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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      介紹一些楊桃的美容吃法(楊桃應(yīng)該怎么吃)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-19 16:44:21
        
      

        
      
           
      介紹一些楊桃的美容吃法
      楊桃這種水果營養(yǎng)價值比較高，并且含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，所以我們大家經(jīng)常吃一些楊桃
      ，可以有效的預(yù)防營養(yǎng)缺乏的情況
      ，另外
      ，適當(dāng)?shù)氖秤脳钐腋强梢云鸬讲诲e的美容的作用的
      ，下面我們來看看楊桃的美容吃法
      。
      楊桃茶
      楊桃不僅可以直接生吃
      ，也是可以用了泡茶飲用的
      ，當(dāng)然
      ，楊桃泡茶飲用不僅味道非常不錯，并且還可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的功效的
      。楊桃2個
      ，砂糖半斤，紅茶適量
      。首先
      ，將楊桃削去硬邊，切成五角星片備用
      。然后是腌制
      ，將切好的楊桃加砂糖腌制，密封一星期即可
      。一個星期后接著將腌過的楊桃片
      ，原汁加水煮沸，晾干備用
      。最后就可以將楊桃片泡水了
      ，先是紅茶泡水
      ，然后加入楊桃片4～5片即可。
      蛋奶燉楊桃
      蛋奶燉楊桃的味道也是很不錯的
      ，還具有不錯的補(bǔ)充氣血和美容養(yǎng)顏的功效
      ，尤其是我們女性朋友們，日常生活中可以經(jīng)常食用蛋奶燉楊桃
      ，蛋奶燉楊桃的做法也比較簡單
      ，我們可以將楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只
      ，牛奶250ml
      ，糖隨意。制作方法簡單
      ，先把楊桃塊
      、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火
      ，攤涼(楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味)
      。接著濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋里拌勻
      ，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白
      ，最后加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可
      。
      所以尤其是我們女性朋友們
      ，在生活中就是可以經(jīng)常吃一些楊桃的，這樣既可以補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，并且對于幫助我們大家美容的效果也是非常好的
      ，我們大家可以將這些楊桃的美容吃法記住，多吃一些楊桃是不錯的選擇
      。
      楊桃應(yīng)該怎么吃
      楊桃正確的吃法如下：
      一
      ，直接生吃，這是楊桃最為常見的一種吃法
      ，也是能夠直接吸收楊桃營養(yǎng)的一種食用方式
      。
      二，楊桃煲湯喝
      ，楊桃是可以用來煲湯的
      ，可以和骨頭湯以及銀耳湯一起做成湯喝，能夠讓湯的營養(yǎng)變得更加的充足
      ，同事能夠起到養(yǎng)胃補(bǔ)脾的效果
        ，對于一些胃脹不消化的人群來說，可以嘗試著喝一下
        。
      楊桃怎樣吃才是正確的吃法
      楊桃正確的吃法如下：
      一
        ，直接生吃
        ，這是楊桃最為常見的一種吃法，也是能夠直接吸收楊桃營養(yǎng)的一種食用方式
        。
      二
        ，楊桃煲湯喝，楊桃是可以用來煲湯的
        ，可以和骨頭湯以及銀耳湯一起做成湯喝
      ，能夠讓湯的營養(yǎng)變得更加的充足，同事能夠起到養(yǎng)胃補(bǔ)脾的效果
      ，對于一些胃脹不消化的人群來說，可以嘗試著喝一下
      。
      楊桃怎么吃?
      楊桃的吃法：1.直接食用清洗干凈
      ，然后用刀削掉五個菱角，主要只需要削掉較薄的菱即可
      ，不用把整個菱角全部削掉
      ，那樣的話整個楊桃就沒剩多少東西了，然后用刀切成薄薄的五角星片
      ，就可以食用了
      。2.蛋奶燉楊桃： 楊桃含有豐富的糖份、纖維質(zhì)及酸素
      ，能解內(nèi)臟積熱
      ，清燥潤腸。用它來做甜品能護(hù)膚養(yǎng)顏
      ，適合熬夜的人
      。材料包括：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只
      ，牛奶250ml
      ，糖隨意。制作方法簡單
      ，先把楊桃塊
      、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火
      ，攤涼（楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味）
      。接著濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋里拌勻
      ，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白
        ，最后加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可
        。3.拔絲楊桃： 楊桃的外形成五角菱形
        ，橫切像星星
        ，也有星形果的別稱。現(xiàn)在介紹一款家常甜點(diǎn)——拔絲楊桃
        ，好吃不說
        ，最令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿
        ，在陽光下看額外晶瑩通透
        ，所以就給它起了一個形象好聽的名字，叫“玻璃之星”
        。材料：楊桃2只
        ，自發(fā)粉（或面粉）1杯，糖5匙
        ，糖膠（或麥芽糖）2匙
        。制作方法是：楊桃洗凈去硬邊拭干，切厚塊
        。自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿
        ，楊桃塊放入沾滿脆漿，用熱油炸至金黃酥脆
        ，撈起瀝油備用
        。用少許油慢火把糖、糖膠
        、半杯水煮至濃稠近乎起膠
        ，熄火，放入炸脆的楊桃拌勻即可
        。4.美式楊桃包： 材料：高筋粉150克
      ，低筋粉30克，干酵母1又1/2小匙
      ，溫水80ml
      ，奶油20克，糖2匙
      ，鹽1/3小匙
      ，奶粉2匙。楊桃2只
      ，糖2匙
      ，粟粉2匙，奶油1匙（可?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，蛋白1小匙，糖粉25克
      。制作時
      ，烤箱先預(yù)熱175度
      ，放在烤箱中層，烤約15分鐘
      。楊桃去核切小塊
      ，用攪拌機(jī)打碎，加糖
      、粟粉和奶油拌勻煮沸
      ，放涼便是楊桃餡?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；景l(fā)酵后面團(tuán)分割12等份
      ，稍壓扁中間壓凹，最后發(fā)酵30分鐘
      ，把餡填在凹洞中
      ，涂蛋糖液即可烤焙。糖粉加蛋白拌勻
        ，放小塑料袋中，在烤好的面包上擠細(xì)絲做裝飾即可
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/35486.html.
      
          
      
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