，所以大家也是不要想著每天晚上吃一些水果就是可以幫助我們減肥瘦身了。

降低代謝

，得不償失

大家如果是真的有毅力堅(jiān)持每天晚上只吃水果來進(jìn)行減肥，減肥的效果也不是非常的理想的

，我們?cè)跍p肥的時(shí)候一定是要注意了，我們體重減少了，并不是意味著我們就是瘦了，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候體重下來是因?yàn)樯眢w的肌肉和水分的減少。

我們?cè)谏钪杏盟麥p肥法

，多數(shù)人都是會(huì)失敗的，我們只吃水果，有時(shí)候攝入的糖分能量也不是很低的，而且也是會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡，所以會(huì)影響到身體健康，而且在生活中很少有人是能夠每天堅(jiān)持只吃水果，所以我們想要減肥是需要巨大的毅力的。

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