到底是吃獼猴桃好還是吃百香果好(夏天吃什么水果好 如何根據(jù)體質(zhì)選水果)

到底是吃獼猴桃好還是吃百香果好

百香果獼猴桃是大家都喜歡吃的水果，而且百香果是很多人都愛的，有著特殊的味道和營養(yǎng)價值，有人說到底是吃獼猴桃好還是百香果好，它們有著不同的利弊關(guān)系，下面就來具體的介紹關(guān)于百香果獼猴桃的營養(yǎng)價值和不一樣的好處。

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補(bǔ)果。它含有豐富的維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，還含其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、鈣、黃體酮、氨基酸、天然肌醇以及胡蘿卜素，營養(yǎng)價遠(yuǎn)超過其他水果。它具有清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，而且也可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對于提高體質(zhì)補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)來說起到了很好的效果，而且維生素的含量也是比較高的，大家可以經(jīng)常吃。

百香果的果汁色、香、味、營養(yǎng)及佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成分。果中含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，百香果可以有促進(jìn)食欲的作用，對于食欲不振或者是胃脹便秘的人群來說起到了很好的作用，而且也可以有助孕的作用。

臺灣學(xué)者證實(shí)，獼猴桃有促進(jìn)腸道加速運(yùn)動、促進(jìn)排便的效果。獼猴桃和百香果的風(fēng)味各異，可根據(jù)個人喜好選擇，畢竟水果除了給人體補(bǔ)充營養(yǎng)素外，獼猴桃的價格比百香果貴三倍多，百香果和獼猴桃的營養(yǎng)價值都是比較高的，可以根據(jù)自己的口味，而且也可以相互搭配食用。

百香果獼猴桃到底是哪個比較好?上面的這些小常識告訴你了百香果獼猴桃的好處，不同的水果營養(yǎng)價值是不一樣的，我們應(yīng)該知道如何去利用，在生活中這兩種水果是可以經(jīng)常吃的，對身體健康來說有著一定的好處和功效，大家可以經(jīng)常吃。

夏天吃什么水果好 如何根據(jù)體質(zhì)選水果

夏天如果體寒又不能多吃西瓜，那建議多吃點(diǎn)百香果和獼猴桃，對身體好處多多而且也正是這個季節(jié)夏天豐收的，無論是用來做甜品還是榨汁都是特別好的，果能量現(xiàn)在大量上新百香果和獼猴桃，廣東河源種植，好山好水好果源

大家吃過獼猴桃和百香果嗎

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質(zhì)，更被稱為水果中的VC(維生素C)之王，并且它的口感獨(dú)特。

吃什么水果好

　　吃水果應(yīng)該應(yīng)季，不同的季節(jié)產(chǎn)不同的水果，這是自然規(guī)律
　　一月——柿子、獼猴桃。

　　如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi)，再把切開的梨或蘋果同袋混裝，然后將袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲勞的作用。

　　(木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜)

　　二月——甘蔗。

　　冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米—30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。

　　(木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜) 三月——菠蘿。

　　切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更香甜好吃。

　　( 枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜)

　　四月——芒果、山竹。

　　山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。

　　(枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅(jiān)果 檸檬 ) 五月——草莓、荔枝。 5月份上市的荔枝，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的最好時節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開始上市。 (芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 油梨 ) 六月——櫻桃。

　　6月中旬至6月30日正常采摘時間。購買時選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。在3～5度下可以存放5天，常溫下最多兩天 (芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 )

　　七月——桃子、李子。

　　桃子飽人，李子傷人，所以桃子當(dāng)飯吃都沒關(guān)系，但李子可要限量吃。

　　(芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜) 八月——西瓜。

　　夏天出汗多，丟失營養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。西但瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。 (芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果)九月——葡萄。

　　早上市的葡萄除了早熟品種外，一般都是催熟的，略帶酸澀味，且含激素量大，對身體不好，建議吃正常上市的葡萄。 （芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 菠蘿 火龍果 ） 十月——梨子。

　　生津止渴，這時的天氣容易感冒，嗓子不好，最長喝的就是煮白梨。

　?。烟曳?紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨） 十一月——蘋果。
　　十一月大部分蘋果都上市，有些蘋果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。 （櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 臺灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 ） 十二月——桔子。

　　最有名的當(dāng)然是蘆柑了，想吃蘆柑最好去經(jīng)常買水果的店，要不然很容易被小攤販欺騙的。 櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 臺灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙

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