強(qiáng)大夏威夷果對(duì)人體有什么效果(吃夏威夷果的好處 軟化血管潤(rùn)腸通便)

強(qiáng)大夏威夷果對(duì)人體有什么效果

夏威夷果也叫做澳洲堅(jiān)果，這種堅(jiān)果目前售賣(mài)很火，因?yàn)樵谛蓍e的時(shí)候大家總會(huì)買(mǎi)一些堅(jiān)果類的吃起來(lái)，那強(qiáng)大夏威夷果對(duì)人體有什么效果?有的人可能會(huì)跟風(fēng)的去吃堅(jiān)果，但不會(huì)了解對(duì)身體有什么功效，接下來(lái)就讓我們一起了解下吧。

夏威夷果有防癌效果，經(jīng)常食用夏威夷果的人群癌癥的發(fā)生率會(huì)降低，特別是發(fā)病率高的乳腺癌、癌癥，食用夏威夷果以后里面的成分會(huì)起到保護(hù)作用，正式因?yàn)橄耐墓械目寡趸瘎┮浴尾伙柡椭舅?、微量元素，這些成分起到有效的防癌作用。大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說(shuō)婦女如果每天都有吃夏威夷果可以減少乳腺癌25%的發(fā)生率。 夏威夷果中的谷甾醇有效的防止腸癌與直腸癌的發(fā)生。

夏威夷果有對(duì)消化系統(tǒng)的效果，夏威夷果中含有的成分可以損害脂肪對(duì)胃的損害，一般在短時(shí)間內(nèi)還可以達(dá)到減輕慢性胃炎、潰瘍的幫助，有效的消除口臭、胃部疾病。夏威夷果對(duì)膽囊還有幫助，能促進(jìn)膽囊收縮，這樣就提高胰酶的活力，讓油脂降解被腸粘膜吸收了。夏威夷果在膽囊排空期間抑制分泌，屬于利膽劑，有養(yǎng)生的功效。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動(dòng)，屬于溫和輕瀉劑了，還可以消除慢性的便秘問(wèn)題，讓腸道保持暢通。大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說(shuō)早晚空腹服用夏威夷果幫您解決便秘問(wèn)題。

強(qiáng)大夏威夷果對(duì)人體有什么效果?大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹了有防癌的效果，還對(duì)消化系統(tǒng)一些器官有很好的效果。在進(jìn)行選擇食物的時(shí)候，可以根據(jù)自己的各個(gè)方面進(jìn)行挑選，強(qiáng)大的夏威夷果對(duì)人體有利，可以長(zhǎng)期吃，利于身體的健康發(fā)展，如果有疾病問(wèn)題還可以有效的去改善。

吃夏威夷果的好處 軟化血管潤(rùn)腸通便

　　干果的種類有很多，不同的食材營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值是不一樣的呢，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的堅(jiān)果類的食物可以有補(bǔ)腦益智的作用，今天介紹夏威夷果，它的皮比較厚，味道香甜，是比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果的類型，你知道它的好處嗎，來(lái)看看這些具體的介紹吧。

　　1.吃夏威夷果可以降血脂，減少血液中血漿的血清，調(diào)節(jié)血液的血脂、血糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對(duì)人體健康十分有益。

　　2.夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對(duì)改善腦部營(yíng)養(yǎng)很有益處。夏威夷果可以有很好的補(bǔ)腦的作用，對(duì)于促進(jìn)腦部發(fā)育有好處，還可以有健腦益智的作用哦。

　　3.夏威夷果油能夠增加腸蠕動(dòng)，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用兩湯匙夏威夷果油對(duì)緩解慢性便秘具有不錯(cuò)的功效。夏威夷果可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于保持大便通暢有一定的作用和效果的呢。

　　夏威夷果的好處你知道了吧，可以看出的是夏威夷果的優(yōu)勢(shì)有很多，可以有幫助降血脂的作用，而且還可以軟化血管，對(duì)于降低心血管疾病大發(fā)生率有一定的效果。而且還可以有補(bǔ)腦的作用，大家可以試試這樣的食物。

夏威夷果吃了對(duì)人體有什么好處？

堅(jiān)果又名夏威夷果仁或榛子由于其含有油質(zhì)（大多為不飽和脂肪酸）、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素（維生素E）、礦物質(zhì)、糖纖維、β--古甾醇和抗氧劑石炭酸等特殊成分，從人類的營(yíng)養(yǎng)和健康角度來(lái)看，在干果類中起著重要作用。榛子的有營(yíng)養(yǎng)和人們喜歡吃的特點(diǎn)，使其在食用產(chǎn)品中成為一種無(wú)以比擬的理想原材料。
榛子中油質(zhì)含量達(dá)60.5%。因而每一粒榛子都是一個(gè)很好的熱量源。許多研究者說(shuō)，食用榛子對(duì)人類的營(yíng)養(yǎng)有積極的作用。從單個(gè)和多個(gè)不飽和脂肪酸（其中82.8%為油酸，8.9%為亞油酸）看，這種作用可能與其所含類脂化合物的油酸簡(jiǎn)約有關(guān)。研究表明，飽和脂肪酸比例低和單個(gè)不飽和脂肪酸比例高的營(yíng)養(yǎng)種類，在控制血液類脂化合物水平中起作用；類似的結(jié)果，在抑制冠心病發(fā)作時(shí)也可能是一個(gè)積極的因素。另外，由于單個(gè)不飽和（在榛子中占高比例）酸比例高而被豐富了的營(yíng)養(yǎng)種類，在減少冠心病發(fā)作，降低血壓，總膽固醇水平低下，低密度脂蛋白減少或者相反增加和血液甘油三脂減少等方面，對(duì)人亦有類似的積極作用。
至于維生素E，榛子是繼植物油后的第二個(gè)最好的來(lái)源。維生素E是能被溶解的一種類脂化合物石炭酸抗氧劑。石炭酸的抗氧活動(dòng)能力，源于它把氫原子轉(zhuǎn)化成為獨(dú)立的根的特性。這些成分，由于能夠形成獨(dú)立的根，因而人們相信在預(yù)防糖尿病人的癌癥和動(dòng)脈粥樣硬化中具有潛力。由于維生素E的抗氧作用和與冠心病、癌癥的關(guān)系，消費(fèi)者和工業(yè)生產(chǎn)對(duì)包括榛子及其有關(guān)產(chǎn)品在內(nèi)的天然食品原料的興趣正在增加。人們每天僅食用25-30克榛子，就能百分之百地滿足每天對(duì)維生素E的需求。
最近，在關(guān)于榛子中所含有的大量貝塔--古甾醇對(duì)健康作用的研究中發(fā)現(xiàn)，這類醇具有降低膽固醇和防止癌癥（結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌）等諸多疾病的作用。此外，榛子也是人體所需鈣、鎂、磷和鉀等礦物質(zhì)很好的來(lái)源。在平衡血壓的同時(shí)，鈉含量低、但礦物質(zhì)含量卻相當(dāng)高的榛子對(duì)骨骼生長(zhǎng)和對(duì)健康來(lái)說(shuō)其意義也是很大的。眾所周知，這些礦物質(zhì)對(duì)健康都有積極的影響。同時(shí)榛子也包含所有必要的氨基酸和最必需的礦物質(zhì)。榛子，與胱氨酸和蛋氨酸含量低的豆科根類食品一起，作為蛋白質(zhì)源成分使用。
如上所述，在天然抗氧劑方面，榛子是一種很好的來(lái)源。這顯示出了榛子的nutraceutical潛力和其成分含有其他營(yíng)養(yǎng)和特別的作用。總之，榛子在日常營(yíng)養(yǎng)平衡中是至關(guān)重要的一種營(yíng)養(yǎng)和輔助物質(zhì)，對(duì)心臟健康來(lái)說(shuō)是最好的nutraceutical的來(lái)源。每天吃一把榛子就可以使您遠(yuǎn)離上述疾病。
榛子推廣集團(tuán)在英國(guó)的Lincoln大學(xué)，加拿大的Newfoundland Memoriala大學(xué)和Alberta大學(xué)，在日本的Tokyo Fisheries大學(xué)及美國(guó)的Florida大學(xué)組織進(jìn)行的研究已經(jīng)結(jié)束，上述研究結(jié)果在附表中列出；另一方面，從榛子的營(yíng)養(yǎng)因素來(lái)看，針對(duì)引起嚴(yán)重心血管病的膽固醇和血清類脂化合物所作的研究在土耳其Haccetepe

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