，那么山藥如何搭配吃比較好，一起看看吧。

山藥搭配紅棗

，健脾養(yǎng)胃

山藥對(duì)大家來說都是比較熟悉的

，在平時(shí)很多人都愛吃山藥這樣的食物滋補(bǔ)，首先在山藥中含有黏蛋白成分，所以我們吃山藥就能有效的保證血管的彈性，而且也具有潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)我們保護(hù)肺部健康有幫助，特別是出現(xiàn)嗓子難受的情況就可以服用，和紅棗一起搭配能夠發(fā)揮健脾養(yǎng)胃的效果，不管是蒸的方法還是煮的方法，都能夠獲得更好的保健效果，大家不要錯(cuò)過。

山藥搭配南瓜

，降低血壓

大家吃山藥的時(shí)候還要注意

，在山藥中含有可溶性的纖維，這樣就能夠有效的控制飯后的血糖升高，而且也具有降低血糖，促進(jìn)消化的作用，這樣對(duì)我們保護(hù)血管健康有幫助，而且吃山藥還可以很好的促進(jìn)消化，而在南瓜中含有鋅元素，銅元素，果膠成分，能夠讓人體胰島素的分泌保持正常的狀態(tài)，有效的達(dá)到治療糖尿病，高血壓的效果也可以增強(qiáng)抗癌的能力，所以說大家經(jīng)常吃山藥是有助于我們健康的，對(duì)大家健康有好處。

山藥搭配蕓豆，提高免疫能力

大家在吃山藥的時(shí)候還要注意

，我們吃山藥還可以搭配的就是蕓豆了，這是具有補(bǔ)充元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">