，而且也是可以補充我們身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，酸辣的口味也是非常的受歡迎。

大白菜在我們生活中的做法是非常的多

，而且往往都是比較的簡單，所以大家就是不要錯過了，如果大家是處于減肥的階段，那么，大白菜一定是大家不可以錯過的菜肴了，上面的兩種做法就是非常不錯的選擇。

吃大白菜可以減肥嗎 大白菜減肥怎么使用

1 吃大白菜可以減肥嗎大白菜有一定的減肥作用。

白菜里面的熱量是比較低的

，一旦身體的熱量沒有補充充足，那么只能夠消耗脂肪，然后就會慢慢變瘦，特別是吃水煮白菜熱量就更低，100克水煮白菜里面大概只有十卡左右的熱量，對于想要減肥的人來說是非常不錯的選擇，每天適當?shù)某砸恍┧蟀撞司湍茏寽p肥效果變得更好。

2 大白菜減肥怎么使用

白菜粥

先取適量的米在容器中淘洗干凈，再加入適量清水浸泡約15分鐘，這樣熬成的粥更加軟糯。白菜洗凈后切碎，約指甲蓋大小。鍋中加入適量的水和浸泡好的米，大火煮滾后開小火慢煮，待米粒熟軟以后加入白菜攪拌均勻，再煮約10分鐘放入少量食鹽攪拌一下即可關火。

好處：一小碗白菜粥能夠給機體提供豐富的碳水化合物和維生素

，產(chǎn)生飽腹感，但這種飽腹感隨著小便的排出很快就會減弱，在喝白菜粥的時候可以搭配一個白水煮雞蛋同食，雞蛋中含有許多的優(yōu)質(zhì)蛋白，為身體提供更多的能量，增加飽腹感。

白菜豆腐湯

先把豆腐切塊，在沸水中焯一遍，然后白菜切成塊狀，鍋熱后放少許油，油熱后加入少許姜末，然后倒入白菜梗翻炒1分鐘，加入適量的水，待水開后倒入白菜葉和豆腐，約煮5分鐘后加入適量鹽和雞精調(diào)味，再撒上少許蔥花即可關火