• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      覆盆子的功效和作用
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-16 19:29:02
        
      

        
      
           
      覆盆子大家應(yīng)該很少聽過
      ，也很少見過，覆盆子是長在樹上的
      ，它的樹是一種藤狀灌木的植物
      ，枝干比較細，而且上面還有刺
      ，主要生長在海拔較低或者海拔比較中等的地區(qū)，在中國主要分布在江蘇
      、浙江
      、安徽、福建
      、江西、廣西等地區(qū)
      ，每年成熟采摘的時間大約在5到6月之間
      ，之前的兩個月就是覆盆子的開花時期，覆盆子的果實是由綠變?yōu)榫G黃再變?yōu)榧t色
      ，呈圓錐的形狀，而且比較小
      ，味道酸酸的
        ，有很高的醫(yī)藥價值
        ，在很早以前就被記載在醫(yī)書里，對人體的醫(yī)療價值很高
        。下面由大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)為大家講解
        。
      覆盆子的功效和作用
      1
        、美容養(yǎng)顏。覆盆子里面含有一定量的黃酮類物質(zhì)和水楊酸
        ，這兩種物質(zhì)可以去除老化角質(zhì)堆積
        、改善皮膚紋理
        、淡化色斑
        、縮小毛孔、去除細小皺紋
      、改善皮膚血液循環(huán)
      、改善由于紫外線引起的皮膚老化
      、增加皮膚的彈性等
      ，從而促進皮膚的抵抗再生力，起到美容養(yǎng)顏的作用
      。
      2
      、防治癌癥
      。覆盆子中含有的花色素苷和鞣花酸
      ，可以在身體里與身體的各種物質(zhì)發(fā)生化學反應(yīng)，從而保護人體的組織細胞不受到自由基的傷害和破壞
      ，可以清除自由基引起人體DNA分子的結(jié)構(gòu)變化
      ，壓制其它誘發(fā)癌癥的物質(zhì)
      ，從而起到防癌抗癌的作用
      。
      3、壯陽興萎
      。不飽和的脂肪酸對男性的腎功能有一定的康健作用
      ，它可以通過促進男性荷爾蒙的分泌改善男性不舉
      、性欲淡和性功能弱的癥狀
      ，而覆盆子里面含有的覆盆子油就是所說的不飽和脂肪酸。
      4
      、健腦益智
      。覆盆子中含有的花色素苷和抗氧化劑都對人體里的自由基有一定的消滅抵擋和清除作用，防止自由基侵入大腦系統(tǒng)對其造成傷害
      ，還可以改善大腦環(huán)境并為大腦提供氧氣
      ，有利于智力的發(fā)育。
      5
      、護眼明目
      。自由基對人體的傷害特別大
      ，可以說任何內(nèi)部器官都會受到自由基的攻擊
      ，從而發(fā)生病癥，而覆盆子里面的抗氧化劑可以有效的阻止自由基對人體的傷害
      ，特別是重要的眼睛
      ，可以保護視網(wǎng)膜不受自由基的傷害
      ，起到護眼的作用
      。
      6、抗炎消菌
      。覆盆子里含有大量的黃酮類物質(zhì)
      ，對炎癥
      、過敏
      、病菌都有緩解作用。
      覆盆子的營養(yǎng)價值
      覆盆子里面含有維生素
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、水分
      、碳水化合物、纖維
      、黃酮類物質(zhì)
      、花色素苷、鈣
      、鎂等微量元素，對人體都有很高的營養(yǎng)價值
      ，特別是覆盆子里面的維生素E族
      ，可以說是所有水果里含維生素E的大佬，對各種皮膚問題有很好的改善緩解作用
      。覆盆子屬于溫和性的食物
      ，味道酸酸甜甜的，很容易被人體的腎和膀胱吸收
      ，所以對于男性來說是很好的保健食品
      ，它還有明目、醒酒
      、抗癌、解毒
      、消腫、化痰等功效
      。不過一般大家在市面上很少見
      ，它被俗稱為樹莓，有一定的醫(yī)用價值
      ，在很早以前就被記錄在藥書中。
      覆盆子怎么吃
      1
      、可以做成蛋糕
      、蛋撻、巧克力
      、餅干等甜食食用。
      2
      、可以做成覆盆子果醬食用
      。
      3、可以做成覆盆子冰激凌和雪糕食用
      。
      4
      、可以做成果醋食用
      ，有解酒的作用
      。
      5、可以泡酒飲用
      。
      6
      、可以直接食用。
      7
      、可以作為藥材跟其他滋補藥一起熬制飲用。
      8
      、可以熬粥制湯時加入適量食用
      。
      覆盆子的宜忌人群
      1
      、孕婦不能食用覆盆子，因為孕期孕婦的身體機制比較特殊
      ，加之肚子里的孩子也還在發(fā)育階段，而覆盆子雖然屬于水果類但是它的藥性卻很大
      ，對孕婦和胎兒有一定的傷害作用
      ，會引起各種不良反應(yīng)。
      2
      、嬰兒不能食用覆盆子，因為嬰兒的身體機制都在生長發(fā)育過程中
      ，功能不完全且較弱
      ，覆盆子的營養(yǎng)價值和醫(yī)用價值較高，無法被嬰兒吸收
      ，會造成嬰兒身體負擔
      ，引起不適癥狀
      。
      3
      、腎虛火旺、小便短赤的人也不宜服用覆盆子
      。
      覆盆子不能和什么一起吃
      到目前為止
      ，還沒有科學研究證明覆盆子的相克食物，所以一般情況下
      ，可以和任何食物在一起食用
      ，所以大家可以放心食用。反而覆盆子和很多食物在一起吃有很多對人體友好的作用
      ，但是畢竟覆盆子的功效很高
      ，所以要注意食用的量，不可過多
      。
      孕婦可以吃覆盆子嗎
      孕婦是不可以吃覆盆子的
      ，我們也知道覆盆子雖然是一種水果，而且沒有相克食物和副作用
      ，但由于覆盆子有很高的營養(yǎng)價值和醫(yī)用價值
      ，對孕婦和胎兒都不是很好
      ，由于孕婦在懷孕期間身體的各方面都發(fā)生了一定的變化
      ，所以吸收和抵抗能力沒有以前那么好，所以食用高補品容易造成身體負擔的加重
        ，而且覆盆子的藥用對胎兒的發(fā)育也有影響
        ，有時候還會引起孕婦上火癥狀
        ，所以要注意
        。
      食用覆盆子的注意事項
      1
        、食用覆盆子的時候要注意清洗，因為果實上面會有農(nóng)藥的殘留
        ，洗的時候做好將覆盆子放在水里加適量的鹽泡一會再清洗
        。
      2、食用覆盆子的時候要注意食用量
        ，不能過多，會引起身體不適或者上火癥狀
        。
      覆盆子我們就介紹到這里
      ，大家要注意上述中的各項，就算很美味也不要一次性食用太多哦
      ，引起不適就得不償失了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/32157.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
        ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
        ，最好多吃這3種食物
        ！
      
                        
      點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                              
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">