牛肉白菜粉絲煲，需要準(zhǔn)備適量干切牛肉
白菜減肥怎么做
想要利用白菜減肥就可以水煮白菜，水煮白菜的方法非常簡(jiǎn)單
想要減肥還可以吃白菜湯羹
想要減肥的人還可以喝一些白菜粥
，需要準(zhǔn)備一些熟米飯，大白菜，白菜以及米飯的比例是4:1，把白菜切成短的絲，再準(zhǔn)備一些蒜末，生姜末以及蔥末，鍋里面加入適量的油，用大蔥，生姜，大蒜爆鍋以后加一些白菜絲翻炒出湯以后加入適量的水以及米飯，再改成中火熬制，一直到米粥熬成粘稠狀就可以了上面介紹的就是白菜減肥怎么做，看完上面的介紹
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