吃柚子的好處

柚子味甘、酸，性寒。

功效有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色、潤肺、補血、清腸、利便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

禁忌人群脾虛便溏者忌食；服藥時忌吃柚子。

適宜人群一般人群均可食用。患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合。

柚子是近年來流行于市場的水果之一，因為其口感類似于橘子類水果，而且較比于橘子類水果果肉更加飽滿，口感更加獨特，因此備受廣大消費者的歡迎，而且近年來，柚子的種類也是不斷的增加，既滿足了消費者的食用需求也滿足了消費者的營養(yǎng)需求，可謂是兩全其美。

吃柚子的好處

柚子是公認的食療水果，主要產(chǎn)地在南方地區(qū)，柚子不但個頭巨大，而且果肉眾多，味道可口。柚子中含有大量的果酸以及膳食纖維，果酸能夠促進胃酸的分泌，加快身體對于食物的吸收，而膳食纖維能夠有效的促進消化系統(tǒng)，所以食用柚子能夠有效促進人體的消化吸收。而且柚子是寒涼的水果，它可以有效的祛除體內(nèi)的熱毒，而且能夠潤肺止咳，清理腸胃，并且可以有效的祛除口臭。

柚子一天吃多少為宜

柚子的口感很好而且營養(yǎng)豐富，所以很多人非常喜歡吃柚子，但是卻不知道應該吃多少為宜，我們今天就來分析一下，因此柚子里含有豐富的果酸以及膳食纖維，對于降血脂降血糖，促進消化功能有很好的功效。一般情況下，一個人每天最多吃一個為好，食用過多會造成體內(nèi)胃酸的過多，導致胃痛。減肥的人群想要通過食用柚子達到減肥的目的，這是完全可以的，但是要適當?shù)氖秤?，而且要配合碳水化合物一同食用，不可以一次食用過多。

吃柚子能夠減低血糖嗎

柚子的果肉中含有豐富的維生素C以及類胰島素的成分，因此柚子具有降血糖、降血脂、減肥等功效。而且經(jīng)常食用柚子，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病都有很好的輔助治療作用。此外，柚子果肉中含有的營養(yǎng)可以有效的降低血液的黏度，減少血栓的形成，有效的抑制血栓的發(fā)生，因此對腦血管疾病也有著很好的預防作用。因此我們可以肯定的說，吃柚子確實有很好的降低血糖的作用，但是應該每天都食用一些，這樣才能很好的使身體對柚子中營養(yǎng)的吸收。

吃柚子敗火嗎

不論是夏天還是冬天，人們通常都會有上火癥狀的產(chǎn)生，因為柚子是寒性水果，因此經(jīng)常食用柚子可以有效的降低上火的癥狀，起到敗火的作用。但是值得注意的是敗火食用柚子，不宜食用過多，食用過多會造成身體的不適。如果是高血壓的患者害怕食用柚子產(chǎn)生不良癥狀，可以選擇飲用蜂蜜柚子茶，不僅潤腸還能起到很好的敗火作用。

什么人不適合吃柚子

1.高血壓的患者在服藥期間最好不要食用柚子，因為柚子所含營養(yǎng)的特性，可能會產(chǎn)生血壓驟降的毒副作用，而且情況嚴重時同樣可能會導致嚴重的中風與心梗等病癥的產(chǎn)生。

2.因為柚子是寒涼的食物，所以脾胃虛寒的人應該慎重食用柚子，如果因為柚子的營養(yǎng)含量而要堅持食用，那么每次吃兩到三瓣以滿足身體對于維生素的需求也是可以的。

3.正在服藥的病人也應當慎重食用柚子，柚子與一些藥物會產(chǎn)生很嚴重的副作用這些藥物分別是環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等，而且吃柚子之后，體內(nèi)24小時之內(nèi)都會含有柚子的營養(yǎng)成分，所以食用柚子之后，一天之內(nèi)不要食用上述禁藥，或者在服藥之后不要食用柚子。

4.如果是服用避孕藥的女性也應該慎重食用柚子，因為柚子有阻礙避孕藥藥性的作用，容易事與愿違造成懷孕。

5.體寒的女性不應該食用柚子，因為柚子生性寒涼，食用可能會增加生病的幾率。

柚子皮泡腳有什么好處

1.柚子皮有很好的止癢，消炎，愈合傷口的作用，患有腳臭的人群可以使用柚子皮泡腳，以達到治療腳臭的功效，將柚子皮撕成碎片放入鍋中，煮沸后用煮好的水泡腳即可。

2.柚子皮有很強的清香氣味，而且具有很好的提神醒腦作用，用柚子皮煮水之后泡腳，能夠很好的祛除腳部的異味，使腳上留有柚子的清香氣味。

3.天氣寒冷的時候可能會使腳部長出凍瘡，凍瘡很頑固而且不易治療，但是使用柚子皮能夠很好的治療凍瘡，首先將柚子皮放入鍋中煮成濃汁后，用此水泡腳，會有很好的治療凍瘡的效果，但是這種方法需要持續(xù)一段時間的侵泡才能有作用，達到祛除凍瘡的效果。

4.使用柚子皮泡腳可以有效的促進腳上血液的循環(huán)，促進人體新陳代謝的產(chǎn)生，有效的減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生的風險。

5.將柚子皮撕開后泡進燒開的熱水中，讓柚子皮中所含的水分能夠充分的融入到熱水中，水溫到達可以泡腳的時候，泡腳十分鐘左右，堅持一個月即可起到瘦小腿的作用。

吃柚子能減肥嗎

柚子中含有豐富的維生素C，纖維的含量也很多，食用柚子可以產(chǎn)生很強的飽腹感，而且柚子的熱量含量很低。柚子中含有很多的果酸，果酸的作用可以很好促進胃腸內(nèi)胃酸的產(chǎn)生，有助于食物的消化，而且刺激胃腸黏膜會抑制食欲，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。但是不能只吃柚子，因為柚子所含營養(yǎng)相對單調(diào)，所以要合理的進行搭配。而且減肥是需要綜合各項條件的，減肥期間同樣要注意自身飲食的搭配，不要暴飲暴食。

吃柚子的注意事項

1.在服用藥物期間不能吃柚子，因為在服藥的同時吃柚子，會嚴重影響藥物在體內(nèi)的正常代謝過程，影響肝臟的解毒功能，使肝臟壓力增加，導致肝臟受損。

2.如果服用降血脂藥物時吃柚子，還有很大的可能會引起肌肉萎縮的癥狀。

3.服用避孕藥的女性不應該食用柚子，因為柚子會影響避孕藥的藥效，食用柚子可能會導致懷孕。

4.因為柚子是寒涼的水果，所以在食用柚子的時候，脾胃虛寒的人應該慎重食用，如果食用過多很引起腹瀉。

5.柚子雖然味道很好，但是也不應該食用過多，食用過多同樣會對身體造成傷害。

6.味苦的柚子不宜多吃。

以上的內(nèi)容就是關于柚子的介紹，希望對大家有所幫助。柚子的味道比較甘甜，但是屬于寒性水果，不適合脾胃虛寒的人食用，正確認識柚子，獲得健康。

食物相克表

與柚子「搭配」的食物

栗子柚子

栗子與維生素C含量高的柚子搭配食用，有助于預防感冒，防治牙齦出血，幫助糖尿病患者傷口愈合。

西紅柿柚子

西紅柿和柚子都富含維生素C，二者一起榨汁飲用，低熱低糖，是糖尿病患者的理想食品。

番石榴柚子

柚子和番石榴榨汁飲用，降糖效果明顯，且味道更佳。

蜂蜜柚子

柚子和蜂蜜搭配在一起食用，增強免疫力的功效更好，而且還能排毒、去火、美容養(yǎng)顏。

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