男人多吃芡實(shí)提高性功能嗎,男人吃芡實(shí)可以提高精子質(zhì)量嗎

男人多吃芡實(shí)提高性功能嗎,男人吃芡實(shí)可以提高精子質(zhì)量嗎

從芡實(shí)的性味歸經(jīng)來說，其性平、味甘，可入脾腎經(jīng)，具有健脾除濕、止瀉利尿、補(bǔ)腎益精的作用，深受廣大養(yǎng)生人士的喜愛，那么男人多吃芡實(shí)提高性功能嗎?男人吃芡實(shí)可以提高精子質(zhì)量嗎?

1、男人多吃芡實(shí)提高性功能嗎

男人多吃芡實(shí)能夠提高性功能。芡實(shí)可入腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)腎、固精澀精的作用，可改善腎虛所致的陽痿、早泄、腰膝酸軟等癥，在一定程度上能有效提高性功能，改善性功能障礙等癥。

2、男人吃芡實(shí)可以提高精子質(zhì)量嗎

男人吃芡實(shí)可以在一定程度提高精子質(zhì)量。芡實(shí)本身就具有補(bǔ)腎益精、固精澀精的作用，而且它的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，男性適量服用后，可達(dá)到增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量的作用。

3、男人吃芡實(shí)可以補(bǔ)腎壯陽嗎

男人吃芡實(shí)可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果。芡實(shí)本身可入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精的功效，適量服用可改善腎氣虧虛所致的腰膝酸軟、遺精早泄、陽痿等癥。

4、男人吃芡實(shí)可以改善食欲嗎

男人吃芡實(shí)是否可以改善食欲，取決于食欲不佳的具體原因。如果是因脾胃不和所致的食欲不佳，適量服用芡實(shí)可得到一定改善作用。但如果是因便秘等造成的食欲不佳，則一般不建議進(jìn)食。

吃什么增加精子數(shù)目

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，有許多食物對精液異常有作用。①動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
②含鋅食物對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
③富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
⑤富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退。下列食療方亦可供選用：
1、【核桃枸杞粥】核桃仁50g(搗碎)，細(xì)大米隨食量而定，淘凈，加枸杞子15g、水適量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，對精液生成有促進(jìn)作用。再配伍補(bǔ)腎氣的枸杞，治療腎虛精液異常、性神經(jīng)衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。
2、【芡實(shí)茯苓粥】芡實(shí)15g，茯苓10g(搗碎)，加水適量，煎至軟爛時(shí)，加大米50g，煮成粥，一日分頓食用，連吃數(shù)日。芡實(shí)具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有補(bǔ)脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。
3、【菟絲飲】菟絲子50g搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g沖溶和勻，當(dāng)荼飲，每日數(shù)次，一個(gè)月為一療程。菟絲子補(bǔ)肝腎，為補(bǔ)益強(qiáng)壯之品，適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。
4、【仙茅燉瘦肉】仙茅15g，瘦豬肉200g，燉熟后食肉喝湯。仙茅性味辛溫，入腎、肝二經(jīng)，有溫補(bǔ)腎陽、溫腎暖脾、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功效；豬瘦肉有補(bǔ)精、生血、益氣的作用。適用于腎虛精液異?；颊?。

男人有精子質(zhì)量問題咋辦好啊，吃什么可以提高精子質(zhì)量?。?/span>

精子質(zhì)量差會影響到男人的生育功能，但是不少男人會出現(xiàn)精子質(zhì)量差的現(xiàn)象，精子質(zhì)量差很有可能是性生活過度頻繁引起的，平時(shí)可以通過食療的方式來改善，應(yīng)該要多吃滋補(bǔ)身體的食物，盡量選擇鋅元素含量高的食物。
現(xiàn)在人們的生活壓力比較大，尤其對于男性朋友來說，生活壓力過大會給身體帶來一些影響，有可能會導(dǎo)致男人的精子質(zhì)量變差，精子質(zhì)量差會影響到生育功能，會影響到下一代的健康，平時(shí)男人應(yīng)該要注意合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意補(bǔ)充人體內(nèi)需要的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，下面我們大家具體的來了解一下，吃什么讓精子質(zhì)量提高?
第一，西紅柿可以提高男人的精子質(zhì)量，其中含有豐富的礦物質(zhì)和人體需要的多種微量元素，含有豐富的番茄紅素，番茄紅素是非常好的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)的自由基，可以起到防癌抗癌的作用。
第二，南瓜子可以增強(qiáng)男人的性功能，可以提高男人的生育能力，改善精子質(zhì)量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，可以保持健康的體重，應(yīng)該要改掉不健康的飲食習(xí)慣，應(yīng)該要注意戒掉抽煙飲酒的壞毛病。
第三，常吃果仁可以改善男人的生育功能，核桃和大棗能夠加強(qiáng)身體的免疫功能，具有非常好的滋補(bǔ)身體的功效，其中含有人體需要的多種微量元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，可以改善男性的生育功能。
第四，泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值比較高，泥鰍中含有豐富的鋅元素，可以改善男人的精子質(zhì)量，提高精子的活動能力，常吃鋅元素，可以改善生育功能，可以讓男人擁有較強(qiáng)的性能力。
第五，牡蠣是富含鋅元素的食物之一，常吃牡蠣可以改善精子質(zhì)量，提高精子的活動能力，牡蠣的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，能夠改善男性的精子質(zhì)量，而且還可以增強(qiáng)性功能。
第六，韭菜可以提高男人的精子質(zhì)量，韭菜能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用，其中含有豐富的膳食纖維以及人體需要的多種微量元素，不僅可以改善精子質(zhì)量，還可以增強(qiáng)男人的性功能。
第七，番茄能夠增強(qiáng)男人的性功能，改善性生活的質(zhì)量，經(jīng)常吃番茄還可以改善男人的精子質(zhì)量，番茄的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有人體需要的多種微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)。

男人飲食補(bǔ)精 選哪些食物好

可以在飲食上多多補(bǔ)充這些：
一、蛋白質(zhì)。
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過量，要保持營養(yǎng)的均衡，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。
二、礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素。
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會導(dǎo)致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。
三、含鎂食物。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
四、提高精子質(zhì)量的食物
精子質(zhì)量是決定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出現(xiàn)少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精癥等精子異常，成功受孕的幾率就會受到影響，嚴(yán)重可造成男性不育。所以，提高精子質(zhì)量是男性備孕的必修課題，除了在日常生活中需要注意一些事項(xiàng)，健康飲食最為關(guān)鍵的。那么，男人吃什么補(bǔ)精子？
1、注重鋅、硒元素的攝入
精子代謝依賴于男性體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，除了最基礎(chǔ)的蛋白質(zhì)，鋅、硒兩種微量元素是最關(guān)鍵的。鋅被譽(yù)為男人的“生命之花”，是構(gòu)成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養(yǎng)素，而男性體內(nèi)的硒有20%—40%集中在生殖系統(tǒng)，硒也因此有“男人的體內(nèi)黃金”之稱，它們是維護(hù)男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺鋅、缺硒造成的。
男人補(bǔ)精子必須注重鋅、硒的攝入量，補(bǔ)鋅的食物：海產(chǎn)品>動物肝>瘦肉>禽肉>魚肉>蛋黃，補(bǔ)硒的食物：海產(chǎn)品>動物內(nèi)臟>蛋類>瘦肉>芝麻>大蒜，精子質(zhì)量差的男性可直接服用育之緣片等營養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。
2、植物種子。植物種子可以養(yǎng)腎補(bǔ)陽，如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實(shí)、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養(yǎng)陽，建議男性多吃。
3、水產(chǎn)品。鮑魚、泥鰍等水產(chǎn)品都是很好的養(yǎng)陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶干含鋅量高達(dá)13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。
4、富含胚芽的食物。經(jīng)常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補(bǔ)充B族維生素和維生素E。因?yàn)槿狈S生素E可導(dǎo)致男性性激素分泌量過少。
5、堅(jiān)果類食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅(jiān)果類富含鋅，100克核桃高達(dá)12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅(jiān)果食物。
望能幫助到你。

芡實(shí)跟金櫻子吃了對精子活力低 有什么好處嗎

精子活力低要飲食補(bǔ)充，多吃對精子有益食物，日常生活中有很多呢，比如，生蠔，蝦米，瓜子，萵筍和動物肝臟等，找些養(yǎng)精三寶配合飲食補(bǔ)充精子活力所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養(yǎng)，做好各方面的精子養(yǎng)護(hù)工作，不抽煙喝酒熬夜久坐。

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