玉米粉的熱量

玉米粉作為一種營養(yǎng)價值非常高的營養(yǎng)保健食品，在一些發(fā)達(dá)國家還將他列為黃金作物，可以起到非常好的營養(yǎng)保健功效，可以看出富含的營養(yǎng)價值豐富，但是現(xiàn)在人們對于食物的熱量是非常重視的，那么玉米粉的熱量高嗎?

玉米粉就是玉米經(jīng)過加工制作之后所形成的一種食品，大多數(shù)都是經(jīng)過研磨再篩選之后所得來的，所以說它作為一種谷類食品熱量也不會太高，根據(jù)科學(xué)研究表明每100克可食用玉米粉中富含的熱量為341大卡，所以說我們在平時生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩追?，對身體健康是非常有幫助的，而且它作為一種粗糧類食物，其中富含的膽固醇和糖類含量非常低，大多數(shù)都是一些膳食纖維，礦物質(zhì)元素和維生素等，減肥期間的人們適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩追?，對身體健康也是非常有幫助的。

玉米粉的做法也有非常多種，比如說我們在早上做粥時可以選擇做玉米粥，還可以將它作為窩窩頭當(dāng)做主食來使用，并且其中富含的一些膳食纖維也可以促進(jìn)我們腸道的蠕動，從而促進(jìn)食物的消化，還可以起到一定促進(jìn)減肥的功效。大多數(shù)玉米粉的熱量都是來源于其中富含的淀粉，玉米粉作為一種粗糧類食物，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍?，還可以預(yù)防高血壓，高血脂和心腦血管疾病等，所以說我們在平時生活中就可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┯衩追?，它的熱量也高，而且還可以補(bǔ)充所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，具有非常高的營養(yǎng)保健功效。

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