，這樣就能夠起到增強(qiáng)食欲的效果。而且對(duì)于小棗來(lái)說(shuō)是能幫助補(bǔ)氣血的
，同時(shí)孕婦吃小棗還可以有效的提高孕婦的免疫功能
。
小孩可以吃小棗嗎
對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)小棗是可以吃的
，不過(guò)在吃小棗的時(shí)候一定要控制好量才行
，對(duì)于正常健康的寶寶來(lái)說(shuō)，在食用小棗的是一天是不能超過(guò)八顆的
，這樣才可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾開胃的功效了
，如果吃的多了反而會(huì)對(duì)脾胃造成傷害
，適量的去吃小棗，還可以幫助寶寶起到一個(gè)抗過(guò)敏的功效
，而且我們吃小棗還可以促進(jìn)寶寶的皮膚健康
，能夠讓寶寶的皮膚更加光滑有彈性
，還可以避免細(xì)菌感染的問(wèn)題產(chǎn)生
。
小棗的禁忌
在吃小棗的時(shí)候是會(huì)有一定禁忌存在的，大家在食用小棗之后需要注意
，這時(shí)候是一定不能馬上就去吃高蛋白事物的，特別是對(duì)于海鮮和奶制品這樣的食物
，是吃小棗的時(shí)候應(yīng)該避免的
。主要是因?yàn)樾椫械木S生素C是會(huì)導(dǎo)致這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊的
，這樣就讓我們?nèi)梭w沒(méi)有辦法吸收了
。而且吃小棗的時(shí)候一定要適量
，如果我們過(guò)量的去吃小棗，這樣對(duì)脾胃健康沒(méi)有好處
，反而會(huì)極大的我們的消化功能，很容易就會(huì)引發(fā)便秘的問(wèn)題產(chǎn)生
。
小棗由于比較小巧
，吃起來(lái)也比較方便
，所以現(xiàn)在受到了人們的喜愛
，我們經(jīng)常吃小棗對(duì)健康還是非常有好處的，特別是補(bǔ)血益氣的功效是很強(qiáng)的
，同時(shí)小棗對(duì)我們脾胃健康也是有好處的
，所以說(shuō)小棗大家不能錯(cuò)過(guò)，是很適合經(jīng)常吃的美味食物
。
金絲小棗
金絲小棗是什么
在我們常生活中大家對(duì)于紅棗可能特別熟悉
，但是對(duì)于金絲小棗，很多人就不了解了
，金絲小棗作為一種鼠李科的棗屬植物
，是從酸棗演化進(jìn)來(lái)的，我們用手將干透的金絲小棗掰開之后
，可以看到她的一些果膠還有一些糖組成的金絲粘在一起
，所以說(shuō)取名為金絲小棗。
金絲小棗大多數(shù)都呈現(xiàn)為橢圓形
，或者一些鵝卵石的形狀
，并且它的核比較小
，果皮比較薄
，而且果肉非常的豐滿，并且肉質(zhì)吃起來(lái)非常的細(xì)膩
，這種棗的顏色呈現(xiàn)為鮮紅色
，吃起來(lái)口感非常的脆爽
，并且還有一點(diǎn)酸酸的味道
，干棗果皮呈現(xiàn)為深紅色，金絲小棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還只有一定的醫(yī)療價(jià)值
，不僅僅可以滋補(bǔ)我們的身體，對(duì)于治療一些脾胃虛弱的現(xiàn)象
，也都是非常具有療效的
，并且對(duì)于消化不良
，咳嗽痰多等
，也都有非常好的輔助治療作用。
金絲小棗原產(chǎn)于河北的滄州市
，并且她又稱之為西河紅棗，他們已經(jīng)可以用來(lái)升值
，而且還可以加一些紅糖
，煮成小米粥或者糯米粥等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富
，非常適合產(chǎn)婦和術(shù)后
，或者大病初愈的人
，金絲小棗作為一種原產(chǎn)于河北滄州市的著名特產(chǎn)，并且他的棗樹歷史也非常悠久
，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代就有關(guān)于金絲小棗的記載，而且它的風(fēng)味非常獨(dú)特
，作為棗類食品中非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的品種
，吃起來(lái)口感也特別好
，金絲小棗不僅僅具有食療價(jià)值
，而且根據(jù)中醫(yī)記載，吃一些藻類食品還有助于健脾的功能
。
以上就是為大家介紹的金絲小棗是什么，金絲小棗作為棗類的一種品種
，并且歷史非常的悠久
，早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有關(guān)于它的記載，具有非常高的食療價(jià)值
，還有一些醫(yī)療作用
。
金絲小棗的熱量
在當(dāng)今社會(huì)作為一種以瘦為美的時(shí)代，人們對(duì)于食物的熱量是非常重視的
，尤其是對(duì)于一些減肥人士來(lái)說(shuō)
，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃?lái)補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于一些金絲小棗來(lái)說(shuō)
，因?yàn)樗云饋?lái)口感非常好，所以說(shuō)特別人喜歡
，那么金絲小棗的熱量是多少呢?
其實(shí)金絲小棗的熱量在同類的水果中它的熱量是比較高的
，根據(jù)相關(guān)科學(xué)研究表明，100克可食用部分的金絲小棗中所含有的熱量為308大卡
，所以說(shuō)它的熱量在水果中偏高，在減肥期間
，如果想吃的話
，是可以適量食用的
，但是不宜多吃
，生活中如果買了一些金絲小棗是非常鮮嫩的，不是干的話
，它的水分也是非常多的，主要是一些碳水化合物
，并且它其中所含有的一些礦物元素
，比如說(shuō)鉀元素的含量也是偏高的，鉀離子有助于我們身體中體液平衡的調(diào)節(jié)
，所以說(shuō)有利于一些水腫現(xiàn)象的緩解。
那么我們平時(shí)生活中所吃的一顆金絲小棗的質(zhì)量大約在2克左右
，所以說(shuō)它的可食用部分的熱量是在5大卡
，在同類的食物中
，它的熱量是居中偏上的
，并且如果我們使用100克金絲小棗的話，約戰(zhàn)我們普通成年人每天所保持營(yíng)養(yǎng)健康
，所攝入總熱量的13%
，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┙鸾z小棗，對(duì)我們身體中熱量的補(bǔ)充是非常全面的
，并且金絲小棗中所含有的糖分含量是非常高的
，所以說(shuō)完全可以補(bǔ)充我們平時(shí)生活中所需要的一些能量。
以上就是為大家介紹金絲小棗的熱量
，金絲小棗雖然吃起來(lái)口感非常甜
，并且脆嫩
，但是它的熱量在同類事物中是處于居中的位置
，對(duì)于一些減肥人士來(lái)說(shuō)，這些熱量就有點(diǎn)偏高了
，但是對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┙鸾z小棗非常有健康
。
金絲小棗怎么吃
但我們平時(shí)生活中金絲小棗可能作為一種并不熟悉的食物
，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的
，而且口感吃起來(lái)非常甜
，并且脆嫩，很多人都是特別喜歡吃金絲小棗的
，適當(dāng)?shù)某砸恍┙鸾z小棗，對(duì)我們的身體健康非常有幫助
，那么金絲小棗應(yīng)該怎么吃呢?怎么做好吃?
比如說(shuō)我們可以將金絲小棗
，還有桂圓，一些枸杞紅糖水在一起煮之后做成一道飲品
，是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的
，如果還配一些生姜
，在冬季的話是非常具有溫補(bǔ)功效的
，首先我們將金絲小棗清洗干凈之后，將它掰開
，然后把金絲小棗的小棗汁放入鍋中，將他熬出來(lái)
，再將桂圓清洗干凈之后
，再往砂鍋之內(nèi)放入一些涼水，用大火燒開之后
，然后我們?cè)俜湃虢鸾z小棗，桂圓，用小火熬制兩個(gè)小時(shí)
，在出鍋之前加入一些紅糖和枸杞就可以了
，這樣一道非常美味的飲品就做好了
，而且還具有溫補(bǔ)的功效
。
金絲小棗還可以煮著吃，首先我們買回來(lái)一些新鮮的金絲小棗
，將他們?cè)谒袥_洗干凈之后，然后再浸泡一段時(shí)間
，最好可以浸泡半天左右的時(shí)間
，然后等她的水份充足之后，再放入大鍋之中煮開
，然后我們?cè)侔阉畵Q掉之后，再加入少量的水
，還有一些香油
，繼續(xù)煮
，煮30分鐘左右
，然后再關(guān)火，我們煮熟之后不要著急將金絲小棗撈出來(lái)
，等水涼之后，我們?cè)購(gòu)腻佒袚瞥鰜?lái)
，這樣金絲小棗煮著吃也是非常好的
，并且對(duì)我們的身體健康非常有幫助，可以完全補(bǔ)充我們身體中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)
。
以上就是為大家介紹金絲小棗怎么吃，金絲小棗作為一種非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物
，它的吃法也是非常多種的
，不僅僅可以用做飲品，還可以用來(lái)熬粥等
。
金絲小棗的做法
在平時(shí)生活中很多人可能會(huì)對(duì)金絲小棗特別的熟悉，也有人不熟悉
，很多人都特別喜歡吃一些金絲小棗
，這種作為從酸棗演化而來(lái)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，并且吃起來(lái)口感甜
，而且脆嫩，那么金絲小棗的做法都有哪些呢?怎么做金絲小棗更好吃?
首先就來(lái)跟大家介紹一道金絲小棗銀耳羹的做法
，首先我們將金絲小棗清洗干凈之后，把他的蒂去掉
，然后再準(zhǔn)備一些山楂也清洗干凈后去蒂之后再放入鹽水之中
，浸泡一兩個(gè)小時(shí)左右，然后我們?cè)贉?zhǔn)備一些銀耳
，最好可以在前一天就將它泡上，再將銀耳用手撕成小塊兒的形狀
，將鍋中加入一些水
，再把銀耳，紅棗加入鍋中
，等水熬開之后熬十分鐘左右
，再準(zhǔn)備一些橘子剝皮，將它分成瓣
，再加入橘子
，加入山楂，加入冰糖
，然后用溫火熬制十分鐘左右的時(shí)間
，關(guān)火出鍋就可以吃了。
再來(lái)跟大家介紹一道金絲小棗桂圓湯的做法
，并且非常富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值，可以用來(lái)滋補(bǔ)身體
，還可以有保健功效
，比如說(shuō)用來(lái)治療脾胃虛弱，消化不良等，首先我們將金絲小棗泡好之后清洗干凈
，再將桂圓剝殼兒之后放入冰箱
，然后再將蓮子把芯去掉之后洗好泡在水中。然后我們?cè)趯?zhǔn)備好的這些材料
，放入電壓鍋中
，加入一些水，再加入一些冰糖
，可以根據(jù)自己的口味來(lái)添加
，然后再開啟電源鍵
，熬制十分鐘左右的時(shí)間就可以了
。
以上就是為大家介紹金絲小棗的做法，可以看出金絲小棗不僅僅可以用來(lái)生吃
，它的做法也是非常多種的，并且具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，我們?cè)诩抑芯涂梢宰约簢L試
。
金絲小棗不能和什么一起吃
在平時(shí)生活中，想必大家對(duì)金絲小棗這種食物都是非常的熟悉
，他作為從酸棗中演化而來(lái)的一種水果，歷史非常的悠久
，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有關(guān)于滄州金絲小棗的記載
，并且還被女性朋友們所喜愛，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)血調(diào)理月經(jīng)等
，那么金絲小棗不能和什么在一起吃呢?
比如說(shuō)金絲小棗就不適合和白蔥在一起吃，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致一些消化不良的現(xiàn)象
，金絲小棗中所富含的一些維生素的含量是特別高的
，所以說(shuō)可以起到補(bǔ)脾補(bǔ)血的效果，并且還可以安心養(yǎng)神
。然而大蔥作為一種非常具有刺激性氣味兒和揮發(fā)油含量，辣素含量非常高的作用來(lái)說(shuō)
，可以去除腥味兒
，因?yàn)榻鸾z小棗具有補(bǔ)脾和胃的效果，然而大蔥可以刺激消化液的分泌
，所以說(shuō)兩者在一起吃的話，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的現(xiàn)象
，消化不良
。
還有就是金絲小棗也不適合和動(dòng)物的肝臟在一起吃
，因?yàn)閯?dòng)物的肝臟中富含非常多的礦物元素
，比如說(shuō)銅元素
，鐵元素等，這些金屬離子非常容易使金絲小棗中所富含一些維生素c氧化而失去他原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，還有就是金絲小棗也不適合和牛奶在一起吃，因?yàn)槿绻愿叩鞍椎氖澄锏脑?div id="d48novz" class="flower left">
，可能?huì)使維生素c和蛋白質(zhì)凝潔
，不易被我們身體吸收，金絲小棗也不適合和黃瓜
，蘿卜在一起吃，因?yàn)樘}卜中富含非常多的抗壞血酸酶
，然而黃瓜中富含非常多的名宿分解酶
，這兩種成分都可能會(huì)破壞金絲小棗中所富含的一些維生素
。
以上就是為大家介紹的金絲小棗不能和什么一起吃
，雖然金絲小棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，并且對(duì)我們身體健康有利
，但是為了身體健康，還是不要和以上食物在一起吃
。
蜜棗的功效作用
蜜棗的功效作用
蜜棗的功效作用
，蜜棗是紅棗的加工成品，蜜棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的滋補(bǔ)食品
，是我們非常熟悉的一種干果類食物，其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
，以下蜜棗的功效作用
。
蜜棗的功效作用1 蜜棗的功效：
蜜棗是紅棗的加工成品，蜜棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的滋補(bǔ)食品
，蜜棗有益脾、潤(rùn)肺
、強(qiáng)腎補(bǔ)氣和活血的功效
，蜜棗用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉
，陰血虛所致的婦女臟躁證，病后體虛的人食用蜜棗也有良好的滋補(bǔ)作用
；脾胃虛寒者不宜多吃蜜棗
，牙病患者不宜食用蜜棗，有宿疾者
、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜棗
。
名稱：蜜棗
性味：味甘
、性平。
歸經(jīng)：入脾
、胃經(jīng)。
功效：補(bǔ)益脾胃
，滋養(yǎng)陰血
，養(yǎng)心安神，緩和藥性
；
主治：用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉
，陰血虛所致的婦女臟躁證
，病后體虛的人食用蜜棗也有良好的滋補(bǔ)作用。
來(lái)源：蜜棗是紅棗的加工成品
。
適宜：一般人群均可食用，中老年人
、青少年
、女性尤宜食用蜜棗；
禁忌：脾胃虛寒者不宜多吃蜜棗
，牙病患者不宜食用蜜棗，有宿疾者
、便秘患者
、糖尿病患者慎食蜜棗
。
蜜棗的作用：
蜜棗甘溫益氣
，質(zhì)潤(rùn)養(yǎng)血，味甘又能緩和藥性
，用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性
。
1
、蜜棗還可以抗過(guò)敏
、除腥臭怪味
、寧心安神、益智健腦
、增強(qiáng)食欲。
2
、蜜棗能提高人體免疫力
，并可抑制癌細(xì)胞
，藥理研究發(fā)現(xiàn)
，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇
，提高血清白蛋白
，保護(hù)肝臟
。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞
，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
3
、蜜棗所含的蘆丁
，是一種使血管軟化
，從而使血壓降低的物質(zhì)
，對(duì)高血壓病有防治功效；
4
、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C
，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少
；
5、蜜棗對(duì)病后體虛的'人也有良好的滋補(bǔ)作用
；
6
、蜜棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用
，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用
，其效果通常是藥物不能比擬的
；
蜜棗的吃法：
阿膠蜜棗燉雞
功效：此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱
、頭暈
、失眠
、胃痛者食用，男女均宜
。
材料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)
、雞肉50克
。
做法：以上材料隔水燉一小時(shí)。
蜜棗山藥
材料：熟山藥500克
，金絲蜜棗250克，白糖200克
。
做法：
1
、把山藥去皮，先切成長(zhǎng)5厘米的段
，再切成1厘米厚的片。蜜棗剖成兩半
，去核
。
2、把蜜棗和山藥分別排在碗內(nèi)成兩排
，余下的山藥填放在碗里，撒上白糖
，放清水50克
。
3、旺火蒸到白糖完全溶化時(shí)取出
，將糖汁控出，翻扣在圓盤里
，再把蒸蜜棗山藥的汁
，燒至濃稠時(shí)．澆在蜜棗山藥上即成。
蜜棗百合羹
材料：鮮百合150克
，蜜棗100克
，冰糖20克、濕淀粉20克
做法：
1
、百合洗凈泥沙
，削去黑斑
，掰成瓣
。
2、鍋內(nèi)入清水
，放冰糖、蜜棗煮10分鐘
。
排骨蜜棗湯
功效：健脾強(qiáng)胃
，補(bǔ)肺益氣。
材料：排骨400克
，蜜棗6粒，淮山藥50克
。
做法：
1
、將排骨放入沸水中煮5分鐘
，取出洗凈
；
2
、另將淮山藥
、蜜棗洗凈
。
3、鍋內(nèi)放適量水煮開
，放入排骨、蜜棗
、淮山藥
，煮開后撇去浮沫，再煨3小時(shí)
，下精鹽調(diào)味即成。
燕窩蜜棗湯
功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效
，使膚色光澤滋潤(rùn)
。
材料：燕窩25克
、蜜棗15克、紅糖適量
做法一：紅糖適量
，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)
，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)
，加水適量，煮至蜜棗爛熟
，再入紅糖調(diào)味食用。
做法二：將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)
，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入冰糖調(diào)味食用
。
阿膠蜜棗
功效：美容補(bǔ)血。
材料：大棗、阿膠
、紅塘
、蜂蜜。
做法：
1
、清水熬煮阿膠塊
，水不用太多
，是大棗的2倍即可
。阿膠這東西比較補(bǔ)，所以不要放太多
，我一般就放20-30克一次。需要攪動(dòng)哦
，不然會(huì)扒鍋
；
2、熬啊熬
，差不多熬化的時(shí)候，把大棗放進(jìn)去
。一起小火熬
；
3、水蒸發(fā)掉一半時(shí)
；大棗顏色也呈現(xiàn)比剛才深的時(shí)候
，加紅塘，需要不停的攪動(dòng)
。慢慢能感覺(jué)攪動(dòng)的時(shí)候“上勁兒”了
。水分蒸發(fā)的差不多了，就可以關(guān)火了
；
4、放到容器中
，加適量蜂蜜調(diào)味
。
蜜棗甘草湯
功效：補(bǔ)中益氣解毒潤(rùn)肺，止咳化痰
。適用于慢性支氣管炎咳嗽、咽干喉痛
、肺結(jié)核咳嗽等癥
。
材料：蜜棗8枚 生甘草6克
做法：將蜜棗、生甘草加清水2碗煎至1碗
，去渣。
用法：每日2次
，飲服
。
來(lái)源：民間方。
蜜棗無(wú)花果
功效：本果品具有潤(rùn)肺止咳利咽功效
，適宜于陰虛干咳無(wú)痰，咽喉疼痛
，聲音嘶啞等患者食用
。
材料：新鮮無(wú)花果2枚，蜜棗2枚
，冰糖20g。
做法：先將無(wú)花果洗凈
，與蜜棗一起放在碗內(nèi)
，隔水燉爛；冰糖打碎研成細(xì)末
，調(diào)入果泥中
，攪拌均勻，待溫食用
。
蜜棗洋參茶
功效：平肝火
，清腸熱
，老少咸宜。
材料：西洋參10克切片
，10個(gè)蜜棗
。
做法：將西洋參片，放入燜鍋燉
，待水滾后將蜜棗放入
，用中火煲約1小時(shí)即可，喜冷飲者可將之放入冰箱作冷飲用
。
蜜棗核桃仁
功效：益腎填精，補(bǔ)腦健脾
。適用于神經(jīng)衰弱
，頭昏失眠，注意力不集中
，記憶力減退者
。
材料：蜜棗250克
，核桃仁
、糯米粉各100克，蛋清
、白糖等各適量。
做法：
1
、蜜棗蒸熟后去核，核桃仁放油鍋內(nèi)過(guò)油1分鐘撈出
；
2
、每粒蜜棗內(nèi)包1小塊過(guò)油的核桃仁；用蛋清調(diào)拌糯米粉
，將卷好的蜜棗放入糯米漿內(nèi)蘸勻。
3
、油鍋燒至五成熱
，將蜜棗逐個(gè)下鍋油炸至金黃色撈出，全部炸好后再加鍋略炸
，裝盤后撒上白糖即可。
蜜棗核桃羹
功效：此甜湯滋補(bǔ)肝腎
、潤(rùn)肺生津
、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)
。
材料：蜜棗250克
、核桃仁100克
、白糖適量。
做法：
1
、將蜜棗去核
，洗凈
，瀝干水分
；
2、與核桃仁
、白糖一起下鍋小火燉煮
；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用
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