吃芋頭會不會放屁(常吃這7類食物

，會讓你易脹氣愛放屁)

、脹氣，重則新陳代謝系統(tǒng)越來越衰弱，增加致癌風(fēng)險，此類食物最好少吃或不吃。

我是消化內(nèi)科辛大夫，愿用業(yè)余時間，為有胃腸 健康 問題的朋友提供幫助。您的提問，我都會抽出時間一一回答，歡迎您私信或在評論區(qū)留言。

芋頭是優(yōu)質(zhì)主食

，有人說是增肥食物，有人說是減肥食物

，到底要不要吃呢？

減肥期間如果吃了芋頭

，扣除相應(yīng)的正餐里米飯、饅頭面條的相應(yīng)的分量即可。也可以把芋頭切塊，和米飯一起蒸熟了吃。

因為芋頭淀粉是一種比較細(xì)小的顆粒

，僅為玉米淀粉或者小麥面粉淀粉顆粒的1/9，所以芋頭淀粉在人體內(nèi)消化吸收的速度是比較快的，也就是升血糖指數(shù)比較高。因此如果用芋頭來作為主食的話，你會餓得很快，這樣并不利于減肥。

芋頭是我們平時生活中不錯的食物，它的營養(yǎng)價值很高

芋頭是我們平時生活中不錯的食物

，它的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)和淀粉，多種維生素、礦物質(zhì)以及人體所需要的鉀、鈣、磷等微量元素。其中維生素B和C含量豐富，還含有大量的氟元素

，可有效防止齲齒保護牙齒健康

。

芋頭中富含大量的膳食纖維

，可潤腸通便

，幫助機體排毒。吃芋頭最大的好處因為它是堿性食物，吃到身體里能中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，利于身體體液酸堿平衡。平時身體體液偏酸的人經(jīng)常吃芋頭就會有效改善其酸性體質(zhì)，比如尿酸偏高。

芋頭的營養(yǎng)價值高

，含有多種微量元素，可以增強人的免疫功能

芋頭的營養(yǎng)價值高