孕婦可以吃小番茄嗎,孕婦可以吃番茄醬嗎

孕婦可以吃小番茄嗎,孕婦可以吃番茄醬嗎

小番茄也可叫圣女果或千禧果。相對于普通番茄來說，小番茄的營養(yǎng)元素和口感也更加豐富，一直深受廣大女性的喜愛，但孕婦可以吃小番茄嗎?

1、孕婦可以吃小番茄嗎

孕婦可以吃小番茄。小番茄含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、增進(jìn)食欲的作用，孕婦適當(dāng)進(jìn)食可為身體補(bǔ)充多種微量元素，緩解妊娠期不適癥狀。

2、孕婦可以吃番茄醬嗎

孕婦可以吃番茄醬。番茄醬是由番茄、白砂糖等加工制作而成，其含有一定的營養(yǎng)元素，且口味酸甜，孕婦適當(dāng)進(jìn)食可改善食欲不振、孕反等，但不建議大量進(jìn)食。

3、孕婦能吃番茄紅素嗎

孕婦能吃番茄紅素。番茄紅素在自然界中主要存在于西紅柿中，適量進(jìn)食就可為身體補(bǔ)充定量的番茄紅素，一般不需要口服保健品等來補(bǔ)充，以免誘發(fā)不適癥狀。

4、女性備孕可以吃番茄紅素嗎

女性備孕可以吃番茄紅素。番茄紅素是一種類胡蘿卜素，在備孕期間適當(dāng)進(jìn)食，能起到提高免疫力、防輻射、抗癌的作用，且能夠清除體內(nèi)自由基，可增加受孕幾率。

孕婦可以吃番茄醬嗎？

番茄醬中除了番茄紅素外，還有維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及天然果膠等，和新鮮番茄相比，番茄醬里的營養(yǎng)更容易被人體吸收。
我們吃番茄，最希望獲得的好處就是番茄紅素。許多研究證實(shí)，這種天然的保健物質(zhì)，能減少前列腺、膀胱、皮膚和胃的癌癥以及腸道疾病，并有助于減少導(dǎo)致皮膚衰老的自由基。與鮮番茄相比，番茄醬中的番茄紅素，一來數(shù)量多，二來更易被吸收。首先，番茄紅素主要存在于番茄的可溶性固形物中，鮮番茄的可溶性固形物含量僅為5%,而番茄醬經(jīng)過濃縮，可溶性固形物含量為18%-20%,是鮮番茄的4倍！其次，在加熱的過程中，番茄的細(xì)胞壁破碎，番茄紅素得到充分釋放，因此番茄醬中的番茄紅素能更好被人體利用。

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