蝦和豆角能一起吃嗎,怎么做

豆角的食用率比較高，而且是一年四季都可以吃的一種食物，豆角含有的微量元素維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲促進(jìn)新陳代謝的作用。豆角和蝦肉可以一起吃嗎，下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于蝦肉和豆角的搭配，也看看它是如何食用的。

蝦和豆角能一起吃嗎

豆角和蝦仁是可以一起吃的,豆角和大部分的食物都是可以同食的,這兩種食物是可以一起吃的，搭配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，別有一番口感。

豆角中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C和維生素B,它不僅能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化,還能增強(qiáng)抵抗力,防止急性腸胃炎、腹瀉等。吃豆角可以有益氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的身體水腫有消腫的功效，所以說(shuō)豆角適合有高血糖和高血壓病人食用，還能有降低三高的作用。

蝦仁中的蛋白質(zhì)含量非常高,同時(shí)也含有豐富的維生素A、鉀、碘和鎂等一些微量元素,因此,蝦仁是很適合病后調(diào)養(yǎng)時(shí)食用的，產(chǎn)婦可以吃蝦仁，對(duì)于通乳有好處，而且對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)還能有補(bǔ)鈣的作用，蝦仁還能保護(hù)心血管系統(tǒng)。

豆角蝦仁蛋炒飯?jiān)趺醋?/p>

材料:瘦肉100克、雞蛋2個(gè)、豆角約150克、飯3大碗、鮮蝦仁若干、蒜頭、生抽、鹽適量。

做法:鮮蝦放熱水里,汆燙約一分鐘至熟,撈出,過(guò)冷水,剝殼備用。瘦肉切成丁、加生抽、油腌約10分鐘。2個(gè)雞蛋加入兩滴油打散,熱鍋、倒油,滑熟雞蛋,盛起備用。爆香蒜頭、加入豆角粒煸炒約1分鐘后,加入瘦肉丁煸炒至熟。然后放入適量的油和食鹽，把飯倒進(jìn)去，翻炒均勻，放入雞蛋和蝦仁翻炒即可。

豆角和蝦肉可以一起吃的，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)有好處的，蝦仁和豆角都對(duì)保護(hù)心血管系統(tǒng)有好處，所以說(shuō)很適合老年人吃，而且也很適合孩子和孕產(chǎn)婦食用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有保健的作用，大家都可以試試。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/34058.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃芹菜莖的好處,清熱鎮(zhèn)靜通便

下一篇: 生活中哪些人不能吃花生油(經(jīng)常吃花生···