有補(bǔ)腎功效的茶樹菇的食譜

有補(bǔ)腎功效的茶樹菇的食譜

很多人都是喜歡吃茶樹菇，是因?yàn)椴铇涔匠云饋?lái)肉質(zhì)是比較的鮮嫩，而且是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力是有很好的作用，是可以用來(lái)很好的改善身體的不適，一起來(lái)看看紅燒腐竹茶樹菇和茶樹菇青椒炒肉的做法吧。

紅燒腐竹茶樹菇

1、腐竹和干茶樹菇分別用溫水浸泡開；

2、鍋內(nèi)熱油，入郫縣豆瓣醬后入茶樹菇、十三香、鹽、糖炒勻；

3、入腐竹繼續(xù)翻炒；

4、放酌量黃豆醬油后倒入沸水，中火滾后轉(zhuǎn)小火，入草菇老抽和黃冰糖；

5、蓋蓋子至汁完全干。

功效：腐竹是一種非常的不錯(cuò)的豆制品，蛋白質(zhì)的含量是非常的高，可以很好的維持身體各種正常功能，改善我們身體虛弱的狀況，茶樹菇是有很好的明目的作用，經(jīng)常食用是可以補(bǔ)腎和健脾。所以是非常不錯(cuò)的一種菜肴。

茶樹菇青椒炒肉

主料：茶樹菇200g，青椒110g，豬肉230g。

輔料：油適量，鹽適量，豆豉適量，生抽適量。

料酒適量。

步驟

1、我們先準(zhǔn)備并洗凈食材。

2、將青椒切成條，然后是將新鮮的茶樹菇切成2段。

3、豬肉切成段狀，加生抽及少許食鹽、料酒腌制。

4、熱油鍋快速炒熟豬肉，炒熟后盛出。

5、利用鍋中余油爆香豆豉，放入青椒，馬上放入茶樹菇。

6、炒至茶樹菇、青椒斷生，放已炒好的豬肉，翻炒均勻即可。

功效：茶樹菇對(duì)于治療腎虛尿頻和水腫是有很好的作用，而且是含有我們身體所需要的多種氨基酸，搭配上青椒，是可以很好的開胃和促進(jìn)消化。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于這兩款茶樹菇的做法也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，對(duì)于喜歡吃茶樹菇的朋友來(lái)說(shuō)一定是不要錯(cuò)過(guò)了，不僅是非常的美味可口，也是有不錯(cuò)的滋補(bǔ)調(diào)理的功效。

茶樹菇燒豆腐——降低膽固醇補(bǔ)腎利尿

　　茶樹菇燒豆腐是非常鮮美的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康是有好處的，而且茶樹菇燒豆腐是非常不錯(cuò)的一個(gè)家常菜，在平時(shí)我們就可以多吃西餓，這樣的食物對(duì)我們健康也是會(huì)有好處的，那么具體這道菜應(yīng)該一進(jìn)行烹飪，一起看看茶樹菇燒豆腐的情況。

　　 茶樹菇燒豆腐的材料

　　豆腐、茶樹菇、耗油、鹽、姜、青椒、胡蘿卜。

　　 茶樹菇燒豆腐的做法

　　首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后把茶樹菇用淡鹽水浸泡，洗凈備用，青椒切菱形片，胡蘿卜切片，同時(shí)我們要把豆腐切片，然后在鍋中倒油燒熱，再放入豆腐片煎至兩面金黃盛出，這時(shí)候就可以先爆香姜，放入茶樹菇，然后我們?cè)龠x擇放入青椒、胡蘿卜與豆腐一起拌炒均勻，這時(shí)候及時(shí)的加入蠔油及適量水，一起炒勻后用小火慢慢燒至入味，再放入少許鹽調(diào)味，就可以出鍋開始吃了。

　　 茶樹菇燒豆腐的食用功效

　　吃茶樹菇燒豆腐對(duì)我們健康是很有好處的，在平時(shí)大家對(duì)于這道菜多比較的愛吃，不僅吃起來(lái)味道非常鮮美，同時(shí)我們還可以吃茶樹菇燒豆腐來(lái)促進(jìn)健康，首先茶樹菇燒豆腐具有補(bǔ)腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、健脾、止瀉等功效， 是高血壓、心血管和肥胖癥患者的理想食品，不僅可以促進(jìn)我們的內(nèi)臟健康，保護(hù)好我們的腎臟，同時(shí)我們還可以吃茶樹菇燒豆腐來(lái)保護(hù)血管健康，可以很好的改善腎臟不適，是我們不能錯(cuò)過(guò)的食物。

　　吃茶樹菇燒豆腐是有助于我們健康的，在平時(shí)大家對(duì)于茶樹菇燒豆腐都會(huì)比較的愛吃，常吃茶樹菇燒豆腐就可以很好的幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還可以吃茶樹菇燒豆腐來(lái)保護(hù)腎臟健康，對(duì)于預(yù)防血管疾病也有好處，大家不要錯(cuò)過(guò)。

海參炒茶樹菇——滋補(bǔ)氣血滋陰潤(rùn)燥

　　海參大家都吃過(guò)的吧，覺得海參的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果哦。海參的食用方法有很多，具有滋補(bǔ)氣血滋陰潤(rùn)燥的海參炒茶樹菇就是不錯(cuò)的食譜，來(lái)看看吧。

　　 海參炒茶樹菇

　　食療功效:補(bǔ)腎助陽(yáng)、健脾養(yǎng)血

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、?；撬帷⑩}、鐵、鉀、鋅、硒

　　適宜人群:尤其適合腎虛、尿頻、水腫、肥胖者;高血壓、心血管疾病患者

　　 海參炒茶樹菇所需材料

　　主要食材茶樹菇、海參、青椒、紅椒、鹽、醬油、醋

　　 海參炒茶樹菇的做法

　　1茶樹菇泡發(fā)洗凈;海參洗凈，切條;青椒、紅椒均去蒂洗凈，切絲。

　　2鍋下油燒熱，放入海參略炒，再入茶樹菇、青椒、紅椒同炒，加鹽、醬油、醋、調(diào)味，炒熟裝盤即可。

　　 海參炒茶樹菇的功效與作用

　　海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效。海參炒茶樹菇此菜具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、健脾養(yǎng)血、增強(qiáng)人體免疫力的功效。茶樹菇和海參的搭配可以有補(bǔ)血益精的作用，還可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于提高免疫力有好處，而且還能夠滋陰潤(rùn)燥的哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。

　　海參炒茶樹菇的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)滋補(bǔ)氣血滋陰潤(rùn)燥抗疲勞，而且還可以起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用，對(duì)于腸胃不好，貧血的人群有一定的緩解和改善的作用。

老鴨茶樹菇湯——滋補(bǔ)身體益氣開胃

　　菌類的食材有很多，比如說(shuō)我們經(jīng)常吃的茶樹菇吧，長(zhǎng)長(zhǎng)的，而且口感很獨(dú)特，它的口感有些勁道而且爽口，具有滋補(bǔ)身體的作用，經(jīng)常吃菌類的食物可以有抗衰的作用，還可以提高體質(zhì)，今天介紹老鴨茶樹菇湯的做法吧，可以有益氣開胃的功效。

　　 老鴨茶樹菇湯

　　 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

　　蛋白質(zhì)、碳水化合物、人體所需8種氨基酸、膳食纖維、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、硒等

　　 適宜人群:

　　一般人群皆可食用，尤其是身體虛弱者、腎虛尿頻、水腫、氣喘者

　　 所需材料

　　鴨肉250克、茶樹菇少許、鹽適量

　　 茶樹菇鴨湯的做法

　　1、將鴨肉斬成塊，清洗干凈后焯水;茶樹菇清洗干凈。

　　2、將所有原材料放入盅內(nèi)蒸2小時(shí)。

　　3、最后放入鹽調(diào)味即可。

　　 茶樹菇鴨湯的功效與作用

　　茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效，對(duì)腎虛尿頻、水腫、氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨(dú)特療效。老鴨具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、增強(qiáng)人體免疫力和潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。茶樹菇鴨湯此湯具有滋補(bǔ)身體、益氣開胃、健脾止瀉、補(bǔ)腎滋陰、抗衰老、增強(qiáng)抵抗力的功效。茶樹菇可以和鴨子一起吃，可以有滋補(bǔ)身體的作用，對(duì)于益氣開胃有好處，而且還可以有補(bǔ)腎滋陰的功效呢，對(duì)于健脾胃補(bǔ)氣血有好處，而且還可以有止瀉的功效，對(duì)于提高人體的免疫力有幫助作用。

　　老鴨茶樹菇湯的制作方法很簡(jiǎn)單，大家可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇一些配菜，不同的食物搭配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的呢。老鴨可以有滋陰補(bǔ)虛的作用，和黃花菜一起吃，可以提高人體的免疫力。同時(shí)也可以有益氣補(bǔ)血的作用哦，大家可以試試、

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