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芡實和蓮子的區(qū)別,芡實和蓮子哪個補脾功效好

綠色飲食在行動 2023-04-26 14:05:35

芡實和蓮子的區(qū)別,芡實和蓮子哪個補脾功效好

芡實、蓮子都屬于藥食同源的食材

，且都含有大量碳水化合物
、蛋白質
、維生素
、礦物質等營養(yǎng)成分
，對人體有比較明顯的補益效果
，但芡實和蓮子的區(qū)別有哪些呢?芡實和蓮子哪個功效更好呢?

1

、芡實和蓮子的區(qū)別

芡實和蓮子都屬于睡蓮科植物的種子，且都具有補脾除濕

、止瀉止帶
、益腎固精的功效，但芡實的收斂固澀的功效更加明顯
，而蓮子具有養(yǎng)心安神的功效
，能夠改善失眠多夢、睡不踏實等癥
。

2

、芡實和蓮子哪個補脾功效好

芡實和蓮子的健脾益氣、除濕止瀉的效果都比較好

。但蓮子除了健脾補腎的功效以外
，還具有清心安神、養(yǎng)肝明目的功效
。兩者添加在藥劑方中使用時，應遵醫(yī)囑使用
。

3

、芡實是蓮子心嗎

芡實不是蓮子心。雖然芡實

、蓮子都屬于睡蓮科植物
，但芡實屬于睡蓮科芡屬植物的種子，而蓮子屬于睡蓮科蓮屬植物的種子
。此外
，芡實和蓮子在功效上也存在細微差別。

4

、芡實和蓮子一起煮粥的功效

芡實和蓮子一起煮粥具有健脾益胃

、補腎益精、止瀉止帶
、養(yǎng)心安神的功效
，適當進食可緩解脾胃虛弱或腎氣不足所致的食欲不佳
、腰膝酸軟、消化不良
、睡不踏實等癥
。

芡實和蓮子的區(qū)別是什么
？

一

、所屬植物不同

1、芡實：芡實是睡蓮科植物芡實的種子

。

2

、蓮子：蓮子是睡蓮科植物蓮的種子。

二

、花果期不同

1

、芡實：7-8月開花，8-9月結果
。

2

、蓮子：蓮花的花期是每年的6月-9月份，每天早晨看到蓮花開
，晚上看到蓮花閉
，果熟期在9月-10月份。

三

、習性不同

1

、芡實：芡實喜溫暖、陽光充足
，不耐寒也不耐旱
。

2、蓮子：荷花喜歡有陽光的地方

，喜歡扎根在淤泥里面
。

芡實有那些功效呢

優(yōu)質的芡實表面有棕紅色內種皮，一端黃白色

，有凹點狀的種臍痕
，除去內種皮顯白色;質較硬，斷面白色
，粉性;無臭
，味淡。芡實健脾補腎
，常作湯粥的主要材料
。吃芡實有什么作用?有什么功效呢? 芡實的作用很多其中比較突出的有：1、補中益氣
，為滋養(yǎng)強壯性食物
，和蓮子有些相似
，但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)
，夢遺滑精
，婦女帶多腰酸等;2、遺精滑精
，虛弱小兒遺尿
，老年人小便頻數(shù);3、慢性泄瀉;4
、芡實性味甘澀平
，具有固腎澀精、補脾止泄的功效
。性能與蓮子相似
，主要有補脾胃和澀精、止帶
、止瀉的作用
。收澀性較蓮子強?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蓡斡弥笾嗷蜓心?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、煎湯服。常與蓮子同用
，“仙方取此合蓮實餌之
，甚益人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！惫欧剿懙び密蛯嵮心?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，熬金櫻子取汁和丸服，治腎氣不固
，遺精尿頻和帶下
，頗為醫(yī)家所喜用。 中醫(yī)認為
，脾健則水濕自去，腎氣旺則固攝有權
，久久服之
，諸癥自消。芡實含少量淀粉
，少量脂肪油及鈣
、磷、鐵
、核黃素
、維生素C等
。芡實含有豐富的蛋白質、維生素
，礦物質及其他微量元素
，保證體內營養(yǎng)所需成分;芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率
，增加血清胡蘿卜素濃度;實驗證明
，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌
、胃癌的發(fā)病機率下降
，大大減少癌癥發(fā)生的機會。

芡實和蓮子有什么區(qū)別?

芡實【性味】味甘淡

，性平
，無毒。用為強壯藥
，并用于風濕作痛等癥
，固腎益精，補脾祛濕
，治夢遺滑精
，帶濁，泄瀉
，小便不禁
，腰膝痹痛。禁忌:生食動冷氣
，小兒不宜多食
，以難化也。 蓮子【性味】味甘濇
，性平
，無毒。用作滋飬強壯藥
，功能健胃
，補脾，清心
，固精
，益氣，止渴
，去熱
，安心，止痢
，除煩
，飬神
，治腰痛，及泄精
，白濁
，女子崩帶。禁忌:生蓮子食之過多
，微動冷氣
，脹人，熟者食之過多
，濇大便
。

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