小麥怎么吃

小麥怎么吃

小麥味甘、性涼，入心、脾、腎經(jīng)；

功效主益氣除熱，止自汗盜汗。治瘟疫和熱瘡、湯火瘡潰爛、跌傷折傷的瘀血。治補(bǔ)中，益氣脈，和五臟，調(diào)經(jīng)絡(luò)。

禁忌人群一般人均可食用

適宜人群一般人群均可食用。

想必大家對小麥粉都不陌生吧，小麥粉就是我們俗稱的面粉，幾乎家家戶戶每一天都會(huì)吃到小麥做的視頻，那么小麥的營養(yǎng)價(jià)值到底有多高呢，小麥都可以怎么吃，小麥胚芽怎么吃，小麥一般適合什么人群吃呢相比我們都不怎么了解這些吧。如今生活水平提高人們對自己的健康越來越在意了，也越來越在意自己的生活水平，不管是什么東西我們都要吃的有營養(yǎng)，吃得對身體有好處，那么今天就讓我們具體來了解一下小麥吧。

小麥怎么吃

小麥的吃法有很多種，用小麥做出來的食品也是相當(dāng)?shù)亩?，面包基本還是那個(gè)都是用小麥做的。用小麥做出來的食品多種多樣，小麥還可以做湯圓，有小麥胚芽奶油卷，可以做面食，北方人都喜歡吃面。中午飯基本上都是面。小麥做做的粥有小麥大棗粥、黑豆小麥連棗粥等等。用小麥還可以做果凍，有小麥草果凍;可做果汁有蜂蜜小麥草蘋果汁等等。

小麥的營養(yǎng)價(jià)值

1、小麥可以有養(yǎng)心安神的作用。中醫(yī)上說小麥性味甘平，對養(yǎng)心安神有一定的作用，并且能夠起到很好的效果，小麥有養(yǎng)心安神的作用，從這一點(diǎn)上可以看出小麥適用于失眠多夢以及神志不清的人群，這類人群吃小麥會(huì)起到一定的要用效果。

2、小麥可以對腸胃起到調(diào)理作用。小麥種的營養(yǎng)非常豐富，里邊含有大量的纖維素，食用含有大量纖維素的食品能夠?qū)δc胃有好處，所以吃小麥能夠調(diào)理腸胃，有助于人體的消化吸收，讓人體腸胃感到舒適。不可溶性膳食纖維可以幫助人體預(yù)防便秘，小麥紅就含有這種物質(zhì)并且含量很高，所以吃小麥還有助于人體預(yù)防便秘。

3、能夠緩解人體壓力。小麥本身對養(yǎng)心安神有很好的幫助作用，所以對于更年期的婦女來說，經(jīng)常吃沒有經(jīng)過加工的小麥能夠幫助他們緩解自身的更年期病癥，讓更年期的婦女心情舒暢起來。加工以后的全麥面包可以抵抗憂郁，經(jīng)常吃全麥面包的話可以緩解人們的精神壓力、緊張等等，并且小麥在這些方面的療效都很好。

4、可以排毒預(yù)防癌癥。小麥子啊糧食臨邊屬于粗糧你，經(jīng)常吃粗糧的話可以排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，所以建議大家經(jīng)常吃小麥，經(jīng)常吃小麥的話可以及時(shí)排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，減少結(jié)腸癌發(fā)生的概率。如果使用經(jīng)過加工的小麥?zhǔn)称罚悄軌驅(qū)θ橄侔┢鸬揭欢ǖ念A(yù)防作用的，因?yàn)榻?jīng)過加工的小麥?zhǔn)称纺軌蚪档脱貉h(huán)中的雌性激素的含量。

5、起到美容護(hù)膚的作用。小麥粉也叫作面粉有一定的嫩膚、去除皺紋、祛斑的作用，是很不錯(cuò)的東西。

小麥的適宜人群

1、處于更年期的婦女。小麥種的營養(yǎng)物質(zhì)可以緩解婦女的更年期。使用全麥?zhǔn)称返暮锰幘褪撬梢越档脱貉h(huán)的雌激素的含量，能夠多女性的乳腺癌起到預(yù)防作用，同時(shí)能夠幫助更年期的婦女緩解憂郁，緩解他們的更年期。

2、適于心神不安的人群。小麥可以幫助人們緩解失眠多夢的癥狀，所以對于失眠多夢這類人群比較適用，小麥對于失眠多夢、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭等等的人群都有不錯(cuò)的功效。

3、如果你本身患有腳氣病或者末梢神經(jīng)炎的話經(jīng)常吃小麥也是非常有益的，如果你一直以來體質(zhì)比較虛弱自汗盜汗多汗的話經(jīng)常吃小麥也是非常好的。

孕婦可以吃小麥嗎

可以。小麥子啊糧食中屬于粗糧的一種，孕婦是可以吃小麥的，對于孕婦來說小麥胚芽是再好不過得了，小麥胚芽中含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有大量孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)如：不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于孕婦來說都能起到預(yù)防流產(chǎn)的作用，并且可以起到延緩妊娠的作用。

小麥粉熱量高嗎

小麥粉在生活中大家都把小麥粉焦作面粉，小麥粉中的熱量并不高，所以大家在吃小麥分的時(shí)候不必?fù)?dān)心會(huì)長胖。小麥粉中的熱量大概是每100g的標(biāo)準(zhǔn)粉中含有的熱量是344大卡。

小麥胚芽怎么吃

小麥胚芽的營養(yǎng)成分非常的高，他是從非常優(yōu)質(zhì)的小麥粒中提取的精華，是一種營養(yǎng)品，一種高蛋白、高維生素E、低熱、低脂、低膽固醇的營養(yǎng)品。小麥胚芽中含有維生素B族、維生素D、不飽和脂肪酸、核酸、葉酸、二十八烷醇和鈣、鐵、鋅、硒等10余種礦物質(zhì)等，是“天然維生素E的倉庫”，是“人類的天然營養(yǎng)寶庫”。

1、小麥胚芽吃法很簡單，在吃小麥胚芽的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人喜歡的口味加入適當(dāng)?shù)亩節(jié){、牛奶、五谷粉或者其他一些自己喜歡的調(diào)味品一起沖泡，然后服用。

2、還可以直接把小麥胚芽放在煮好的稀飯或者飯里邊一起吃，我們還可以在粥里邊放入小麥胚芽，然后熬制成麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等等，這些吃法大家都可以嘗試一下，營養(yǎng)豐富口味也好。

3、小麥胚芽是一種純天然的營養(yǎng)食品，作為一種純天然的營養(yǎng)食品我們可以把小麥胚芽直接加到面包中或者糕點(diǎn)、饅頭、面條等等里邊都是可以的，這樣一來還可以給食物增加更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

小麥的食用禁忌

如果你對小麥過敏的話千萬不要吃小麥，過敏性患者吃小麥的話容易導(dǎo)致休克，后果很嚴(yán)重。

吃小麥胚芽的時(shí)候也不宜過量。一般來說小麥胚芽的需要量建議是每人每天可以吃2次，每次的用量大概在2平勺。如果是小孩子的話根據(jù)孩子的飯量來決定。

有慢性肝病的病人不適合吃小麥做的食品;糖尿病人和一些肥胖的病人都應(yīng)該少吃一些小麥粉;有高血壓的患者也應(yīng)當(dāng)少吃一些小麥粉。一般來說都可以使用，有挑食的人使用更佳。

食物相克表

與小麥「相克」的食物

枇杷小麥

小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但與枇杷同食易生痰。

與小麥「搭配」的食物

大棗小麥

二者同食，養(yǎng)心血、止虛汗、益氣血、健脾胃，適宜氣血兩虧，脾胃不足所致的心慌、氣短、失眠。

山藥小麥

將小麥和山藥搗碎后加水煮成糊狀，加蜂蜜調(diào)味，適用于小兒脾胃虛弱者服用。

小麥怎么吃

問題一：我的世界小麥怎么吃你先要在水邊種植小麥，先要用到鋤頭鋤一下地。等小麥成熟了之后收割，直接用手就可以。收割之后可以在工作臺(tái)那里這樣弄
合成面包：小麥 小麥 小麥 合成餅干：小麥 可可豆 小麥
合成蛋糕：牛奶 牛奶 牛奶 糖的制作： 甘蔗（放一個(gè)就可以）
糖 蛋 糖
小麥 小麥 小麥
希望你采納，謝謝！

問題二：麥子怎么吃麥子分小麥，大麥，和燕麥，一般小麥面多用于主食，比如饅頭，面條，包飽子等。大麥多用于做酒曲和藥用。燕麥可做成燕麥片，多用于煮粥或沖飲等。

問題三：麥子粒怎么吃法？杏仁麥粥的做法：
一、用料
麥粒50克、北杏仁50克、麥芽糖適量
二、做法
1.準(zhǔn)備大麥仁30克；大麥仁用清水海前浸泡一晚上；準(zhǔn)備大杏仁50克。
2.大杏仁剝?nèi)ネ鈿?，杏仁用溫水提前浸泡一晚上；泡好的杏仁剝掉外皮，留下潔白的杏仁備用；?zhǔn)備麥芽糖適量。
3.泡好的麥仁和杏仁一起放入料理機(jī)內(nèi)，加入適量材料2倍的白開水磨成杏仁漿；磨好的杏仁漿用細(xì)篩過濾，濃漿倒入鍋里；開中小火，一邊熬煮一邊用勺子攪拌。
4.煮到杏仁漿燒開，再繼續(xù)煮5分鐘至杏仁漿濃稠即可；煮好的杏仁漿盛入碗里，調(diào)入適量麥芽糖即可食用。

問題四：小麥麥S怎么吃不錯(cuò)，懂麥芽的功效，你怎么不喝大麥若葉青汁呢？用水一沖就可以喝哦

問題五：小麥怎么做好吃主料瓊珍靈芝50g小麥100g輔料冰糖適量
步驟
靈芝小麥粥的做法步驟11.小麥洗凈
靈芝小麥粥的做法步驟22.放進(jìn)靈芝壺
靈芝小麥粥的做法步驟33.瓊珍靈芝沖洗一下，掰成小塊放進(jìn)壺中。
靈芝小麥粥的做法步驟44.加入二分之一的水。
靈芝小麥粥的做法步驟55.選擇6號鍵即可

問題六：麥苗汁的正確吃法，怎樣吃，什么時(shí)候吃最好麥苗榨汁好養(yǎng)生 我國傳統(tǒng)的中醫(yī)藥草本一般都是直接入藥的，作為藥膳食療多數(shù)是植物的根莖或果實(shí)，而直接把草本當(dāng)作飲料來喝，在中國古醫(yī)藥典籍中確實(shí)比較少見。時(shí)下，在臺(tái)灣乃至海外各地，卻興起一股飲用小麥草汁的養(yǎng)生風(fēng)，小麥草汁現(xiàn)成為一種風(fēng)行世界的新型健康食品。
小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉，中醫(yī)稱小麥草為“麥苗”。中醫(yī)古籍記載麥苗能“主消酒毒、暴熱、酒疸目疳”，有消炎退熱、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A、C、E及B族、礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵、硒、超抗氧化劑SOD、纖維及有益酵素。 　　除此之外，飲用小麥草汁還可以降血壓和血脂膽固醇，減少心血管疾病發(fā)生率，有高血壓和高血脂的患者可以食用。小麥草中富含纖維素，服用后可減少便秘，結(jié)腸炎、腸胃熱癥者、肝火大及肝功能指數(shù)輕微異常者可以經(jīng)常飲用。其中，超抗氧化劑SOD則可以幫助清除體內(nèi)自由基，降低細(xì)胞損傷或突變致癌的幾率?！　∫?yàn)樾←湶莸睦w維非常有韌性，一般鮮榨的小麥草汁都由專門的果汁專賣店提供，家庭的果汁機(jī)是很難榨取的。小麥草從出芽后發(fā)育七天，即可收割榨汁，因發(fā)育時(shí)間短，故小麥草汁屬于寒性，屬寒性體質(zhì)的人，即手足容易冰冷者，腸胃虛弱容易腹瀉者，不宜多吃。否則吃了太寒涼的食物，易 *** 敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉。另外，食用時(shí)應(yīng)該選配多樣蔬菜一起吃（如蕃茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、包心菜、菠菜等），這樣既能攝取多樣化的營養(yǎng)，還可降低小麥草的寒性?！　←溍缰闹谱鬟^程麥苗種植前準(zhǔn)備材料
1、動(dòng)榨汁機(jī)（1臺(tái)） 2、育苗盤（10個(gè)以上） 3、組合育苗架（1個(gè)以上）
4、噴壺（1個(gè)） 5、有機(jī)麥種（每盤1兩左右） 6、罐頭瓶（1個(gè)）
7、沙布 (1塊) 8、灌腸器（1個(gè)專用1套） 9、優(yōu)質(zhì)泥炭土若干操作程序：1、取適量麥種（每盤1兩左右），將雜質(zhì)去除，用水沖洗1遍，倒入容器中，加2倍以上凈水浸泡（室溫25°C以上泡8―12小時(shí)，室溫25°C以下，泡12小時(shí)以上，干麥種膨脹、飽滿即可）
2、將泡好的麥種裝入干凈的罐頭瓶中，用紗布蒙口，套上橡皮圈（瓶內(nèi)無積水），放在陰涼衡溫處。
3、經(jīng)過12小時(shí)以上，待胚芽長到麥種一半的長度時(shí)，取出備用。
4、在育苗盤中鋪上3厘米高的有機(jī)土（無土培養(yǎng)時(shí)，盤中可鋪兩層吸水紙），將發(fā)芽的麥種均勻地撒在育苗盤中（麥種之間應(yīng)相互接觸，又不能疊壓）噴一次水，保持濕潤，但不能過多。用另一個(gè)空育苗盤反蓋在有麥種的育苗盤上，放置在育苗架上。（不要讓麥種直接被強(qiáng)光照射，最初2、3天里，麥種應(yīng)在陰涼衡溫處生長）。
5、在育苗的2、3天時(shí)間里，每天噴水1―2次，讓盤子中保持濕潤。待苗長到3厘米左右時(shí)，將其移至有足夠光線處，但不能讓陽光直射。
6、每天噴水1―2次，若盤中麥苗已長滿，可掀起麥苗一角，將水直接噴入根部，以防止倒苗，每次噴水要適量，不能積水過多。
7、四、五天后，等苗長至10―12厘米高，也是最挺拔時(shí)，用剪子將種子以上部位的麥苗切割下來備用。
8、將割下的麥苗用清水沖洗一下，剪成兩段，放入榨汁機(jī)內(nèi)，順時(shí)針搖柄，定時(shí)向榨汁機(jī)放麥苗，若榨汁機(jī)出口處麥苗纖維過多，搖柄感到費(fèi)力時(shí)，可將搖柄逆時(shí)針倒轉(zhuǎn)，加半杯涼開水，再繼續(xù)順時(shí)針榨汁（此過程可重復(fù)3次）將麥苗中的綠色營養(yǎng)液盡可能多的榨出，剩下的纖維顏色變淺即可，最終可以得到一杯綠色的麥苗汁。麥苗汁的服用方法：
1、分多次小口慢慢喝下。
2、一定要在20分鐘以內(nèi)喝完，否則麥苗汁會(huì)氧化，失去治療效果。
3、最好在飯前或幾乎空腹時(shí)飲用。
4、為了更好的發(fā)揮麥苗汁的......>>

問題七：小麥怎么吃或者做面包小麥面包的做法
1.用的罐頭玉米，煮好的
2.取100 g玉米與牛奶混合，用攪拌機(jī)打碎
5.用料理機(jī)，先低速攪拌均勻，然后轉(zhuǎn)高速攪拌出光滑、均勻、有彈性的面團(tuán)。加入剩下的玉米
6.手揉，或者機(jī)器低速將玉米均勻地揉到面團(tuán)里去。滾圓，放入面盆，蓋上濕布，放在28度環(huán)境下發(fā)酵60分鐘
9.再次發(fā)酵后的面團(tuán)
10.面團(tuán)分割，每個(gè)約50 g，粗略滾圓，靜置15-20分鐘
11.每個(gè)面團(tuán)分別滾圓，放在鋪了烘焙紙的烤盤上，表面輕輕撒上層面粉，輕輕搭上塑料袋，放在28度環(huán)境下發(fā)酵60分鐘
12.最后發(fā)酵好的面包表面噴水，撒上些玉米渣。放入預(yù)熱好的烤箱，200度，約15分鐘

問題八：小麥怎么吃法最好篩選，清洗，磨成全麥粉。做成饅頭或者面包。
昨天才做了。做饅頭的時(shí)候稍微加一點(diǎn)點(diǎn)紅糖綜合一下口味，非常不錯(cuò)。
全麥的哦，超級綠色~！

問題九：嫩麥子怎么吃烤著吃

小麥粉怎么做好吃？

新冠期間居家隔離做點(diǎn)吃的
用料

小麥粉200克
水適量克
香菜1根
蔥花適量克
黃瓜1根
超簡單小麥粉 涼皮的做法步驟

將做法保存到手機(jī)
步驟 1
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揉面：兩百克小麥粉加一小勺鹽，揉面。面粉和水可以不一次加完，方便后面調(diào)節(jié)。

步驟 2
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醒面：蓋上保鮮膜靜放20分鐘。

步驟 3
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洗面：加水適量（不超過面團(tuán)高度）揉搓洗面，洗出來雪白的面粉水盛碗待用。多洗幾次直到面粉水幾乎沒有顏色。剩下的面筋瀝干待用。

步驟 4
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靜放：面粉水靜放五小時(shí)以上，面粉沉淀到底部。將表面的清水舀出倒掉，重新加入適量清水與底部的面粉攪拌均勻，過篩。

步驟 5
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蒸面：在平盤底部刷一層薄薄的油，倒入剛才攪拌好的面粉水，放入鍋中蒸三到五分鐘。平盤起鍋后放入水槽中，冷卻盤子后，脫模，將其導(dǎo)入冷開水中一分鐘再撈出。 面筋(可加入適量酵母粉)上鍋蒸15分鐘。

步驟 6
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切好涼皮、面筋、黃瓜，攪拌好佐料（可在蒸面時(shí)準(zhǔn)備）上菜。

步驟 7
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成品啦⊙ω⊙

超簡單小麥粉 涼皮的小貼士

小麥米可以做什么?

小麥米有哪些煮法
一、糯米小麥米紅薯粥：

材料:小麥米250克，糯米250克，紅薯100克

做法:

1.小麥米和糯米涼水泡至少30分鐘;先煮小麥米和糯米;

2.快熟的時(shí)候，紅薯去皮切小塊放入鍋內(nèi)再煮15分鐘。

3.小麥米在粥里很Q很滑的口感，糯米煮得爛爛的，水多放一些。

二、紅米番薯小麥粥

材料：紅米150克、小麥150克、番薯100克、花生100克

做法：

1、先把小麥、花生、紅備好。

2、浸泡半小時(shí)以上。

3、撈起備用。

4、然訂倒入壓力鍋內(nèi)。

5、再把切成塊的番薯加入。

6、注入約半鍋清水。

7、大火煮沸約半小時(shí)再轉(zhuǎn)小火十分鐘后熄火。

8、待壓力鍋汽排完之后打開鍋蓋即可食用。
小麥粉可以做什么
小麥粉是全世界的食品原料之一，除做饅頭、包子、花卷、水餃、面條、烙餅、蒸餅、油條、面包、掛面等主食外，還是做餅干、桃酥、蛋糕等點(diǎn)心的主要原料，

還是生產(chǎn)粘合劑、小麥淀粉、面筋的主要材料。另外小麥粉用在防洪上（堵長江決口有它的功勞）
小麥粉可以做什么美食
用料：南瓜250克；全麥粉120克

輔料：　　雞蛋2個(gè)　　蝦皮適量

調(diào)料：食鹽適量：雞精適量　　小蔥2根　　花椒粉1/4小勺　　植物油適量

田園南瓜餅的做法

材料 *** 圖：

1.將南瓜去皮去瓤，用刨絲器將南瓜刨成細(xì)絲

2.蝦皮洗凈，小蔥切花

3.將全麥面粉、蝦皮、蔥花、雞蛋一起入南瓜絲的碗中

4.用筷子拌勻

5.平底鍋入油開小火，將煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊與煎蛋器平齊，注意面糊要充滿煎蛋器內(nèi)部空間

6.依然小火煎，一面煎金黃后，大概3分鐘左右，直接拎著煎蛋圈的手柄翻轉(zhuǎn)180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黃色。用小刀沿煎蛋圈內(nèi)沿切開，分離出南瓜餅

烹飪技巧

1、全麥面粉可以用普通的面粉代替的，

2、煎蛋圈手柄可以360度旋轉(zhuǎn)，所以讓翻面成為了非常簡單的事情，注意煎的過程中一定要用小火，否則很容易底層糊了，里面還是生的。
小麥粉可以做什么
小麥粉主要用作主食食用，可做饅頭、面條、水餃、油條等面食，大約上百種。

還可制作面筋、并產(chǎn)生小麥淀粉

還可做漿糊、纖維素等粘合劑
小麥可以做成什么食物?
一般面粉做的食品都是小麥做的，除面包外，還有：餅干、蛋糕（玉米做的除外）、饅頭、包子、餃子、餛飩、面（包括方便面）、油條、各種餅（山東煎餅是玉米做的）、漢堡包、月餅、三明治、燒麥、麻花，麥礌不一定是小麥做的，有好多是大麥或其他麥做的
小麥能做什么
到80年代后期，小麥總消費(fèi)量占全球谷物消費(fèi)量的三分之一，發(fā)展中國家小麥消費(fèi)量占一半以上。全球用作儲(chǔ)物的小麥約占總消費(fèi)量的70%，而在發(fā)展中國家占總消費(fèi)量的80%左右。作為人口大國，小麥在我國主要作為加工面粉的原料，用作食物消費(fèi)。小麥也是釀酒、飼料、醫(yī)藥、調(diào)味品等工業(yè)的主要原料，此種消費(fèi)量也相當(dāng)可觀。據(jù)《糧油市場報(bào)》報(bào)道，我國目前糧食系統(tǒng)共有面粉加工企業(yè)1800多家。近年來，各地相繼建立了一些合資和個(gè)體面粉企業(yè)，其工藝水平比較先進(jìn)，加工能力較強(qiáng)。上述這些面粉加工企業(yè)主要是保證本地城鎮(zhèn)和外銷面粉的加工需求，而農(nóng)村家庭基本生活用糧（面粉）主要是通過本村的小加工廠加工為成品糧，約占糧食總產(chǎn)量的25%左右。
小麥米是什么
小麥米是小麥經(jīng)碾磨加了脫皮而成，由于小麥術(shù)營養(yǎng)豐富，食用品質(zhì)較好，而深受廣大消費(fèi)者的喜愛。所以，小麥米具有保健功能，它含有一定量的膳食纖維，食用后，可抑制腐生菌的生長，減少次生膽汁的產(chǎn)生，減少致癌物與結(jié)腸接觸機(jī)會(huì)，還能為腸道分解有益微生物，產(chǎn)生能抑制癌

小麥米是小麥去掉外殼后的，小麥?zhǔn)怯脕碜雒娣鄣模霎a(chǎn)大米的植物叫水稻，小米就不是大米，是粗糧的一種~

因?yàn)樾←溨苯幼鍪旌茈y吃，只能做成面粉來吃，所以沒有賣小麥的。
小麥、小麥米怎么做好吃
偶爾蒸點(diǎn)米飯吃，并且多燜點(diǎn)時(shí)間，可以先泡1個(gè)小時(shí)。記住要有肉才好吃，雙豆麥仁粥[主料]：赤小豆50克 綠豆50克 [配料]：小麥100克 [調(diào)料]：白砂糖5克[做法]：1、赤小豆，綠豆，麥仁（小麥）用清水洗凈，控干水分。2、鍋內(nèi)加適量水燒開，加入赤小豆，綠豆，麥仁煮開，轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)。3、以自己的口味習(xí)慣調(diào)味也可加白糖食用。[高粱米糕【材料】高粱米（600克），紅豆沙（300克），白砂糖（150克）【制作】將高粱米洗凈，倒入適量清水，放入籠內(nèi)蒸熟，備用。取2只瓷盤，取一半高粱米放入盤內(nèi)鋪平，用手壓成二三厘米厚的片，剩下的高粱米放入另一盤內(nèi)壓好。將壓好的高粱米扣在案板上，用刀抹平，再鋪上厚薄均勻的豆沙餡，然后將另一半高粱米扣在豆沙餡上，再用刀抹平，食用時(shí)用刀切成菱形塊，放入盤內(nèi)，撒上糖，即可食用。[1]
小麥和大米是不是一個(gè)東西？
小麥=面粉 水稻=大米 明白
將米面和小麥面能一塊兒能做啥吃的
面條，饅頭，包子，糕點(diǎn)，西點(diǎn)，蛋糕等等，幾乎所有的面點(diǎn)都可以做的。

嘗試著去做吧。

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