海棠果的營養(yǎng)價值,海棠果的好處

一種外形酷似蘋果的水果就是海棠果，不過海棠果是蘋果的縮小版，海棠果比蘋果小很多，但營養(yǎng)價值卻頗高，大家知道海棠果的營養(yǎng)價值嗎，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說海棠果的營養(yǎng)價值多多，好處也多多，一起來詳細(xì)的了解下吧。

海棠果屬于薔薇科，主要分布在華北、河北地區(qū)，別名是沙果、海紅，果肉黃白色，味道酸甜，果實(shí)小，營養(yǎng)價值豐富，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹海棠果中含大量的糖類、蛋白質(zhì)、肌酸、磷、胡蘿卜素、鈣、鎂、膳食纖維、鈉、鐵、蛋白質(zhì)、鉀、維生素C、碳水化合物、脂肪、煙酸、錳、銅、維生素B1、鋅、維生素B2等等。這些價值體現(xiàn)的好處有很多，讓我們出門在外首選的水果。

吃海棠果的好處有生津止渴，海棠含有的營養(yǎng)可以幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，所以達(dá)到這個好處。吃海棠果有健脾開胃的好處，因?yàn)楹Ｌ墓械挠袡C(jī)酸、維生素可以幫助胃腸的消化。吃海棠果有澀腸止痢的好處，海棠味甘微酸，能夠有收斂止泄、和中止痢的作用。大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說吃海棠果有補(bǔ)充營養(yǎng)的好處，海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)成分能夠幫助機(jī)體提高免疫力。吃海棠果有防止貧血的好處，海棠果中的葉酸豐富防止貧血，減少乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生率。此外，海棠果還能緩解腹瀉、口渴、消化不良的癥狀。

海棠果的營養(yǎng)價值豐富，所以起到的好處也多多，但是要注意在選擇海棠果的時候要選擇表皮無損傷光滑柔亮的果實(shí)，不要青色果頭，要稍微呈現(xiàn)粉紅色的果實(shí)，這樣熟的非常好吃。大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說秋季吃海棠果時間是剛好合適的。

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