綠茶喝多了會怎么樣,有哪些副作用

說起綠茶的，大家都不是很陌生，經(jīng)常飲用，而且是一款養(yǎng)生保健茶品的類型，口感清爽，而且具有生津潤燥的作用，如果你經(jīng)常上火的話，這道養(yǎng)生茶品是不錯的選擇。綠茶喝多了好嗎，下面的這些副作用你需要知道和了解的，來看看相關(guān)的內(nèi)容。

1、降低鐵元素的吸收

綠茶中的茶多酚是一種功效很好的活性物質(zhì),平時食用可以有很好的保健效果,但是和植物性鐵元素相遇的時候，會和鐵質(zhì)相結(jié)合，而且也會有降低鐵元素的作用，所以說綠茶喝多了并不是一件好事。

2、神經(jīng)敏感

綠茶中含有一定量的咖啡因,咖啡因可以刺激神經(jīng),使神經(jīng)保持清醒,長期大量喝濃茶就會導致神經(jīng)敏感，而且會導致頭痛或者是心悸失眠的情況出現(xiàn)，會出現(xiàn)不規(guī)律的心跳，而且也會誘發(fā)焦慮以及難以入睡的情況出現(xiàn)，所以要注意。

3、損傷肝腎

喝綠茶可以促進排尿,大量喝茶,大量的水分進入體內(nèi),會增加腎臟的代謝負擔，而且綠茶中的茶多酚這樣的物質(zhì)會損害干燥和腎臟，對于身體健康是不利的，所以飲茶量大對健康沒有好處。

4、加重體質(zhì)寒涼

綠茶性寒,食用會加重體質(zhì)的寒涼程度,長期大量食用會改變體質(zhì)，會導致體質(zhì)虛寒的情況出現(xiàn)，而且也會容易生病，對于身體健康不利。

關(guān)于綠茶喝多了會怎樣的問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，綠茶不能多喝，會有很多的副作用的發(fā)生，比如說會導致神經(jīng)敏感度高，損害肝腎，以及身體受涼等情況的發(fā)生，所以這些小常識大家都需要知道，以免誘發(fā)疾病。

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