女人吃芡實有什么好處,體質(zhì)虛寒的女性可以吃芡實嗎

芡實的食療作用和藥用價值非常明顯，且含有多種微量元素，適當(dāng)進食對人體胃腸道有非常明顯的滋補效果，尤其是男性適當(dāng)進食芡實，可起到補腎固精的效果，但女人吃芡實有什么好處呢?

1、女人吃芡實有什么好處

女性吃芡實的好處有很多，如可加快身體新陳代謝、提高機體細胞活性、抗衰老、抗氧化、清除體內(nèi)自由基等。而且芡實具有補腎健脾的功效，女性適當(dāng)進食還可緩解脾腎氣虛所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥。

2、體質(zhì)虛寒的女性可以吃芡實嗎

體質(zhì)虛寒的女性可以吃芡實。從芡實的性味歸經(jīng)來說，其味干澀、性平，可入脾腎經(jīng)，體質(zhì)虛寒的人在適量進食后，對改善身體不適癥狀有一定幫助，而且還能緩解體寒所致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

3、女人濕氣重可以吃芡實嗎

女人濕氣重可以吃芡實。芡實具有補脾益胃、除濕消腫的功效，濕氣重的女性適量進食可促進體內(nèi)濕氣排出，緩解肢體水腫現(xiàn)象，有助于身體健康恢復(fù)。

4、腸胃不好的女性能吃芡實嗎

腸胃不好的女性一般不建議進食芡實。雖然芡實具有健脾益胃的功效，但其含有大量淀粉和碳水化合物，過量進食后可能會加重胃腸道消化負擔(dān)，誘發(fā)不適癥狀，本身腸胃不好的人應(yīng)盡量少食或不食。

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