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炒豌豆怎么做

綠色飲食在行動 2023-05-15 23:35:06

炒豌豆怎么做

豌豆，綠綠的、圓圓的

，一顆一顆看上去就很讓人有食欲
，吃進嘴里自帶香味
，因此豌豆一直以來都是一個很具有食用價值的食物，很多人都喜歡買豌豆回來吃。大多數(shù)人都很喜歡炒豌豆吃，那么豌豆怎么炒才好吃呢?豌豆的營養(yǎng)價值到底會有多高呢?

豌豆是我們?nèi)粘Ｉ钪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，算是很常見的食物之一了，豌豆吃起來很香

，尤其是炒過的豌豆味道是很好吃的
，那么豌豆應(yīng)該怎么炒才好吃呢?這里給大家說一說具體的操作步驟，首先第一步是開火先熱鍋
，然后加一點適量的食用油進去
，之后加切好的蒜片和蔥段進去
，熗鍋，然后第二步驟
，把洗干凈的豌豆，瀝干水了之后
，倒進鍋里面開始翻炒
，同時加一些適量的鹽進去;第三步，再加適量的水倒進鍋里面
，燒開
，等水燒開了以后，將大火調(diào)節(jié)成小火
，然后蓋上鍋蓋
，燜一燜，時長大約在五分鐘左右就可以
，然后第四步是
，再將大火調(diào)節(jié)成小火，收個汁
，當(dāng)鍋里面的水被收的差不多的時候
，就可以關(guān)火，裝盤然后供人們所食用了
。大家可以適量的買一些豌豆回來吃
，味道很好吃的，就按照上述文字內(nèi)容
，自己可以動手操作看看
，并不是很難。豌豆的營養(yǎng)價值是很高的
，有許多營養(yǎng)物質(zhì)
，比方說葉酸、蛋白質(zhì)
、維生素
、脂肪、膳食纖維
、胡蘿卜素等等
，還有一些比方說磷、鈣
、以及鐵這一類的礦物質(zhì)在里面
，所以炒著吃一些豌豆，對人體也是很有益處的
，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體平日所需
，在我國中醫(yī)看來
，豌豆還具有著止瀉痢、消腫
、益中氣
、利尿等主要供銷，林外它還可以解毒
，解乳石毒
。所以通常都可以用豌豆來治療一些癥狀，比方說腳氣
、嘔吐
、口渴、乳汁不通
、脾胃不舒服等
。

豌豆的營養(yǎng)價值是很高的，按照上文總結(jié)的炒豌豆的方法

，大家嘗試著做做看炒豌豆
，這樣大家就可以得到一盤即好吃，又極具營養(yǎng)價值的一盤菜
。炒豌豆的操作過程比較簡單
，并不復(fù)雜，大家可以買一些豌豆回來儲存著
，這樣想吃的時候
，隨時就有的吃了。

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