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卷心菜生吃的方法有哪些

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-19 20:38:40

卷心菜是大家非常熟悉的一種蔬菜

,這種蔬菜價(jià)格非常低廉,受到了很多人喜歡
,卷心菜的吃法各種各樣
,每一種吃法都可以給我們的身體帶來(lái)不同的好處,而且也可以讓我們享受到不同的口感
,大家可以多了解一些不同的制作方法
,讓自己的身體變得更加健康
,下面就來(lái)給大家介紹一下卷心菜生吃的方法有哪些,想要了解的人就一起來(lái)看看吧

大家可以做涼拌卷心菜

,需要準(zhǔn)備適量酸奶,一個(gè)新鮮蘋果,一根胡蘿卜
,適量洋蔥絲,卷心菜絲
,一些柳丁汁
,適量美乃滋,還要少許芥末醬
,姜末
,白醋
,糖
,把胡蘿卜切絲,蘋果的皮去掉以后也切成絲備用
,把卷心菜絲
、洋蔥絲
、胡蘿卜絲
、蘋果絲放在大碗中混合,把酸奶
、美乃滋
、柳丁汁
、糖
、白醋、姜末
、芥末醬放入碗中攪拌均勻
,將上兩步的醬和菜絲混合均勻后,放在冰箱里至少冷藏3小時(shí)
,取出后即可食用。

還可以做卷心菜色拉

,需要準(zhǔn)備一些紅皮洋蔥
,適量卷心菜,一些食鹽
,牛奶,胡蘿卜絲
,還要準(zhǔn)備少許檸檬汁
,白醋
,胡椒粉和白糖,把卷心菜和胡蘿卜切成細(xì)絲和洋蔥絲放到一起攪拌均勻
。剩下所有的配料放在一起在一個(gè)碗里攪拌均勻。將醬和絲拌均勻
,放在冰箱里至少5小時(shí)以上
,隔夜效果更好。

上面給大家介紹的就是生吃卷心菜的方法有哪些

,看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解
,如果你喜歡吃生的卷心菜就可以試試以上這幾種做法
,可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效
,因?yàn)樗锩嫠械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的,做起來(lái)又非常簡(jiǎn)單
,即便不會(huì)做菜的人也可以按照上面的步驟制作出好吃的卷心菜

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