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    吃魔芋能減肥嗎
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-15 12:52:16
        
    

        
    
           
    魔芋相信大家在平時(shí)的生活中都是食用過了
    ，魔芋在不同的地方人們叫的名字也是不一樣的，在平時(shí)關(guān)于魔芋的吃法也是非常的多了
    ，而且我們吃魔芋還可以幫助很好的減肥
    ，所以今天大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就是為大家分享幾種魔芋美味的吃法，而且是還不會(huì)讓我們變胖
    。
    吃魔芋能減肥嗎
    1、魔芋荷葉可以減肥
    魔芋作為一種生活中經(jīng)常會(huì)食用的食物
    ，功效是非常多的
    。我們經(jīng)常食用一些魔芋可以很好的幫助身體排毒
    ，而且也是有很好的降血脂和降血壓的作用
    ，魔芋能夠很好的幫助通便和美容養(yǎng)顏，所以我們食用一些魔芋可以幫助減肥，而且是有不錯(cuò)的效果
    。魔芋搭配上荷葉不僅有不錯(cuò)的減肥的功效
    ，而且可以很好的幫助殺菌和清熱，幫助緩解攣
    。荷葉是有很好的利濕止血和清熱解毒的作用。大家也是可以在生活中經(jīng)常利用魔芋來進(jìn)行減肥
    。
    2
    、魔芋有超過任何一種植物膠的黏韌度
    魔芋里面是含有一種可以溶解的膳食纖維
    ，這是一種黏韌度很高的植物膠
    ，而且這種植物膠的黏韌度是要比其他任何植物膠都要好，能夠快速的形成膠態(tài)
    ，能夠減緩我們身體對(duì)葡萄糖和脂肪的吸收速度
    ，降低我們?cè)诓秃蟪霈F(xiàn)血糖升高的狀況，而且對(duì)于減輕我們的饑餓狀況有很好的作用
    ，所以我們就是可以減少食量
    ，起到不錯(cuò)的減肥的作用
    。
    3
    、經(jīng)期能吃魔芋減肥
    魔芋是有很好的減肥的功效和作用，而且我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用一些能夠很好的幫助降低血脂和血壓
    ，也是能夠起到通便和養(yǎng)顏的作用。魔芋里面含有的葡萄甘露聚糖非常多
    ，而且可以很好的填充我們的腸胃
    ，很好的消除饑餓的感覺，魔芋含有的熱量很低
    ，所以不會(huì)影響到我們的體重
    ，有很好的減肥健美的作用
    。
    魔芋怎么吃
    魔芋燒鴨
    材料：嫩肥鴨,水魔芋,青蒜苗段,紹酒,川鹽,醬油,味精,郫縣豆瓣,蒜片,濕淀粉,花椒,肉湯,豬化油
    。
    1、我們首先就是將鴨頭
    、腳掌、翅尖
    、頸的骨頭去掉了
    ，然后斬成條。
    2
    、然后就是將魔芋切成條了，然后就是在燒沸騰的水里面氽兩次
    ，將石灰味去掉了
    ，然后在溫水里面漂
    。
    3
    、等到鍋燒旺了，將豬油放入并且等到燒到七成熱的時(shí)候，將鴨條放入
    ，煸炒到淺黃色就是可以起鍋了。
    4
    、將鍋清洗干凈了
    ，然后就是將肉湯放入并且燒沸了
    ，然后將花椒和豆瓣渣撈出來
    ，將姜、蒜
    、紹酒
      、醬油、川鹽
      、鴨條
      、魔芋條都放入了，燒到汁變濃和鴨肉變軟了就是可以了
      。然后再加入味精
      、青蒜苗，用溫淀粉進(jìn)行勾芡就是可以出鍋了食用了
      。
    魔芋豆腐
    食材：魔芋
      、豆腐、蔥
      、香菜
      、蒜
      、姜
      、老抽、生抽
    、醋、鹽
    、糖
    方法：
    1、將魔芋切成片
    ，將豆腐切成塊，然后蔥花切成蔥
    ，將蒜切成末
    ，將姜切成絲。
    2
    、然后將鍋里面的油燒熱了
    ，將蔥姜蒜放入里面進(jìn)行爆香，然后放入魔芋進(jìn)行小心的翻炒
    。然后再在鍋里面加入1勺老抽。
    3
    、然后在鍋里面加入豆腐
    ，以及1勺醋和生抽等，然后在鍋里面加入水進(jìn)行燉
    ，燉15-20分鐘就是可以了。
    4
    、然后就是在鍋里面加入一些糖和鹽進(jìn)行調(diào)味
    ，撒上一些香菜就是可以上桌了
    。
    我們食用一些魔芋可以很好的幫助保持身材
    ，而且對(duì)于降低血糖和美容養(yǎng)顏有不錯(cuò)的效果，所以大家在生活中可以經(jīng)常食用的
      ，而且魔芋可以和很多的食材一起搭配制作出不同的美味菜肴
      ，所以對(duì)于吃貨來說，掌握一些魔芋的美味做法是必須的了
      。大家如果是喜歡上面的魔芋的做法
      ，就是可以很好的試一試上面的幾款食譜，很適合我們?cè)诩依锩孢M(jìn)行制作食用
      ，相信對(duì)大家是會(huì)有不錯(cuò)的幫助的
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/30802.html.
    
          
    
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