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冰草怎么吃

綠色飲食在行動 2023-05-19 07:55:30

冰草怎么吃

說到冰草,有很多人都不了解

,這是什么東西
,上面有冰塊的草?有些人就腦洞大開
,想的什么都有
,其實冰草是個非常好的食物
,而且營養(yǎng)素也不亞于其他蔬菜
,下面就來介紹一下冰草

冰草是什么

冰草,別名多花冰草

、他是屬于多年生旱生禾草
,他的上部緊接花序部分被短柔毛或無毛,質(zhì)較硬而粗糙
,常內(nèi)卷
,上面葉脈強(qiáng)烈隆起成縱溝,葉脈上面也有一些細(xì)小的毛
,他一般生于干燥草地、山坡
、丘陵以及沙地
,因為環(huán)境造就了冰草的生長形態(tài),所以環(huán)境跟生長息息相關(guān)

冰草怎么吃

上面有我們介紹了什么是冰草

,這里就來介紹怎么吃。

冰草炸果

主料:冰草200克

輔料:百香果

,一個或者兩個
,看個人口味,檸檬
,半個
,這個半個就夠了,圣女果
,看自己喜歡
,櫻桃適量,雪碧適量

先把冰草洗凈放冷藏備用

,接著檸檬切片
,不要太厚了
,然后把圣女果中間切開,切成一半的
,櫻桃洗凈備用
,百香果可以提前把它冷藏一下,冷藏出來冰爽的口感更好
,也可以加藍(lán)莓和菠蘿那些酸甜的水果
,看自己的喜歡,接著剩下的檸檬把汁擠到盤里
。雪碧提前凍成冰塊
,不凍也可以,在加入適量雪碧
,或者加入混合果汁也可以
。混合均勻就可以吃了
,他的酸甜的口感非常適合春夏食用
,還解了夏天帶來的煩躁。

冰草色拉

主料:冰草200g

,小番茄2個
,檸檬半個,藍(lán)莓10顆

輔料:日式色拉汁

,適量

先把買好的冰草

,清洗干凈用冷開水沖泡后撈出瀝干水分備用,小番茄
,藍(lán)莓也清理干凈
。然后取2個番茄切成片,再把半個檸檬切點片
,留下一小塊不用切
,接著把冰草、番茄
、一半檸檬片放入大盆里
,一半擠汁。還加了點藍(lán)莓
,也可以加點自己喜歡的水果
,比如菠蘿,蘋果等
,在加入適量日式色拉汁
,一份美味的下午點心就做好了,即能得到維生素
,也能得到酸甜口感帶來的感覺

冰草的營養(yǎng)價值

冰草草質(zhì)柔軟

,營養(yǎng)價值是很高,在幼嫩時馬和羊最喜食
,牛和駱駝也喜食
。用冰草飼喂反芻家畜,也可以
,動物們也很喜歡
。在干旱草原區(qū),它是一種優(yōu)良天然牧草
。而其他的種子生長的很快
,很好。

冰草的適宜人群

冰草一般人群都是可以食用的

,而且冰草是營養(yǎng)價值超級多的那種
,所以都很適合一般的人群吃。

孕婦可以吃冰草嗎

媽媽們在懷孕時需要大量的營養(yǎng)來補(bǔ)充自己和寶寶的營養(yǎng)

,但是冰草呢最好在孕期時盡量不要吃冰草
,他對對寶寶不好,因為冰草有一定的涼性
,最好別吃
,在懷孕期間要注意以蔬果為主,接下來是肉類
,不過要分清楚那些能吃
,那些不能吃。否則會引起胎動
。還有
,如果原本體質(zhì)就是寒性的人也最好別吃,生冷的東西也不能吃
,否則容易引起流產(chǎn),因為孕婦都是需要吃溫的
,暖的食物
,最好就不要吃冰冷的食物,特別是夏天
,有些特別怕熱的
,就會吃一些冰冷的食物來降降溫,這里我建議最好不要吃
。后果是很不好的

冰草可以放冰箱嗎

冰草的保質(zhì)期要是保存的很好的話是可以保存一周的,因為冰草的保質(zhì)期相當(dāng)于有一周的時間

,不過需要在冰箱0-5度冷藏條件下保存
,因為這樣才能確保冰草的新鮮口感
,還有他的嫩,要是過了七天之后還未食用的話
,容易變質(zhì)
。還有在食用冰草的時候,可搭配各種調(diào)味醬汁
,還有因其本身含有鹽分
,所以烹制時不用放鹽,冰草在存儲的時候千萬不能有任何的擠壓
,否則就會損壞變質(zhì)

冰草可以直接吃嗎

有人問冰草可以直接吃嗎,可以的

,因為因為冰草本身含有天然植物鹽
,吃去有一種淡淡的咸味,只有把冰草洗干凈
,什么都不添加
,細(xì)細(xì)的品味一下,就可以感覺到這股淡淡的鹽味
,而且冰草吃起來嫩嫩的
,沒有一點的渣渣,還會跟爽脆
,咬下去很多汁
,要是拿來拌色拉的話也是個很好的選擇,口感也會很好
,在一些飯店里面
,有些人會直接把生吃的冰草放在冰面上裝盤,讓冰草的口感更加冰爽
,特別是在夏天
,到了入春以后吃起來尤為開胃,所以他是可以直接生吃的
,生吃的口感還更好

冰草的食用禁忌

冰菜性涼,胃寒腸胃不好的人們是不能吃的

,因為這樣只會加重自己身體的寒氣
,并不會因為這個而好起來。

冰菜最好的食用方式是生食

,可減少營養(yǎng)物質(zhì)的流失
,如果說是烹煮的話營養(yǎng)容易流失,營養(yǎng)吸收的并不多
,而且生吃的口感還不錯
,還冰冰的

媽媽和嬰兒是不能食用的,因為他是寒性的

,寶寶剛出生那時候身體什么都是很虛弱的
,而給寶寶吃冰草的話,寶寶是承受不了的
,反而造成寶寶身體的損壞
,還有媽媽們剛生完寶寶,身體也很虛弱
,所以要通過坐月子來讓自己的身體恢復(fù)
,而冰草是涼性的,他雖然營養(yǎng)很多
,維生素多
,但是呢,媽媽吃了的話說不定后面還會造成女性疾病上的危害
,所以不能吃

還有冰草在存儲的時候千萬不能有任何的擠壓,否則就會損壞變質(zhì)

。要記住了

看完這里你是不是想要去市場上買冰草了呢,冰草營養(yǎng)價值豐富

,維生素多
,還有開胃的作用,是個很好的綠色植物
,不過身體有寒性的不宜多吃
,因為冰草是涼性的,最好少碰

冰草怎么吃,要過水嗎

不用的

涼拌冰草

主料:冰草500克

輔料:炒熟的黃豆5克

、熟芝麻3克、剁椒醬1勺
、生抽3勺
、白醋半勺
、焙煎芝麻沙拉汁5克
、涼白開30克

做法步驟:

1.準(zhǔn)備好原材料

2.冰草清洗干凈,摘成小段

3.將炒熟的黃豆用搟面杖碾成碎瓣

4.用一個小碗

,加入自制剁椒醬
、焙煎芝麻口味沙拉汁

5.加入生抽

、白醋、熟芝麻
、黃豆碎瓣
、涼白開,攪拌均勻

6.蘸著醬料汁就可以吃了

小竅門:

1

、黃豆和芝麻提前小火炒熟
,這里加一點是為了醬料汁更加香;

2、自制剁椒醬的做法參閱我的自制剁椒菜譜

,我在自制的剁椒的壇子里加入了熟黃豆瓣
,用作涼拌菜調(diào)料的時候我將這個剁椒里加入芝麻、加入一點剁細(xì)的豆瓣醬
,然后用滾燙的菜籽油淋下去澆熟
,這樣就成了我的自制剁椒醬了。

冰草沙拉

主料:冰草300克

、西紅柿半個
、檸檬半個、藍(lán)莓20粒
、鹽焗腰果12粒

輔料:橄欖油適量

做法步驟:

1.準(zhǔn)備好原材料

2.西紅柿切塊

、檸檬切片備用

3.用手把冰草撕成小片,加入切好的西紅柿和檸檬

4.放入洗好的藍(lán)莓

5.淋入適量橄欖油

6.加入鹽焗腰果,攪拌均勻即可裝盤

小竅門:

1

、冰草是一種很奇特的蔬菜
,外形和穿心蓮有點相似,不同的是冰草表面有很多小露珠
。冰草做法很多
,也可炒制或者煮湯,不過生食最能保留冰草脆爽的口感

2

、因為冰草本身富含天然植物鹽,入口時會有淡淡的咸味
,所以在涼拌過程中也就無需再額外添加食鹽了

冰萊怎樣做好吃

水晶冰菜----又名冰菜、冰草

、冰柱子
,番杏科,“冰葉日中花”(Mesembryanthemum crystallinum)。在非洲
、亞洲西部和歐洲都有分布
。它的特點是在葉面和莖上著生有大量大型泡狀細(xì)胞,里面填充有液體
,在太陽照射下反射光線
,就像冰晶一樣,因此得名水晶冰菜(iceplant)
。 冰葉日中花是一類鹽堿植物
,可在海岸處生長,泡狀細(xì)胞的液體中含有鹽分
,因此吃起來本身就帶有一些咸味
。在歐洲一些地方作為蔬菜吃,現(xiàn)在也傳入國內(nèi)了
。 冰菜富含氨基酸
、抗酸化物質(zhì)等機(jī)能性高的物質(zhì)。冰菜中的酸味是天然的蘋果的酸味
,并且富含鈉
、鉀、胡蘿卜素等礦物質(zhì)
,凝聚了卷心菜
、白菜、萵苣等的特性之一
,是高營養(yǎng)價值的蔬菜

外形和茼蒿有幾分相似,卻渾身附滿了“冰珠子”
,用手摸上去硬硬的
,涼涼的,所以又叫“冰草”

常涼拌食用
。吃上一口,嚼在嘴里有很多水分
,“冰珠子”內(nèi)的液體比想象中要粘稠一些
,并且除了咸味之外,還有點生菜的味道
,軟綿綿的
,冰冰爽爽,口感非常獨特
。 冰草既可以涼拌也可以炒菜
、燒湯,因本身含有鹽分,所以烹制時不用放鹽
,據(jù)說對高血壓、糖尿病
、高血脂患者都有一定的好處

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