怎么吃月餅減肥

，而且我們需要保持持久的有氧運(yùn)動(dòng)才行。

月餅的熱量

對(duì)月餅來(lái)說(shuō)

，實(shí)際上其中最具代表性的，就是雙黃蓮蓉、蛋黃豆沙了，當(dāng)然五仁月餅也是我們比較常見的一種了。

而對(duì)于同一品牌的月餅來(lái)說(shuō)

，五仁月餅中的熱量，實(shí)際上是要一般情況下是要比雙黃白蓮蓉稍低一些的。同時(shí)對(duì)蛋黃豆沙的月餅來(lái)說(shuō)，平均熱量是要比雙黃蓮蓉和五仁都低很多的。但是脂肪的含量仍然是我們不可小覷的。而且對(duì)熱量最低的奇華蛋黃豆沙月餅來(lái)說(shuō)，在每100克的月餅中，脂肪含量也是達(dá)到16.4克了。

而且現(xiàn)在的很多月餅都是在傳統(tǒng)的月餅

、西餅基礎(chǔ)上而創(chuàng)新而來(lái)的食物了。的芋頭也冰皮月餅來(lái)說(shuō)，在每100克的冰皮月餅中，熱量是在1200～1400千焦之間的，對(duì)于熱量最高的巧克力冰皮來(lái)說(shuō)，其中的熱量也是要大幅度低于傳統(tǒng)廣式月餅的。而對(duì)奶黃月餅來(lái)說(shuō)，這是最近兩年開始火起來(lái)的一種食物，但是月餅的熱量是要超過(guò)雙黃白蓮蓉月餅的了，所以說(shuō)月餅的熱量是比較高的