，不然會(huì)讓山藥里面的淀粉酶失去藥用價(jià)值。

人民網(wǎng)—經(jīng)常喝山藥粥會(huì)有4大功效 這2類人群喝山藥粥應(yīng)小心

鐵棍山藥能天天吃嗎？有沒有什么副作用

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、鐵棍山藥吃多了會(huì)上火
雖然鐵棍山藥是非常美味的食物，但也不能多吃，每天吃上三四兩就差不多了，如果再過多的食用鐵棍山藥，那么很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的癥狀，并且還會(huì)引發(fā)一些其他的病癥，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的。鐵棍山藥中的淀粉含量較高，胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃。鐵棍山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，體質(zhì)偏熱、容易上火的人也要慎食。有些人愛用鐵棍山藥涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。
2、鐵棍山藥吃多了會(huì)導(dǎo)致人便秘
鐵棍山藥雖然滋補(bǔ)的效果很好，但是食用一定要適量，一般每人一天吃上三四兩就可以了，因?yàn)殍F棍山藥藕固澀的作用，吃多了不但會(huì)上火，甚至還會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)便秘的。吃鐵棍山藥的時(shí)候可以煮著吃、涮著吃、炒著吃、炸著吃等，但是我們?cè)谔幚龛F棍山藥的時(shí)候，千萬不要讓皮膚碰到鐵棍山藥的皮，不然會(huì)引發(fā)過敏癥狀的，另外，也不要過量的食用鐵棍山藥，如果過量的吃鐵棍山藥