橘子不能吃太多,過量影響健康

橘子不能吃太多,過量影響健康

大家吃橘子是不錯(cuò)的，在平時(shí)我們吃橘子是可以幫助養(yǎng)生的，這樣對(duì)大家健康有幫助，所以大家對(duì)橘子是一定要有所了解的，不過在吃橘子的時(shí)候也會(huì)存在問題，特別是過量吃橘子容易影響我們健康，下面就讓大家一起看看吃橘子容易產(chǎn)生的危害。

皮膚易變黃

吃橘子對(duì)我們健康是有一定好處的，但是也會(huì)存在一定的問題，特別過量吃橘子容易影響大家健康，首先橘子吃多會(huì)讓皮膚變黃。這是因?yàn)殚僮又懈缓S色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀，這樣的問題是讓我們很煩惱的情況，不過大家不用煩惱，由于這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對(duì)身體健康是沒有影響的，不過還是應(yīng)該適量吃。

引起尿結(jié)石

吃橘子的時(shí)候我們還要注意，由于橘子吃多了是容易引起尿結(jié)石情況產(chǎn)生的，實(shí)際上大家每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害，這樣對(duì)我們健康沒有幫助，大家應(yīng)該避免這樣的情況產(chǎn)生。

易上火

橘子的時(shí)候我們還要注意，首先從中醫(yī)上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經(jīng)，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是也要注意了，由于橘子性溫，所以我們多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。所以，橘子雖好吃，但也要適量，這樣對(duì)健康沒有幫助，所以吃橘子要小心上火的情況產(chǎn)生。

吃橘子是不錯(cuò)的，但是在吃橘子的時(shí)候也會(huì)存在一定問題，這是我們在吃橘子的時(shí)候要注意的，上面介紹的情況對(duì)我們健康影響比較大，我們?nèi)绻梢员苊膺^量的去吃橘子，這樣自然能對(duì)大家健康有好處，否則是容易導(dǎo)致我們健康受到影響的。

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