香米
，其實就是米嘛，大家每天都在吃的東西。其實小編覺得，大米真的是一種非常神奇的存在，就算每天吃也不會膩。所以說袁隆平爺爺真的是很偉大的存在呢。不僅要考慮吃飽問題，還得考慮會不會吃膩。下面我們跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來了解一下大米的一種類型――香米。香米是什么
香米是一種比一般米還要修長的存在
，現(xiàn)在來說，在世界上聲譽與價值最高的香米是云南出產(chǎn)的“象牙香米”。香米的種類有非常多，其中包括香秈、香粳和香糯這三中類型。它不僅好吃，而且啊，顏值也是蠻高的。顆粒晶瑩價值.png)
香米的營養(yǎng)價值
1.大米大約含有百分之七十左右的碳水化合物，剩下的百分之三十
，大多是蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和礦物質(zhì)等。2.大米相比較香米來說，大米的營養(yǎng)價值可以說是一般
、兩者比較一下，大米的維生素B含量比較豐富、齊全。但是大米的營養(yǎng)價值比較容易流失，大米在加工過程中會有將近一半的營養(yǎng)物質(zhì)因為結(jié)構(gòu)被破壞而流失掉，而香米的結(jié)構(gòu)比較穩(wěn)定，它構(gòu)成的大體構(gòu)架也比較能承受高溫。3.含賴氨酸極高的堿溶性谷蛋白在香米中占了80%，在所有谷物中
香米的功效作用
1.潤腸通便
由于香米的米糠里面有粗纖維分子
2.健脾養(yǎng)胃
香米屬于堿性物質(zhì)，用香米來煮粥的話
3.預防疾病
香米營養(yǎng)豐富
4.提高免疫
香米中的蛋白質(zhì)
香米的做法
香米有很多做法
1.把香米和紅糙米用冷水淘幾遍
2.把攪拌好的米放入電飯煲中
3.準備蘿卜干
4.將準備好的臘腸洗干凈
5.把萵筍的皮用小刀削掉，然后切成小丁
6.拿出一個鍋將水煮開
7.把鍋洗干凈以后，放進菜油
8.這個時候
9.等飯完全煮熟之后
10.時間到了就可以食用了
(注意：因為混合米在煮之前已經(jīng)放過鹽了
香米的宜忌人群
因為香米具有諸多糖分，所以糖尿病患者不適合多吃香米
吃香米能減肥嗎
香米的揮發(fā)性特別強
孕婦能吃香米嗎
香米對準媽媽和寶寶是有很大的好處的
此外
，香米因其的口感很不錯，某一方面來說有助于提高新媽媽的食欲。孕婦在懷孕期間都會比較小情緒。香米能起到解煩的作用，非常適合用來給產(chǎn)婦熬粥喝。香米能生吃嗎
如果沒有被打過農(nóng)藥的香米
，肯定是能吃的，但是它很硬，很難被胃部消化從而對胃部會有損害香米有那么多的功能
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